Μιράντα Κερ υπήρξε ένα εξέχον μοντέλο σε αμέτρητους κύκλους στυλ, από το φανταχτερό glam της εποχής του Y2K μέχρι το athleisure-Tumblr-fusion της δεκαετίας του 2010. Ο Αυστραλός ιθαγενής έχει κοσμήσει πολλά εξώφυλλα περιοδικών, έχει μπει στην πασαρέλα για οίκους μόδας όπως ο Prada και ο Dior και υπήρξε άγγελος της Victoria's Secret κατά την περίοδο της ακμής του brand.
Αλλά αυτές τις μέρες, η Kerr έχει εγκατασταθεί σε ένα νέο κεφάλαιο της ζωής της, σκαρφαλώνοντας νέα βουνά ως μητέρα σε τρία παιδιά - ηλικίας 11, τεσσάρων και τριών ετών - Kora Organics, την πιστοποιημένη βιολογική σειρά περιποίησης δέρματος που κυκλοφόρησε το 2009 στην Αυστραλία και το 2017 στις ΗΠΑ, ενώ ήταν διαφορετική από τις μέρες του μόντελινγκ, οι ρόλοι της μητέρας και της επιχειρηματίας είναι ικανοποιητικοί για την Kerr, αλλά απαιτούν επίσης πολλή ενέργεια για να είναι παρούσα και να κινηθεί μαζί της πρόθεση. Έχει γίνει ακόμη πιο ουσιαστική η δημιουργία μιας σταθερής πρακτικής αυτοφροντίδας και η αξιοποίηση των γνώσεών της ως πιστοποιημένης προπονήτριας υγείας.
Κάναμε check-in με την Kerr μετά την κεντρική της ομιλία στο Δημιουργία & ΚαλλιέργειαΗ σύνοδος κορυφής Wellness Means Business 2022, μια διαδικτυακή πλατφόρμα και συνέδριο εκτός σύνδεσης για γυναίκες επιχειρηματίες που χτίζουν την καριέρα των ονείρων τους. Εδώ, η Kerr μοιράζεται τη σημασία του να ξαναγεμίζει το φλιτζάνι της φορώντας πολλά καπέλα, πώς χρησιμοποιεί κρύσταλλα για να δώσουν στη γραμμή περιποίησης της επιδερμίδας της μια προσωπική πινελιά και η μαμά που της δίνει αναζωογονητική ώρα μόνος.
Με στυλ: Ήταν τόσο διασκεδαστικό να μάθεις ότι έχεις μια ιδιαίτερη σχέση με τους κρυστάλλους. Πώς ξεκίνησε αυτό;
Μιράντα Κερ: Όταν ήμουν μικρό κορίτσι περνούσα πολύ χρόνο στη φάρμα των παππούδων μου. Ο παππούς μου ήταν στην πραγματικότητα ένας μετακομιστής σπιτιού στην Αυστραλία και όταν μετέφερε αυτά τα σπίτια από το ένα μέρος στο άλλο, έπρεπε να σκάψουν πολλά από αυτά από τις ρίζες και όλα. Βρήκε λοιπόν αυτούς τους κρυστάλλους γεωδίου που ήταν φυσικά στο έδαφος και τους έφερνε σπίτι για τη γιαγιά μου.
Ήμουν γοητευμένος μαζί τους, παρόλο που δεν καταλάβαινα πραγματικά τη σημασία τους μέχρι που ήμουν έφηβος και συνάντησα ένα κατάστημα κρυστάλλων ενώ έκανα διακοπές με την οικογένειά μου. Ήμουν σαν, wow, αυτό είναι απίστευτο, όλοι αυτοί οι διαφορετικοί κρύσταλλοι με τους οποίους έπαιζα έχουν διαφορετικούς σκοπούς και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να υποστηρίξουν την ενέργειά σας, το σώμα σας. Με τράβηξαν αμέσως οι κρύσταλλοι ροζ χαλαζία και από τότε είχε μια πραγματικά ξεχωριστή θέση στην καρδιά μου. Γι' αυτό από την πρώτη μέρα, η Kora είχε αυτή τη μοναδική διαδικασία έγχυσης.
Όταν κυκλοφόρησα το 2009 στην Αυστραλία, όλα τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας μας κατά τη διαδικασία παραγωγής, φιλτράρουμε τα συστατικά, αγγίζουν τους κρυστάλλους ροζ χαλαζία ώστε να έχουν αυτή την ενέργεια. Εκτός από τους κρυστάλλους ροζ χαλαζία, η Kora χρησιμοποιεί και άλλους κρυστάλλους στα προϊόντα. Για παράδειγμα, το δικό μας Turmeric Glow Moisturizer διηθείται όχι μόνο από ροζ χαλαζία αλλά και από κρυστάλλους κιτρίνης. Αυτή η συγκεκριμένη ενυδατική κρέμα έχει να κάνει με το να φέρει φωτεινότητα στη ζωή και στο δέρμα σας, και στη συνέχεια η κιτρίνη φέρνει τη φωτεινότητα και τη χαρά στη ζωή σας ενεργειακά.
