Τα πράγματα δεν φαίνονται καλά, παιδιά — και έτσι είναι (τουλάχιστον στη ζωή μας) από το 2020.
Μεταξύ της αποφυγής πολλαπλών επιδημιών ασθενειών και του μάρτυρα όποιων φρικαλεοτήτων γεμίζουν τον κύκλο ειδήσεων, είναι δίκαιο να πούμε ότι ακόμη και αν η ζωή σας είναι φαινομενικά τέλεια σε κάθε άλλη πτυχή, το να προσπαθείς να ζεις την καθημερινότητά σου χωρίς να σε προκαλείται έχει γίνει ακραίο άθλημα.
Έτσι, αν νιώθετε λίγο περισσότερο άγχος από το συνηθισμένο, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Αλλά αν το άγχος έχει αρχίσει να επιβαρύνει τα μαλλιά σας - ειδικά τον αριθμό των κλώνων που χάνετε την ημέρα - τότε αυτό μπορεί σίγουρα να είναι πρόβλημα.
«Υπάρχουν άμεσες και έμμεσες σχέσεις [μεταξύ του στρες και της τριχόπτωσης]», λέει ο πιστοποιημένος δερματολόγος και ιδρυτής της Skin Medicinals. Ο Δρ Dhaval G. Μπανουσάλι, FAAD. «Καθώς το άγχος αυξάνεται, το επίπεδο κορτιζόλης σας αυξάνεται, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνια απώλεια μαλλιών».
Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές λύσεις όσον αφορά την καταπολέμηση της τριχόπτωσης που σχετίζεται με το στρες — και χρησιμοποιήσαμε τέσσερις ειδικούς για να μοιραστούμε όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε για να επαναφέρετε τις τρίχες σας.
Τι είναι η τριχόπτωση που σχετίζεται με το άγχος;
«Το άγχος επηρεάζει τον καθένα διαφορετικά και είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι οι επιπτώσεις του στα μαλλιά είναι σωρευτικά», εξηγεί η Δρ Anya Arthen, Διευθύντρια Φυσικοπαθητικών Ιατρών και Κλινικής Εκπαίδευσης στο Nutrafol.
Η ΝΔ συνεχίζει εξηγώντας ότι το χρόνιο στρες, όπως η καθημερινότητα και οι ατελείωτες λίστες υποχρεώσεων μπορεί να προκαλέσουν αργό έγκαυμα όταν πρόκειται για την τριχόπτωση. Ωστόσο, το οξύ στρες μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική απώλεια μαλλιών μετά από ένα τραυματικό ή απροσδόκητο γεγονός.
"Όταν εμφανίζεται ένας σημαντικός οξύς παράγοντας άγχους, όπως σε μια περίπτωση θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου ή ενός μεγάλου χωρισμού, μπορεί να εκδηλωθεί με μια τεράστια αλλαγή στην ορμονική και νευροχημική ισορροπία μας", μοιράζεται ο Δρ Άρθεν. «Αυτή η μετατόπιση στις ορμόνες του στρες μπορεί να σηματοδοτήσει ένα σημαντικό ποσοστό των τριχοθυλακίων να μετατοπιστούν πρόωρα από τη φάση ανάπτυξης (αναγένεια) στη φάση ηρεμίας (τελογόνο).
Ο Δρ Craig Ziering, D.O., F.A.A.D, δερματολόγος, χειρουργός μεταμόσχευσης μαλλιών και ιδιοκτήτης του Ziering Medical προσθέτει, «[Αυτοί οι τύποι συμβάντων μπορούν] να προκαλέσουν τα μαλλιά είτε να πέφτουν σε σβώλους είτε να εξασθενήσουν σημαντικά στη δομή τους, με αποτέλεσμα να σπάνε τα μαλλιά και να δίνουν στα μαλλιά μια θαμπή, άτονη εμφάνιση.
