Μερικές φορές, ανεξάρτητα από το πόσο παίζετε στο γυμναστήριο ή κάνετε 100 κρίσιμες στιγμές την ημέρα, μπορεί να υπάρχουν ακόμα κάποιες επίμονες περιοχές στο στομάχι σας που θα αρνηθούν να τονωθούν. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάνετε τα κρίσιμά σας λάθος ή ότι θα πρέπει να πηγαίνετε περισσότερο στο γυμναστήριο (εκτός αν το θέλετε, τότε θεός). Αν θέλετε να δυναμώσετε τους μυς του πυρήνα σας και να μειώσετε και αυτό το τελευταίο κομμάτι λίπους, ίσως θελήσετε να δείτε θεραπείες κοιλιακών.
Υπάρχουν πολλές επιλογές από τις οποίες μπορείτε να διαλέξετε όταν πρόκειται να αποκτήσετε τονισμένους κοιλιακούς. Από μη επεμβατικές συσκευές μέχρι χάραξη στο δικό σας six-pack (ναι, σωστά διαβάσατε. Περισσότερα για αυτό αργότερα), οι ειδικοί αναλύουν τις πιο δημοφιλείς θεραπείες για την περιοχή της κοιλιάς. Διαβάστε παρακάτω για να βρείτε το κατάλληλο για εσάς.
Λιποαναρρόφηση
Μία από τις πιο ευρέως γνωστές επεμβατικές διαδικασίες που υπάρχουν λιποαναρρόφηση, που περιλαμβάνει την απορρόφηση του περιττού λίπους για μια πιο αδυνατισμένη περιοχή. Πλαστικός χειρουργός με διπλή πιστοποίηση στο
Shafer Clinic Fifth Avenue, Ντέιβιντ Σάφερ, MD, FACS συνιστά να προγραμματίσετε μια διαβούλευση με έναν πιστοποιημένο πλαστικό χειρουργό για να συζητήσετε τα επιθυμητά αποτελέσματα και να ξεπεράσετε τις ρεαλιστικές προσδοκίες. Λέει ότι το υπερβολικό δέρμα ή μυϊκό άδειο, για παράδειγμα, δεν θα θεραπευθεί πραγματικά με λιποαναρρόφηση.Συνεχίζει εξηγώντας ότι η λιποαναρρόφηση γίνεται κυρίως όταν ο πελάτης είναι είτε στο ιδανικό βάρος είτε κοντά στο ιδανικό του βάρος, αλλά θέλει να αδυνατίσει συγκεκριμένες περιοχές που δεν ανταποκρίνονται στην άσκηση ή τη δίαιτα. (Οπότε αυτή δεν είναι η γρήγορη λύση που νομίζετε ότι είναι εάν θέλετε να χάσετε πολύ βάρος).
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο ασθενής θα τεθεί πρώτα υπό τοπική ή γενική αναισθησία. Στη συνέχεια λέει ότι μικροί σωλήνες που ονομάζονται σωληνίσκοι εισάγονται απευθείας στην περιοχή στόχο για να απορροφήσουν το λίπος. Ο χρόνος που θα διαρκέσει η χειρουργική επέμβαση εξαρτάται από το πού και πόσο θα αφαιρεθεί, αλλά ο γιατρός σας θα σας συμβουλευτεί εκ των προτέρων σχετικά με το τι να περιμένετε.
Μετά την επέμβαση, λέει ότι όσοι έκαναν λιποαναρρόφηση στην κοιλιακή τους περιοχή θα συμβουλεύονται να φορούν ένα δέσιμο που μοιάζει με κορσέ ή ένα ρούχο συμπίεσης για να εξασφαλίσουν τα καλύτερα αποτελέσματα. Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Πλαστικών Χειρουργών, ενώ το πρήξιμο μπορεί να μειωθεί μόλις μια εβδομάδα, λέει ότι θα θέλετε να φοράτε το ένδυμα συμπίεσης για περίπου τέσσερις εβδομάδες, εκτός εάν σας υποδείξει διαφορετικά ο γιατρός σας.
Κοιλιακή χάραξη
Πλαστικός και επανορθωτικός χειρουργός στο Πλαστική Χειρουργική Avance Ο Erez Dayan, MD, περιγράφει την κοιλιακή χάραξη ως μια τεχνική για να διαμορφώσετε το περίγραμμα του πυρήνα σας για μια πιο αθλητική ή τονισμένη εμφάνιση. «Η κατανόησή μας για τη λιποαναρρόφηση έχει εξελιχθεί τα τελευταία 10 χρόνια και τώρα καταλαβαίνουμε ότι τα περιγράμματα του σώματος περιλαμβάνουν λόφους και κοιλάδες [και] είμαστε ικανός να τονίσει τις υποκείμενες μυϊκές ομάδες κάνοντας κατά προτίμηση λιποαναρρόφηση σε συγκεκριμένες περιοχές περισσότερο από άλλες για να τονίσει αυτές τις διαφορές», λέει ο Δρ. Dayan.