Μου αρέσει που υπάρχει αυτή η προσωπική επαφή όπου οι άνθρωποι μπορούν να μπουν στο ταξίδι σας και να εξερευνήσουν ένα κομμάτι της ιστορίας σας, ακόμα κι αν δεν το συνειδητοποιούν.
Ναι, οι άνθρωποι δεν το συνειδητοποιούν καν και είναι σαν, Ω.(γέλια) Βάζω την καρδιά μου σε αυτό. Δεν είναι τίποτα που θα βελτιώσει την αποτελεσματικότητα των προϊόντων. Εκτός από το ότι τα προϊόντα είναι πιστοποιημένα βιολογικά και κλινικά ενεργά, είναι απλώς μια μικρή προσωπική πινελιά και επέκταση του πάθους μου. Πρόθεσή μου είναι να δημιουργήσω μια πραγματικά αναζωογονητική, περιποιητική εμπειρία όταν οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας μας. Δεν χρειάζεται να είναι μια μονότονη ρουτίνα περιποίησης.
Ας μιλήσουμε για την εξάσκηση της αυτοφροντίδας ως μοντέλο σε μια διαβόητη σκληρή βιομηχανία. Όταν σκέφτεστε χρήσιμους τρόπους με τους οποίους έχετε φροντίσει το μυαλό και το σώμα σας όλα αυτά τα χρόνια, τι σας έρχεται στο μυαλό;
Οι κρύσταλλοι, η αρωματοθεραπεία και οι θετικές επιβεβαιώσεις με έχουν βοηθήσει τόσο πολύ. Βασίζομαι πολύ στα αιθέρια έλαια. Δεν μου αρέσει να χρησιμοποιώ άρωμα, επομένως κανένα από τα προϊόντα της Kora δεν περιέχει τεχνητό άρωμα, χρησιμοποιούν μόνο αιθέρια έλαια για τα θεραπευτικά τους οφέλη στο δέρμα και τις αισθήσεις σας.
Για παράδειγμα, η μέντα, την οποία χρησιμοποιούμε στη μάσκα λάμψης και απολέπισης με κουρκουμά και στο καθαριστικό με αφρό, είναι τόσο αναζωογονητική και αναζωογονητική. Όταν είστε στο ντους και χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα, αισθάνεστε αυτή την ενεργητική έκρηξη, αλλά είναι επίσης καλό για την παραγωγή σμήγματος.
Θεέ μου, μου αρέσει να χρησιμοποιώ αιθέρια έλαια μέντας στο ντους. Δεν ξέρω αν είστε εξοικειωμένοι με το να προσθέτετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου μέντας στο ντους και μετά να αφήνετε το ζεστό νερό να τρέξει για να γεμίσει το μπάνιο με ατμό…
Το κάνω και στο ντους!
Μυρίζει Έτσι Καλός. Είναι ένας τόσο ωραίος τρόπος για να χαλαρώσετε και να συνδεθείτε με τις αισθήσεις. Ας επιστρέψουμε λοιπόν στα τρία εργαλεία ευεξίας στα οποία βασίζεστε — πώς χρησιμοποιήσατε τις θετικές επιβεβαιώσεις;
Οι θετικές επιβεβαιώσεις είναι κάτι στο οποίο ασχολούμαι πολύ από τότε που ήμουν παιδί. Όταν μπορείτε να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας να επιλέγει μια πιο θετική σκέψη, μπορεί να σας βοηθήσει να μεταμορφώσετε ολόκληρη την ημέρα σας. Κάθε προϊόν Kora έχει μια θετική λέξη στο πίσω μέρος της συσκευασίας, είτε είναι αναζωογόνηση, αναζωογόνηση, διαύγεια, συγχώρεση. Το γαλακτώδες μανιτάρι έχει συγχώρεση στην πλάτη, έτσι καθαρίζετε το δέρμα σας και καθαρίζετε το πνεύμα σας.
Κάνω αυτές τις μικρές συγχωρητικές προσευχές όπως, Σας παρακαλώ συγχωρέστε με αν έχω βλάψει κάποιον ηθελημένα ή ακούσια. Και βοήθησέ με να συγχωρήσω όποιον με πλήγωσε ηθελημένα ή ακούσια. Σε ευχαριστώ Θεέ, αμήν. Είναι πολύ απλό, αλλά είναι μια μικρή υπενθύμιση να έχεις αυτή τη μικρή γαλήνια στιγμή για να τη δημιουργήσεις στη ζωή σου. Οπότε αυτό είναι κάπως το θέμα μου για το οποίο δεν μιλάω απαραίτητα, γιατί μερικές φορές μπορεί να είναι υπερβολικό για τους ανθρώπους.
