01του 04
Στα 20 σου
ΑΠΟΤΡΕΨΕΙ
Η γήρανση του δέρματος είναι το τελευταίο πράγμα που σκέφτεστε όταν βγαίνετε στην παραλία, αλλά κάνοντας μερικά εύκολα βήματα τώρα μπορεί να αποτρέψετε μακροπρόθεσμες βλάβες. Δερματολόγος της Νέας Υόρκης Ντέιβιντ Κόλμπερτ συμβουλεύει να τρώτε «αντηλιακά» τρόφιμα γεμάτα με αντιοξειδωτικά όπως λάχανο, ντομάτες, αβοκάντο, αμύγδαλα και ελληνικό γιαούρτι. «Άλλα νόστιμα καλοκαιρινά φαγητά για τον ήλιο που έχουν αντιοξειδωτική δράση είναι το καλοκαιρινό σκουός, τα αγγούρια, οι φράουλες και τα βατόμουρα», λέει ο Colbert. Παρέχουν τα αντιοξειδωτικά που χρειάζεστε.
ΕΠΙΣΚΕΥΗ
Ακόμη και οι πιο προσεκτικοί πέφτουν θύματα ενός περιστασιακού ηλιακού εγκαύματος—ακολουθήστε ένα σχέδιο δράσης για την προστασία του δέρματος για να αποφύγετε μόνιμη βλάβη. Διατηρήστε την Aloe Vera παγωμένη στο ψυγείο για μέγιστη ανακούφιση κατά την εφαρμογή της! Ο Colbert συνιστά επίσης ένα δροσερό μπάνιο ή ντους για να καταπραΰνει τη φλεγμονή καθώς και το Aleve, το Motrin ή την Ασπιρίνη. Για κακά ηλιακά εγκαύματα που αναπτύσσουν φουσκάλες ή πυρετό, φροντίστε να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
02του 04
Στα 30 σου
ΑΠΟΤΡΕΨΕΙ
Τα 30 είναι μια καλή στιγμή για να ενισχύσετε την προληπτική σας ρουτίνα. Ρίξτε μια καλή ματιά στους γονείς και τους παππούδες σας για να αξιολογήσετε τη φροντίδα που χρειάζεται τώρα το δέρμα σας. "Χρησιμοποιήστε SPF 30 κάθε μέρα, σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές", λέει ο Colbert που εργάζεται με Σιένα Μίλερ. «Βρείτε ένα αντηλιακό που είναι βολικό για τον τρόπο ζωής σας, είτε είναι σπρέι, λοσιόν, κρέμα ή ρολό με stick. Αυτό διασφαλίζει ότι θα το χρησιμοποιήσετε." Και μην ξεχνάτε τα χείλη σας – διατηρήστε τα απαλά, λαμπερά και προστατευμένα. "Η Chapstick έχει τώρα αυξήσει τις επιλογές τους SPF στα 30 amp 50!"
ΕΠΙΣΚΕΥΗ
«Ξεκινάω τους ασθενείς μου με ελαφριές θεραπείες προσώπου Triad που περιλαμβάνουν μικροδερμοαπόξεση, τονωτικό λέιζερ ενισχυμένο με πίλινγκ φρούτων με οξύ για να τους κρατήσω σαν να είναι στα 20 τους ενώ στα 30 τους», λέει ο Colbert. Αλλά να θυμάστε ότι η περιποίηση της επιδερμίδας δεν είναι ένα μέγεθος που ταιριάζει σε όλους. Εάν έχετε ανοιχτόχρωμο ή λεπτό δέρμα, το δέρμα σας μπορεί να χρειάζεται περισσότερη συντήρηση και προστασία από τον ήλιο από κάποιον με σκούρο δέρμα και πιο γεμάτο πρόσωπο.
03του 04
Στα 40 σου
ΑΠΟΤΡΕΨΕΙ
Για τις γυναίκες στα 40 τους, τα χρόνια συσσωρευμένης ζημιάς από τον ήλιο αποτελεί μια νέα πρόκληση. Το να ξεκινήσετε με λίγο filler είναι μια εξαιρετική προσωρινή διόρθωση του δέρματος για να μειώσετε την όψη των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών. Για πιο προχωρημένες βλάβες δέρματος Μανχάταν δερματολόγος Laurie Polis συνιστά τη χρήση του Botox σε μικρές ποσότητες με την πάροδο του χρόνου. "Το αθροιστικό αποτέλεσμα θα είναι προληπτικό ενάντια στις λεπτές γραμμές που χαράσσονται μεταξύ των φρυδιών ή κατά μήκος του μετώπου ή στα πλάγια των ματιών για παράδειγμα."
ΕΠΙΣΚΕΥΗ
Για πιο γερασμένο και κατεστραμμένο δέρμα, οι γιατροί αγαπούν τη φωτοδυναμική θεραπεία. Κατά τη διάρκεια αυτής της θεραπείας, μια πρωτεΐνη εφαρμόζεται σε ένα πρόσφατα απολεπισμένο πρόσωπο, ενώ ένα λέιζερ μπλε φωτός καταστρέφει επιλεκτικά τις περιοχές με βλάβη από τον ήλιο. Το Polis είναι λάτρης αυτής της θεραπείας γιατί πολλά μπορούν να επιτευχθούν ακόμη και με μία μόνο θεραπεία, συμπεριλαμβανομένης της αποτελεσματικότητάς της στη μείωση των προκαρκινικών περιστατικών!
04του 04
Στα 50 σου και μετά
ΑΠΟΤΡΕΨΕΙ
Έχετε κοπιάσει πολλά καλοκαίρια στον ήλιο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε χαλαρή στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας τώρα. Συνεχίστε να εφαρμόζετε SPF 30 καθημερινά και αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο όταν είναι δυνατόν. «Μια άλλη εύκολη πρόληψη είναι να παραμείνετε πίσω από την τάση των oversized γυαλιών ηλίου και να καλύψετε μεγάλη περιοχή γύρω από τα μάτια», λέει η Polis. Λάβετε υπόψη ότι οι περιοχές του σώματός σας όπου το δέρμα είναι πιο λεπτό είναι πιο ευάλωτες σε βλάβες και σοβαρές ασθένειες.
ΕΠΙΣΚΕΥΗ
Για ώριμο δέρμα, διατίθενται επίσης θεραπείες όπως το λέιζερ Fraxel. Το λέιζερ αντιμετωπίζει πολλά δερματικά προβλήματα, όπως μελάγχρωση, ανωμαλίες υφής και ρυτίδες. Για ένα πρόσθετο πλεονέκτημα, "Βελτιώνει την υφή, τον τόνο και τη διαύγεια του δέρματος και επίσης θα καταστρέψει τυχόν προκαρκινικούς παράγοντες που εντοπίσει."