Είναι επίσης καλό να έχετε κατά νου ότι τα μαλλιά τείνουν να πέφτουν περίπου τρεις μήνες μετά τον οξύ στρεσογόνο παράγοντα. Φροντίστε λοιπόν να παρακολουθείτε την πυκνότητα των μαλλιών σας και να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο που ειδικεύεται στην τριχόπτωση, εάν αρχίσετε να παρατηρείτε συμπτώματα. Ωστόσο, μπορεί πάντα να υπάρχουν εξαιρέσεις στον γενικό κανόνα.
«Με τους δικούς μου ασθενείς, το έχω δει πολύ πιο γρήγορα, συχνά μέρες έως εβδομάδες μετά από —ή ακόμη και κατά τη διάρκεια— στρεσογόνων περιόδων», εξηγεί ο Δρ Bhanusali.
Πώς να αποτρέψετε την τριχόπτωση που σχετίζεται με το άγχος
Η πρόληψη της τριχόπτωσης που σχετίζεται με το άγχος μπορεί να είναι δύσκολη, δεδομένου ότι ο καθένας ανταποκρίνεται στο στρες διαφορετικά και ότι υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορεί να εκδηλωθεί σωματικά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε δύσκολες καταστάσεις με υγιή τρόπο.
"Μετά από ένα οδυνηρό γεγονός, είναι σημαντικό για τους ασθενείς να μην υποφέρουν σιωπηλοί", μοιράζεται ο Δρ Bhanusali. «Θα πρέπει να επισκεφτούν τον δερματολόγο τους μόλις αντιληφθούν περισσότερες από τις τυπικές 100 τρίχες που χάνονται την ημέρα. Ειδικά όταν τα μαλλιά βγαίνουν σε συστάδες. Είναι πολύ πιο εύκολο να διατηρήσεις τα μαλλιά που ήδη έχεις παρά να τα ξαναφυτρώσεις».
ΒΙΝΤΕΟ: Η Jada Pinkett Smith μίλησε για την αποδοχή της αλωπεκίας της
Σπιτικές θεραπείες για την τριχόπτωση που σχετίζεται με το άγχος
Ενώ όποιος αντιμετωπίζει τριχόπτωση θα πρέπει πρώτα να επισκεφτεί είτε τον δερματολόγο είτε τον τριχολόγο για να αναπτύξει μια προσαρμοσμένη σχέδιο θεραπείας, υπάρχει ένας αριθμός προϊόντων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι με αποδεδειγμένα αποτελέσματα — τόσο εσωτερικά όσο και τοπικώς.
Συμπληρώματα
Ενώ υπάρχει μια σειρά από συμπληρώματα στην αγορά που ισχυρίζονται ότι μεγαλώνουν ξανά τα μαλλιά, το Nutrafol έχει γίνει τόσο το χρυσό πρότυπο όσο και το νούμερο ένα συμπλήρωμα που συνιστά ο δερματολόγος για την ανάπτυξη των μαλλιών. Συνήθως, οι καταναλωτές θα πρέπει να λαμβάνουν τέσσερα χάπια καθημερινά για τουλάχιστον τρεις έως έξι μήνες για να παρατηρήσουν αποτελέσματα.
Η φόρμουλα περιέχει ισχυρά συστατικά, όπως εκχύλισμα ρίζας ashwagandha, νερό καρύδας, βιολογικό shilajot Ιμαλαΐων, εκχύλισμα αλογοουράς και πριόνι. Μαζί, βοηθούν στην ανακούφιση του στρες, στη μείωση των επιπέδων DHT και στην αύξηση της ροής του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής – όλα αυτά δημιουργούν ένα υγιές περιβάλλον για την ανάπτυξη των μαλλιών.
Επί πλέον, κλινικές μελέτες που δημοσιεύθηκε το 2020 δείχνουν ότι το 91% των ατόμων ανέφεραν βελτίωση της συνολικής τριχοφυΐας μετά τη λήψη των συμπληρωμάτων για τρεις μήνες.
Τοπικά προϊόντα
Εκτός από τα συμπληρώματα, το Nutrafol προσφέρει τώρα και τοπικά προϊόντα για τη βελτίωση της συνολικής υγείας του τριχωτού της κεφαλής και την ενθάρρυνση της ανάπτυξης των μαλλιών.
