Το να είσαι εργαζόμενη μαμά είναι δύσκολο. Το να είσαι εργαζόμενη μαμά είναι πιο σκληρή. Υπάρχουν ήδη τόσα πολλά να κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας και τόσο λίγος χρόνος για να τα κάνετε όλα προτού αναγκαστείτε να σπεύσετε σπίτι για να ανακουφίσετε την μπέιμπι σίτερ ή να πάρετε το μικρό σας από τον παιδικό σταθμό. Πέτα το κλειδί μαϊμού της άντλησης πολλαπλούς Οι ώρες στο γραφείο και οι μέρες σας γίνονται πολύ πιο κουραστικές όχι μόνο επειδή τρέχετε συνεχώς από και προς την καθορισμένη αίθουσα «ευεξίας», αλλά είναι σωματικά επιβαρυμένο να βγάλετε γάλα. Δεν είναι περίεργο που καίτε τόσες πολλές επιπλέον θερμίδες σε κάθε sesh.
Και έχω μάθει με τον δύσκολο τρόπο ότι η άντληση στη δουλειά δεν είναι σαν να την κάνεις στο σπίτι, από όπου μπορείς να φύγεις Ο εξοπλισμός σας έξω και ό, τι χρειάζεστε (από χαρτοπετσέτες μέχρι αιχμηρά είδη μέχρι επιπλέον μπουκάλια) είναι εύκολα προσιτός. Στη δουλειά, από την άλλη πλευρά, βρίσκεστε σε καραντίνα σε μια ξεχωριστή γωνιά μακριά από τον υπόλοιπο πολιτισμό του γραφείου, οπότε καλύτερα να είστε σίγουροι ότι όλα όσα χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε την εργασία που έχετε στη διάθεσή σας είναι στο κιτ σας. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να συνειδητοποιήσετε ότι δεν έχετε πού να αποθηκεύσετε και να επισημάνετε το γάλα σας αφού έχετε ήδη αντλήσει.
Διαβάστε παρακάτω για μια επίσημη λίστα ελέγχου με όλα όσα θα χρειαστείτε για να βελτιστοποιήσετε ολόκληρο το θέμα της άντλησης κατά την εργασία. Πιάσε ένα ποτήρι νερό και πάμε.
01από 16
Τσάντα Tote
Όποιο είδος τσάντας κι αν επιλέξετε, βεβαιωθείτε ότι είναι αρκετά μεγάλη για να μεταφέρετε όλο τον εξοπλισμό σας. Αυτή η μεσαίου μεγέθους τσάντα είναι το τέλειο μέγεθος για οτιδήποτε βρίσκεται σε αυτήν τη λίστα, καθώς και χωράει σε ένα συρτάρι αρχείων, ώστε να μπορείτε να την αποθηκεύετε μεταξύ των συνεδριών.
02από 16
Οργανωτής τσάντας
Αυτό είναι ένα πλήρες gamechanger. Η οργάνωση των πραγμάτων απλοποιεί τη διαδικασία άντλησης, έτσι ώστε να μην ψαρεύετε για τίποτα - από φακελάκια τσαγιού μέχρι αιχμηρά είδη - και σας κρατά υγιείς.
03από 16
Το δεξί σουτιέν
Το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να κρατάτε ψηλά αυτά τα μπουκάλια με τα χέρια σας. Επενδύστε σε ένα σουτιέν, ώστε τα χέρια σας να είναι ελεύθερα στο Instagram, να στείλετε email ή να ξεφυλλίσετε ένα περιοδικό. Και είναι πολύ πιο εύκολο στη χρήση από τη μέθοδο holes-in-the-sports-bra.
04από 16
Σακούλα αποστείρωσης μικροκυμάτων
Κάθε γραφείο έχει φούρνο μικροκυμάτων. Αν δεν σκοπεύετε να φέρνετε όλο τον εξοπλισμό σας στο σπίτι για να τον απολυμάνετε κάθε λίγες μέρες, προτείνω αυτές τις τσάντες. Επιπλέον, διπλασιάζονται ως δοχείο αποθήκευσης μεταξύ των συνεδριών άντλησης: κρατήστε τα χρησιμοποιημένα μπουκάλια σας σε αυτές τις σακούλες στο ψυγείο, έτσι ώστε να πρέπει να τα πλένετε μόνο μία φορά την ημέρα στο τέλος. Φρόντισε να το βάλεις με το όνομά σου γιατί όλες οι νέες μαμάδες έχουν αυτά.
05από 16
Αντλία, μπουκάλια, σωληνώσεις, ολόκληρο το shebang
Ακούγεται προφανές, αλλά είναι δυνατόν να ξεχάσεις οτιδήποτε όταν έχεις τον εγκέφαλο της μαμάς. Κρατήστε μια αποθήκευση επιπλέον προμηθειών (μπουκάλια, μεμβράνες, κ.λπ.) στο συρτάρι του γραφείου σας, ώστε να έχετε αποστειρωμένα αντίγραφα έτοιμα, εάν χρειαστείτε.