Μόλις κατάλαβα τη δύναμη του μυαλού, σαν να έχουμε επιλογή, [υπήρξε μια μετατόπιση]. Μπορούμε να επιλέξουμε να κοιτάξουμε έξω και να πούμε, ουάου, τι υπέροχη μέρα ή, ουφ, δεν μπορώ να πιστέψω ότι βρέχει ή έχει τόση ζέστη σήμερα. Αυτό είναι στη δύναμή μας. Ένα πράγμα που με βοήθησε πολύ είναι να θυμάμαι κάθε θετικό, υπάρχει ένα αρνητικό και να διατηρώ αυτή τη στάση κατανόησης ότι η ζωή έχει έναν τρόπο να το εξισορροπήσει. Έτσι, ακόμα και όταν βρίσκεστε σε μια δύσκολη στιγμή, υπάρχει κάτι θετικό από αυτό.
Νομίζω ότι για πολλούς είναι να βρεις αυτή την ισορροπία, όπως να δίνεις χώρο στον εαυτό σου να νιώσει αυτό που νιώθεις, ενώ προσπαθείς να μην καταναλωθείς από τα ζοφερά πράγματα που είναι αναπόφευκτα στη ζωή.
Ακριβώς. Είναι σαν μια καθημερινή πρακτική να επιτρέπεις στον εαυτό σου να νιώσει ορισμένα πράγματα που νιώθεις, αλλά να τα αφήνεις να περάσουν όπως τα κύματα στον ωκεανό, αφήνοντάς τα να κινούνται μέσα σου. Μερικές φορές μπορεί να νιώθετε απογοήτευση, μερικές φορές μπορεί να αισθάνεστε θυμωμένοι και να επιτρέπετε σε αυτά τα συναισθήματα. Χωρίς να αγνοούμε αυτά τα πράγματα, αλλά ταυτόχρονα, μόλις νιώσετε και αποδεχτείτε αυτά τα συναισθήματα, ας δούμε τι θα μπορούσαμε να μάθουμε από αυτό. Ας υιοθετήσουμε τώρα έναν πιο θετικό τρόπο κατανόησης.
Βρίσκεστε σε κάτι που μοιάζει με την «εποχή του αφεντικού σας», επιβλέποντας τα μέσα και τα έξω μιας αναπτυσσόμενης επιχείρησης και μόλις δώσατε την κεντρική ομιλία στη σύνοδο κορυφής του Create & Cultivate’s Wellness Means Business. Τι σας δίδαξε για τον εαυτό σας η δημιουργία της Kora Organics και η ηγεσία μιας ομάδας;
Μου έχει διδάξει τόσα πολλά και ήταν ένα τόσο απίστευτο ταξίδι. Νιώθω ότι κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να μεγαλώσω και να μάθω και να γίνω μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου. Επειδή η εταιρεία είναι δική μου, κατέχω το 95% και ήταν η ιδέα μου, έπρεπε να μάθω τις διάφορες πτυχές της επιχείρησης, από τη συνεργασία με μερικούς από τους καλύτερους χημικοί στον κόσμο για να κάνουν την επιστήμη πίσω από τις ιδέες μου να δουλέψουν στα σχέδια για τις συσκευασίες, που μου αρέσουν απόλυτα — μου αρέσει το δημιουργικό επεξεργάζομαι, διαδικασία.
Αυτό που βρήκα είναι ότι η εύρεση των κατάλληλων ανθρώπων που είναι στο πάθος τους, μου επιτρέπει να είμαι στο πάθος μου και να επικεντρωθώ στη δημιουργία αυτών των προϊόντων που βοηθούν τους ανθρώπους με έναν υγιή τρόπο.
Ανάμεσα σε τρία μικρά παιδιά και στη δουλειά, έχετε κάποια θεραπεία ή κάτι που σας αρέσει να κάνετε όταν θέλετε να χαλαρώσετε;
Ο άντρας μου ξυπνάει στις 5 το πρωί κάθε πρωί. Μόλις ξυπνήσω είναι πολύ δύσκολο για μένα να ξανακοιμηθώ, οπότε τελικά αποφάσισα να σηκωθώ και να χρησιμοποιήσω αυτόν τον χρόνο για να κάνω πραγματικά αυτό που πρέπει να κάνω.