"Ο ενεργοποιητής ανάπτυξης — ένας πρώτος στο είδος του τοπικός ορός που έχει παρασκευαστεί με Ashwagandha Exosomes — είναι μια καλή επιλογή για όσους θέλουν να αντιμετωπίσουν το Άμεσα σημάδια αραίωσης των μαλλιών στην επιφάνεια του τριχωτού της κεφαλής, όπως αλλαγές στη γραμμή των μαλλιών, υπερβολική πτώση και μεγάλα τμήματα», εξηγεί ο Δρ. Άρθεν. «[Επίσης] παρουσιάσαμε τη συλλογή Scalp Microbiome Support νωρίτερα αυτό το καλοκαίρι, με τρία βασικά προϊόντα για την υγεία του τριχωτού της κεφαλής με βάση τις συγκεκριμένες ανάγκες των καταναλωτών».
Η συλλογή περιλαμβάνει το Root Purifier, το Build-Up Blocker και το Stress Reliever Essence.
«Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτά τα προϊόντα δεν έχουν σχεδιαστεί για να μεγαλώνουν τα μαλλιά, αλλά μάλλον να εξισορροπούν τα μαλλιά προστατευτικό μικροβίωμα του τριχωτού της κεφαλής για την καλλιέργεια του βέλτιστου οικοσυστήματος για υγιές τριχωτό και μαλλιά», η ΝΔ προσθέτει. «Συνιστούμε να τα χρησιμοποιείτε μαζί με τα καθημερινά μας συμπληρώματα ανάπτυξης μαλλιών για βέλτιστη υγεία των μαλλιών».
Από την άλλη πλευρά, ο Δρ Ziering δημιούργησε το Καθαρισμός ωοθυλακίων και διατήρηση ωοθυλακίων σαμπουάν και μαλακτικό δίδυμο που μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών. "Είτε οι γερασμένοι θύλακες των τριχών σας χρειάζονται περισσότερο TLC είτε τα αραιά μαλλιά σας χρειάζονται έναν επανορθωτικό καθαρισμό και περιποίηση, Follicle Το Cleanse and Follicle Sustenance είναι αποδεδειγμένες λύσεις που μπορείτε να προσθέσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα περιποίησης μαλλιών για την προώθηση της υγείας και της αναγέννησης των μαλλιών», είπε. μερίδια.
Υπάρχει επίσης το Harklinikken, μια Σκανδιναβική μάρκα τριχόπτωσης που υποστηρίζεται τόσο από την επιστήμη όσο και από Η βασίλισσα του talk show της δεκαετίας του '90 Ricki Lake. Η μαγεία βρίσκεται στο εκχύλισμα Harklinikken, το οποίο είναι ειδικά κατασκευασμένο για κάθε ασθενή.
«Κάθε άτομο είναι μοναδικό, όπως και οι πολλοί συνδυασμοί αιτιών και μοτίβων της αραίωσης των μαλλιών του. Ως εκ τούτου, οι πελάτες μας μπορούν να επιτύχουν πολύ πιο πυκνά και υγιή μαλλιά με το εξατομικευμένο σχήμα μας επικεντρώθηκε στις συγκεκριμένες ανάγκες του ατόμου ανά πάσα στιγμή», μοιράζεται ο Lars Skjoth, ιδρυτής της Harklinikken. "Η προσαρμογή του εκχυλίσματος βασίζεται στο φύλο, την εθνικότητα, την ηλικία, την κατάσταση του τριχωτού της κεφαλής, την παραγωγή λιπαρότητας, το περιβάλλον, τον τύπο μαλλιών και το επίπεδο αραίωσης των μαλλιών."
Ενώ η φόρμουλα του καθενός θα διαφέρει, όλα τα συστατικά που χρησιμοποιούνται είναι φυσικά προερχόμενα και γενικά περιέχουν ένα μείγμα από ρίζα κολλιτσίδας, κατιφέ, αγελαδινό γάλα και μήλο, μαζί με μερικά άλλα συστατικά.
