Ξέρεις τι λένε. Οι σκληροί κοιλιακοί φτιάχνονται στην κουζίνα. Όχι, πραγματικά — είναι αλήθεια.
Πιθανότατα έχετε ακούσει για το Κανόνας 80/20 όταν πρόκειται για δίαιτα. Είναι η ιδέα ότι το 80 τοις εκατό της διατροφής σας πρέπει να αποτελείται από καθαρή διατροφή ή υγιεινά, μη επεξεργασμένα τρόφιμα. Όσο για το άλλο 20 τοις εκατό, αυτά τα φαγητά που είναι διάσημα στο Instagram είναι δίκαιο παιχνίδι.
Βασικά, αυτή η γραμμή σκέψης λέει ότι δεν μπορείτε να εκπαιδεύσετε μια κακή διατροφή. Και έτσι, όσο σχεδιάζουμε να πάμε στο γυμναστήριο (και να δοκιμάσουμε αυτά τα εγκεκριμένα από διασημότητες μαθήματα προπόνησης), μεταφέρουμε και τους #στόχους μας για το fit-fit στην κουζίνα.
Για να ξεκινήσετε, συγκεντρώσαμε τα καλύτερα gadget κουζίνας για να μαγειρέψετε υγιεινές συνταγές για το νέο έτος. Συνεχίστε να κάνετε κύλιση για κάθε κατασκευαστή zoodle (ναι, ζυμαρικά με κολοκυθάκια!) και αποχυμωτή υψηλής ποιότητας που είναι απαραίτητος για να μεταμορφώσετε τη διάπλασή σας το 2017.
01του 08
Βραστήρας τσαγιού LE CREUSET
Το μαγείρεμα μιας ζεστής κατσαρόλας τσαγιού είναι εύκολο με αυτόν τον έτοιμο προς χρήση βραστήρα τσαγιού. Διασκεδαστικό γεγονός: η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε διπλάσιο βάρος.
02του 08
Καπάκι ντρέσινγκ σαλάτας
Αυτό το κομψό μικρό gadget σας εξασφαλίζει ότι θα έχετε μια τέλεια μερίδα σάλτσα σαλάτας κάθε φορά.
03του 08
Επεξεργαστής τροφίμων
Συνδέστε το και ξεκινήστε να δουλεύετε για την τελευταία και καλύτερη υγιεινή συνταγή σας. Με ένα μόνο πάτημα ενός κουμπιού, η παρασκευή σπιτικών βούτυρων ξηρών καρπών ή/και χούμους (χωρίς όλα τα πρόσθετα συστατικά που βρίσκονται σε επωνυμίες από το κατάστημα) είναι μια απολύτως εφικτή εργασία.
04του 08
Oil κύριε
Τα υπερβολικά λιπαρά τρόφιμα δεν θα έχουν θέση στην κουζίνα σας όταν χρησιμοποιείτε αυτό το εύχρηστο έλαιο.
05του 08
Ψηφιακό γυάλινο ατμόπλοιο
Ένας ατμομάγειρας που πλένεται στο πλυντήριο πιάτων, ώστε να μπορείτε να μαγειρέψετε στον ατμό λαχανικά και να καθαρίσετε το χάος της προετοιμασίας του γεύματός σας σε χρόνο μηδέν.
06του 08
Αποχυμωτής Κέντρου Διατροφής
Η σοβαρή υγεία ξεκινά με έναν ισχυρό αποχυμωτή για να συνδυάσετε τα αγαπημένα σας φρούτα και λαχανικά.
07του 08
Yonanas Elite Frozen Healthy Dessert Maker
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ξεφλουδίσετε και να καταψύξετε τις μπανάνες πριν τις τρέξετε σε αυτόν τον υγιεινό παγωμένο παρασκευαστή γιαουρτιού Yonanas. Σοβαρά, τόσο καλό.
08του 08
Hamilton Beach Spiralizer
Εάν είστε ενεργοί στο Instagram, είναι πιθανό να έχετε δει την τρέλα του zoodle (γνωστή και ως noodles με κολοκυθάκια) που έχει κυριευτεί. Αυτό είναι το εργαλείο που χρειάζεστε για να κάνετε δικό σας στο σπίτι.