Ενώ η παραδοσιακή λιποαναρρόφηση στοχεύει στην ομοιόμορφη αφαίρεση του λίπους σε ορισμένες περιοχές, η χάραξη της κοιλιάς αφαιρεί περισσότερο λίπος και χαράσσει εκείνες τις κοιλάδες και τα περιγράμματα που βλέπετε σε ένα πακέτο έξι. Αυτό είναι για όσους έχουν μέτριο περιττό λίπος και θέλουν να έχουν μια πιο αθλητική σωματική διάπλαση.
Η διαδικασία είναι παρόμοια με αυτή της λιποαναρρόφησης. Λέει ότι ορισμένες περιοχές - όπως οι λοξοί, οι ορθοί και οι θωρακικοί μύες - θα υποβληθούν σε περισσότερη λιποαναρρόφηση από άλλες για να επιτραπεί το περίγραμμα και η ανάδειξη αυτών των μυϊκών ομάδων. Η ανάρρωση περιλαμβάνει μερικές ημέρες ή πόνο και μερικές εβδομάδες πρήξιμο. Ενώ ο Δρ Dayan λέει ότι θα αρχίσετε να βλέπετε αποτελέσματα σε τρεις έως έξι μήνες, ο Δρ Σάφερ προειδοποιεί ότι η παραμικρή ατυχία στο σκάλισμα του λίπους ή η μελλοντική αύξηση βάρους μπορεί να κάνει το αποτέλεσμα να φαίνεται περίεργο.
«Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η χάραξη της κοιλιάς χρησιμοποιεί μια πιο περίπλοκη και στρατηγική μέθοδο από την παραδοσιακή διαδικασία λιποαναρρόφησης», λέει ο Δρ Shafer. «Η χάραξη της κοιλιάς αφαιρεί τις εναποθέσεις λίπους με στρατηγικό τρόπο με μοναδικό σκοπό τον καθορισμό των κοιλιακών μυών, αλλά αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανώμαλα ή ανομοιόμορφα αποτελέσματα εάν δεν γίνει σωστά. Ακόμη και στα καλύτερα χέρια, τα αποτελέσματα δεν είναι πάντα προβλέψιμα και οι ατυχίες μπορεί να είναι δύσκολο να διορθωθούν ή να διορθωθούν. Υπάρχουν επίσης κίνδυνοι που εμπλέκονται με αυτήν την τεχνική ξεχωριστά από τη λιποαναρρόφηση και τα αποτελέσματα είναι συνήθως λιγότερο μακροχρόνια από την παραδοσιακή λιποαναρρόφηση, καθώς οι διακυμάνσεις του βάρους μπορούν να αλλάξουν τα αποτελέσματα».
BodyTite
Μια ελάχιστα επεμβατική θεραπεία, το BodyTite συνδυάζει ραδιοσυχνότητες και λιποαναρρόφηση για τη σύσφιξη του πυρήνα. Ο Δρ Dayan είπε ότι αυτό γίνεται με τοπική αναισθησία και χρησιμοποιεί θερμική ενέργεια για τη συρρίκνωση των μαλακών ιστών και την παραγωγή κολλαγόνου για μια πιο λεπτή και σφιχτή εμφάνιση. «Αυτό παρέχει δραματικά αποτελέσματα από μία μόνο θεραπεία», λέει.
EmSculpt
Εάν δεν θέλετε να περάσετε κάτω από το μαχαίρι, σκεφτείτε το EmSculpt. Αυτή η μη επεμβατική διαδικασία βοηθά χτίστε μυς και κάψτε λίπος. Ο Δρ Shafer εξηγεί ότι χρησιμοποιεί εστιασμένη ηλεκτρομαγνητική ενέργεια υψηλής έντασης (HIFEM) για να προκαλέσει τους μύες σας να συστέλλονται με έντονο ρυθμό. Προσθέτει ότι αυτές οι συσπάσεις ισοδυναμούν με το να κάνεις 20.000 κρίσιμες στιγμές. «Καθώς οι συσπάσεις παράγουν ενέργεια εστιασμένη στους μύες κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, τα λιποκύτταρα αρχίζουν να διασπώνται [και να σας αφήνουν] με μια πιο αδύνατη, πιο τονισμένη εμφάνιση», λέει.
Μια συνεδρία διαρκεί μόνο 30 λεπτά και λέει ότι θα αρχίσετε να λαμβάνετε τα καλύτερα αποτελέσματα μετά από τέσσερις συνεδρίες σε μια περίοδο δύο έως τεσσάρων εβδομάδων. Ως πρόσθετο μπόνους, υπάρχει μηδενικός χρόνος διακοπής λειτουργίας.