«Το εκχύλισμα Harklinikken ενεργοποιεί τους αδρανείς θύλακες της τρίχας, ομαλοποιεί την πτώση των μαλλιών και πυκνώνει τις υπάρχουσες τρίχες», προσθέτει ο Skjoth.
Χρησιμοποιώντας το εκχύλισμα με συνέπεια, οι ασθενείς μπορούν να αρχίσουν να βλέπουν αποτελέσματα ήδη από δύο μήνες. Ωστόσο, «το μέγιστο δυναμικό επιτυγχάνεται σε ένα έως τρία χρόνια, ανάλογα με το επίπεδο αραίωσης των μαλλιών», λέει ο Skjoth. Αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα μαλλιά μπορεί να επιστρέψουν στην αρχική τους κατάσταση εάν ο ασθενής σταματήσει να χρησιμοποιεί την προσαρμοσμένη φόρμουλα.
Θα βοηθήσουν τα μείγματα λαδιών στην αναγέννηση των μαλλιών μου;
Μπορεί. Αλλά επί του παρόντος δεν υπάρχουν αρκετά κλινικά στοιχεία ώστε οι ειδικοί να δώσουν μια οριστική απάντηση σχετικά με το εάν δημοφιλή έλαια όπως το καστορέλαιο ή το δεντρολίβανο θα κάνουν το κόλπο ή όχι.
«Οι μελέτες το υποστηρίζουν, αλλά η γενική μου συμβουλή είναι ότι είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πόσο ή σε ποιο μέσο», εξηγεί ο Δρ Bhanusali. «Ακριβώς επειδή ένα συστατικό έχει αποδειχθεί ότι βοηθά, δεν σημαίνει ότι πρέπει να εφαρμόσετε οποιοδήποτε προϊόν στο σώμα σας. Η διατύπωση είναι σημαντική».
Ωστόσο, τα καλά νέα είναι ότι πιθανότατα δεν θα κάνουν κακό αν τους δοκιμάσετε. Ωστόσο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο πριν εφαρμόσετε οτιδήποτε στο τριχωτό της κεφαλής σε μια προσπάθεια να αναστρέψετε την τριχόπτωση.
"[Τα έλαια καστορέλαιου και δεντρολίβανου] περιέχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που προάγουν την επούλωση στο δέρμα και το τριχωτό της κεφαλής, κάτι που είναι θετικό για την υγεία των υπαρχόντων μαλλιών σας", λέει ο Δρ Ziering.
Επαγγελματικές θεραπείες στο γραφείο για την τριχόπτωση που σχετίζεται με το άγχος
Εάν τα συμπληρώματα δεν κάνουν το κόλπο ή ο δερματολόγος σας έχει συστήσει θεραπείες στο ιατρείο εκτός από τη λήψη του καθημερινού σας σχήματος, δεν υπάρχει λόγος πανικού. Υπάρχουν πολλές ασφαλείς επιλογές που θα βοηθήσουν στην επιθετική καταπολέμηση της τριχόπτωσης.
«Μερικές φορές χρησιμοποιούμε ενδοτραυματική κηναλολογία — ένα στεροειδές — βραχυπρόθεσμα εκτός ετικέτας για να δούμε αν μπορούμε να ελαχιστοποιήσουμε την αποβολή. Προσθέτουμε επίσης θεραπείες με κόκκινο φως ανάλογα με τις ανάγκες», λέει ο Δρ Bhanusali. «Μόλις η αποβολή τεθεί υπό έλεγχο, είτε χρησιμοποιούμε χωρίς ιατρική συνταγή μινοξιδίλη είτε συνθέτουμε υψηλότερες περιεκτικότητες μέσω Τα εργαστήρια HairStim και κατασκευάζουν ειδικά σκευάσματα με συστατικά όπως τοπική σπιρονολακτόνη και τρετινοΐνη για ασθενείς. Μερικοί δερματολόγοι προσθέτουν PRP off-label για ανάπτυξη».
Η πρακτική του Dr. Ziering προσφέρει μια πληθώρα συσκευών, ενέσιμων και χειρουργικών τεχνικών για την αναστροφή της τριχόπτωσης — συμπεριλαμβανομένων αυτών που είναι ειδικά για τα μαλλιά με αφρο-υφή.