Ξεκινάω το πρωί μου με ένα 20λεπτο διαλογισμό γιόγκα πρώτο πράγμα για να το απλώσω και να κάνω λίγο κεντράρισμα. Μετά, μου αρέσει να κάνω την 40λεπτη προπόνησή μου και τη συνδυάζω με την Tracy Anderson και την Sculpt Society. Και μετά από εκεί κάνω το ντους μου. Έχω αυτό το μικρό Sleeper Hero, δεν λειτουργεί πάντα, αλλά το τετράχρονο μου το έχει. Όταν το φως ανάβει πράσινο σημαίνει ότι μπορεί να μπει. Μοιράζεται το δωμάτιο με τον αδερφό του που είναι τριών ετών και είναι πολύ καλός στο να λέει: «Το πράσινο φως δεν ανάβει ακόμα, δεν μπορούμε να μπούμε ακόμα».
Έχω αυτόν τον χρόνο το πρωί από τις 5 το πρωί έως τις 7 το πρωί όταν κοιμούνται και αισθάνομαι λιγότερες ενοχές για τη μητέρα μου όταν έχω αυτόν τον χρόνο για τον εαυτό μου. Αφού ολοκληρώσω την προπόνησή μου, βουρτσίζω το σώμα μου με στεγνό βουρτσάκι. Ασχολούμαι με τη ρουτίνα περιποίησης που μου αρέσει πολύ. Τότε είμαι έτοιμος για μια μέρα πριν καν ξυπνήσουν. Είναι σίγουρα κάτι που με βοηθά να γεμίσω το φλιτζάνι μου πριν κατέβω, να τους φτιάξω πρωινό, να τους ετοιμάσω και να σταματήσω το σχολείο.
Αυτός ο ποιοτικός σόλο χρόνος μπορεί να είναι τα πάντα.
Σωστά. Είμαι επίσης πολύ συνειδητοποιημένος για την έναρξη της ρουτίνας μας. Αρχίζουμε να κατεβαίνουμε στις 4 μ.μ., στο κρεβάτι στις 6:30 μ.μ. και κοιμάται στις 7 μ.μ. Αυτά είναι τα πάντα, από το μπάνιο, το δείπνο νωρίς μαζί, το να τους διαβάσουν τρία έως τέσσερα μικρά βιβλία το καθένα. Το να περνάμε εκείνη τη νύχτα και το πρωί με τα αγόρια, και αυτή τη μικρή ρουτίνα, είναι κάτι που πραγματικά απολαμβάνουμε όλοι. Και τα Σαββατοκύριακα περνάμε τόσο ποιοτικό χρόνο μαζί.
Για μένα η οικογένειά μου είναι πρώτη και πάντα το ένιωθα αυτό. Έχω ένα παιδί 11 ετών και ένα τριών και τεσσάρων ετών. Όσο και αν είναι εξουθενωτικό να έχεις τρία αγόρια και μερικές φορές νιώθεις ότι τραβιέται προς τόσες πολλές κατευθύνσεις, το να περνάς χρόνο μαζί τους είναι πραγματικά ικανοποιητικό. Το λατρεύω απόλυτα, ακόμα και τις δύσκολες στιγμές που ίσως δεν είναι ο καλύτερος εαυτός τους. Γνωρίζω πολύ καλά πόσο γρήγορα περνάει ο καιρός.
Είμαι επίσης πολύ ενήμερος γιατί η μαμά μου ήταν εργαζόμενη μαμά και δεν είχε τόσο πολύ χρόνο για μένα. Μου δίδαξε τη σημασία της εργασιακής ηθικής αλλά και τη σημασία του να είμαι με τα παιδιά μου. Επειδή η μαμά μου προέρχεται από μια μακρά σειρά σκληρά εργαζόμενων γυναικών και ήθελα να σπάσω το μοτίβο να μην είμαι πλήρως παρούσα με τα παιδιά μου. Με είχε στα 17 και προφανώς έκανε ό, τι καλύτερο μπορούσε. Έχουμε μια υπέροχη σχέση και τώρα η μαμά μου είναι μια απίστευτη γιαγιά.
Τελευταία ερώτηση, ποια είναι μια συμβουλή αυτοφροντίδας που θα δίνατε στον νεότερο εαυτό σας;
Θα έλεγα ότι είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας σε μια προσέγγιση 360 — διανοητικά, πνευματικά, σωματικά. Μην αισθάνεστε ότι πρέπει να απλώσετε τον εαυτό σας πολύ λεπτό. Φρόντισε να έχεις αρκετό χρόνο για τον εαυτό σου και δώσε πίσω στον εαυτό σου. Για τόσο καιρό, ήμουν αρκετά ευχάριστος στους ανθρώπους. Όλη μου τη ζωή ήθελα να δώσω σε τόσους πολλούς ανθρώπους με τόσους διαφορετικούς τρόπους. Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι δεν εξαντλείτε τον εαυτό σας και ότι κάνετε πράγματα που κάνουν την καρδιά σας χαρούμενη.