06από 16
Απολυμαντικό χεριών
Τα χέρια σας πρέπει να είναι καθαρά σαν σφυρίχτρα όταν χειρίζεστε όλο τον εξοπλισμό άντλησης. Αυτά μυρίζουν δροσιστικά και στεγνώνουν αμέσως. Δεν το μισείτε όταν χρειάζεστε μια πετσέτα για να σκουπίσετε όλη αυτή την περίσσεια απολυμαντικού;
07από 16
Τσάντες ή μπουκάλια αποθήκευσης
Είτε προτιμάτε να αποθηκεύετε τις τσάντες σας είτε μέσα μπουκάλια, δεν βλάπτει να κρατάτε μερικές τσάντες στο κιτ σας μόνο σε περίπτωση που εκφράσετε περισσότερα από όσα χρειάζεστε ή ξεχάσετε τα μπουκάλια σας στο σπίτι.
08από 16
Πετσέτες ή χαρτοπετσέτες κουζίνας
Είτε μια πετσέτα που παίρνετε στο σπίτι τακτικά για να πλύνετε είτε μια μικρή προμήθεια χαρτοπετσετών είναι καλή ιδέα να έχετε για εκείνες τις στιγμές κάθε περίπτωσης. Επιπλέον, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως σουπλά εάν είστε γερματοφοβικός.
09από 16
Μαντηλάκια καθαρισμού
Μιλώντας για μικρόβια, δεν ξέρετε ποιος ήταν σε αυτό το δωμάτιο πριν από εσάς και τι έχουν χυθεί. Σκουπίστε καλά την επιφάνεια, ειδικά αν δεν την καλύπτετε με πετσέτα ή χαρτοπετσέτα.
10από 16
Μόνιμος μαρκαδόρος και κολλητική ταινία
Θα χρειαστεί να επισημάνετε σε αυτά τα δοχεία και τις σακούλες αποθήκευσης την ημερομηνία και την ποσότητα του εκχυλισμένου γάλακτος μόλις το βγάλετε. Λατρεύω αυτό το ρολό ταινία ετικέτας από το Post-it—είναι εξαιρετικά κολλώδες, αλλά δεν αφήνει υπολείμματα και επειδή ολόκληρη η πλάτη είναι κολλητική, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως το τραβήξετε κατά λάθος.
11από 16
Επιθέματα νοσηλείας
Προφανώς δεν μπορείς να περπατάς στο γραφείο και να σου διαρρέει το πουκάμισό σου. Αυτά τα πλενόμενα μπαμπού είναι ωραία και μαλακά, ή μπορείτε να τα τυλίγετε ξεχωριστά, είδη μιας χρήσης.
12από 16
Ψυγείο
Διατηρήστε το γάλα σας παγωμένο με μονωμένη σακούλα ψύξης και παγοκύστη. Αυτό έχει και τα δύο και δεν ζυγίζει 10 κιλά μόλις παγώσει. Μου αρέσει να διατηρώ το δικό μου στην κατάψυξη στο γραφείο και το προσθέτω μετά από κάθε συνεδρία.
13από 16
Αναγνωστικό Υλικό
Λένε ότι κοιτάζοντας φωτογραφίες του μωρού σας θα αυξηθεί η παροχή γάλακτος, αλλά μην αισθάνεστε ένοχοι αν επιλέξετε λίγο χρόνο για περιοδικό. Ας είμαστε ειλικρινείς όμως, πιθανότατα εργάζεστε σε κάθε συνεδρία.
14από 16
Κρέμα Θηλών
Όλη αυτή η άντληση μπορεί να κάνει ένα νούμερο στις μύτες σας, γι' αυτό φέρτε λίγη κρέμα και να είστε ευγενικοί μαζί τους. Επιπλέον, αυτό το προϊόν είναι εκπληκτικό για σκασμένα χείλη. Ξέρω γυναίκες που δεν έχουν καν παιδιά που το χρησιμοποιούν ως βάλσαμο για τα χείλη.
15από 16
Τσάντα με φερμουάρ Gallon Loc
Είναι ιδανικά για να αποθηκεύετε επιπλέον μπουκάλι και προμήθειες, και αν ξεχάσετε μια σακούλα κατάψυξης, συγκεντρώνοντας όλα τα δοχεία με αντλημένο γάλα στο ψυγείο ή τον καταψύκτη του γραφείου.
16από 16
Τσάι νοσηλευτικής
Απλώς κρατάω μερικές σακούλες από αυτά στο κιτ μου σε περίπτωση που αισθάνομαι ότι η προσφορά μου είναι χαμηλή.