"Z-Factors είναι μια αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας με ένεση στο τριχωτό της κεφαλής που αναγεννά το θύλακα της τρίχας σε κυτταρικό επίπεδο και προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών», εξηγεί. «Αυτή η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην τροποποίηση της ανοσολογικής απόκρισης του σώματος όταν δεν είναι υγιές και να επιδιορθώσει βλάβες όπως η τριχόπτωση που προκαλείται από το στρες. Θεραπεία Keralase είναι μια απλή, ανώδυνη διαδικασία που εκτελείται στις κλινικές μας για την αποκατάσταση μαλλιών και συνδυάζει τη θεραπεία με λέιζερ με τον μοναδικό ορό KeraFactor® που εκκρεμεί με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας. Είναι μια κλινικά αποδεδειγμένη θεραπεία για τη θεραπεία της τριχόπτωσης, τη βελτίωση της υγείας του τριχωτού της κεφαλής και την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών. Τελικά, Θεραπεία με λέιζερ βοηθά στην προώθηση πιο πυκνών μαλλιών και στην αποκατάσταση της ανάπτυξης των μαλλιών διεγείροντας τους θύλακες στο τριχωτό της κεφαλής σας. Η θεραπεία με λέιζερ προσφέρεται στην κλινική και επίσης με το καπάκι λέιζερ που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι τρεις φορές την εβδομάδα για 30 λεπτά."
Ειδικά για τα μαλλιά με αφρό υφή, ο Dr. Ziering επιβεβαιώνει ότι οι θεραπείες Z-Factor, KeraFactor και Keralase λειτουργούν εξαιρετικά καλά. Ωστόσο, εάν βρίσκεστε στο στάδιο όπου η μεταμόσχευση μαλλιών έχει γίνει πλέον μια επιλογή, έχει συγκεκριμένες τεχνικές συγκομιδής που λειτουργούν καλύτερα για αυτόν τον τύπο μαλλιών.
"Χρησιμοποιώντας Συγκομιδή Ταινιών MDEE ή Εκχύλιση/εκτομή ωοθυλακικής μονάδας (FUE) με τις διαδικασίες, αυτοί οι ασθενείς συχνά συνειδητοποιούν ένα πιο δυναμικό αποτέλεσμα με μικρότερη απόδοση συλλεγμένων τριχοθυλακίων», μοιράζεται. «Μια άλλη επιλογή θεραπείας είναι Μικροχρωματισμός τριχωτού της κεφαλής η οποία είναι μια πολύπλοκη τεχνική τατουάζ που εισάγει χρωστική ουσία - ή μικροκουκκίδες - κάτω από την επιδερμίδα. Αυτό δημιουργεί την εμφάνιση παχύτερων, πιο πυκνών μαλλιών και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με χειρουργική επέμβαση μεταμόσχευσης μαλλιών ή ως αυτόνομη θεραπεία».
Πόσο κοστίζουν οι θεραπείες αποκατάστασης μαλλιών;
Θα είμαστε ειλικρινείς μαζί σας: δεν είναι φθηνό.
Τα συμπληρώματα συνήθως ξεκινούν από περίπου 75 $ το μπουκάλι, ενώ οι θεραπείες στο ιατρείο μπορούν να ανέλθουν σε χιλιάδες και οι μεταμοσχεύσεις μπορεί να κοστίζουν πάνω από 10.000 $ ή περισσότερο. Ωστόσο, εάν παρατηρείτε φαλακρές κηλίδες ή ότι τα μαλλιά σας έχουν γίνει πιο λεπτά συνολικά, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να επισκεφθείτε έναν τριχολόγο ή δερματολόγο, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα προσαρμοσμένο σχέδιο θεραπείας για να αποφύγετε περαιτέρω πρόκληση υλικές ζημιές.
Επιπλέον, τα περισσότερα γραφεία μπορούν να συνεργαστούν μαζί σας για να δημιουργήσουν ένα οικονομικό πρόγραμμα πληρωμών.