EmSculpt NEO
Παρόμοιο με EmSculpt, ο Δρ Shafer λέει το EmSculpt NEO σε μια μη επεμβατική διαδικασία διαμόρφωσης περιγράμματος σώματος που καίει λίπος και χτίζει μυς. Η κύρια διαφορά μεταξύ αυτού και του EmSculpt είναι η έντασή του. «Το EmSculpt NEO εισάγει αποτελέσματα σύσφιξης του δέρματος με υψηλότερη εστίαση HIFEM», λέει. «[Παρέχει] ενέργεια ραδιοσυχνοτήτων στους μύες που τους θερμαίνει και αποτελεσματικά καίει περισσότερο λίπος από ό, τι το EmSculpt».
Αλλά ακριβώς όπως το EmSculpt, μια συνεδρία του EmSculpt NEO διαρκεί μόνο 30 λεπτά και αν θέλετε καλύτερα αποτελέσματα, συνιστά να κάνετε τουλάχιστον τέσσερις συνεδρίες σε διάστημα δύο έως τεσσάρων εβδομάδων.
Ξεβιδώστε
CoolSculpting
CoolSculpting είναι μια μη επεμβατική μέθοδος που βασίζεται σε κρυολιπόλυση, το οποίο χρησιμοποιεί εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες για να παγώσει και να καταστρέψει τα λιπώδη κύτταρα. «Λειτουργεί ψύχοντας το υποδόριο λίπος, το οποίο είναι το στρώμα λίπους ακριβώς κάτω από την επιφάνεια του δέρματος», εξηγεί ο Δρ Shafer, «Το λίπος στη συνέχεια απορροφάται από το σώμα».
Λέει ότι οι θεραπείες μπορούν να διαρκέσουν οπουδήποτε από μία έως τρεις ώρες και αυτό έχει ως αποτέλεσμα κατά μέσο όρο μείωση λίπους μεταξύ 20 και 80 τοις εκατό, ανάλογα με τον πελάτη. Υπάρχει ελάχιστος έως καθόλου χρόνος διακοπής μετά από μια θεραπεία, αλλά λέει ότι μπορεί να εμφανίσετε ελαφρές παρενέργειες όπως οίδημα ή μώλωπες στο σημείο που την κάνατε.
Evolve X
Αυτή είναι μια τεχνολογία διαμόρφωσης περιγράμματος σώματος, η οποία λέει ο Δρ Dayan χρησιμοποιεί έναν συνδυασμό ηλεκτρικής μυϊκής διέγερσης (EMS) και ενέργειας ραδιοσυχνοτήτων (RF) για να τονώσει και να ενισχύσει τους κοιλιακούς μυς σας. Το EMS καίει λίπος και το RF λειτουργεί για να συσφίξει το δέρμα. Σύμφωνα με κέντρο ευεξίας Mirable M.D. στο Κάνσας Σίτι, οι θεραπείες διαρκούν 30 λεπτά έως μία ώρα και συνιστάται να κάνετε τρεις έως έξι θεραπείες σε απόσταση μίας εβδομάδας για καλύτερα αποτελέσματα.
Κοιλιακή πλαστική
Γνωστή και ως κοιλιοπλαστική, η κοιλιοπλαστική περιλαμβάνει το κόψιμο του δέρματος για το περίγραμμα, του ιστού και των μυών για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Έρχεται σε πολλές παραλλαγές. Ο Δρ Shafer λέει ότι μπορείτε να επιλέξετε μια πλήρη κοιλιοπλαστική, μια μίνι πιέτα που στοχεύει μόνο την άνω ή την κάτω περιοχή του κοιλιακή περιοχή ή το δέρμα που στοχεύει σε μεγάλες ποσότητες χαλαρού δέρματος, το οποίο μπορεί να σχηματιστεί από υπερβολική απώλεια βάρους ή εγκυμοσύνη.
Παρόμοια με τη λιποαναρρόφηση, λέει ότι θα έχετε μια διαβούλευση με τον πλαστικό χειρουργό σας για να συζητήσετε ποιες επιλογές θα σας δώσουν τα καλύτερα αποτελέσματα και τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, ο πλαστικός χειρουργός σας θα κάνει τομές σε οριζόντιο ωοειδές ή ελλειπτικό σχήμα για να αφαιρέσει το δέρμα και το λίπος στην περιοχή του αφαλού και στο σημείο που ξεκινούν οι τρίχες της ηβίας σας. Στη συνέχεια, ο συνδετικός ιστός που βρίσκεται πάνω από τους κοιλιακούς μυς σφίγγεται με μόνιμα ράμματα. Τέλος, το δέρμα γύρω από τον αφαλό σας θα επανατοποθετηθεί στο κανονικό του σημείο. Αυτό συνήθως θα διαρκέσει περίπου δύο έως τρεις ώρες με χρόνο διακοπής περίπου έξι εβδομάδων μετά την επέμβαση.
