Μέχρι τώρα, όλοι έχουμε ακούσει πόσο κρίσιμο είναι να έχουμε αντηλιακό στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μας – ωστόσο μερικοί από εμάς εξακολουθούν να είναι μόνο Χτυπήστε το στο πρόσωπό μας πριν περάσουμε χρόνο δίπλα στην πισίνα ή βασιστείτε αποκλειστικά στο καθημερινό μακιγιάζ με SPF ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ. Ενώ η περιστασιακή χρήση αντηλιακού είναι καλύτερη από καμία, η προστασία του δέρματός σας απαιτεί πραγματικά συνεπή και επαρκή εφαρμογή.
«Οι πιθανές συνέπειες της παραίτησης του αντηλιακού εκτείνονται πολύ πέρα από τον σοβαρό κίνδυνο καρκίνου του δέρματος», προειδοποιεί Ντόρις Ντέι, MD, πιστοποιημένος δερματολόγος στη Νέα Υόρκη. «Η παραμέληση της εφαρμογής αντηλιακού μπορεί να καταστρέψει την εμφάνιση και την υγεία του δέρματός σας». Αφήνοντας το δέρμα σας απροστάτευτο, αφήνετε τον ήλιο να βλάψει Τα κύτταρα του δέρματος, τα αιμοφόρα αγγεία και το κολλαγόνο σας, που μπορεί τελικά να προκαλέσουν πρόωρη γήρανση, ρυτίδες, ξηρότητα, αποχρωματισμό και τραχιά, δερματώδη υφή. Μετάφραση: Για υγιές, λαμπερό δέρμα, χρειάζεστε ένα SPF που θα λατρέψετε να εφαρμόζετε κάθε μέρα.
Εδώ, αναλύουμε όσα πρέπει να γνωρίζετε για την επιλογή ενός αντηλιακού για το πρόσωπό σας, συμπεριλαμβανομένου του τι είδη που θα βρείτε στην αγορά, πώς λειτουργούν και πώς να ψωνίσετε ένα που λειτουργεί για εσάς και για εσάς ανάγκες των.
Τι σημαίνει το SPF;
Το SPF σημαίνει Sun Protection Factor, ένα μέτρο που χρησιμοποιείται για τον προσδιορισμό του χρόνου που ένα αντηλιακό θα σας προστατεύει από τις ακτίνες UVB, λέει ο Dr. Day. (Οι ακτίνες UVB είναι ο τύπος που καίει το δέρμα.) «Όσο υψηλότερος είναι ο SPF, τόσο μεγαλύτερο είναι το επίπεδο προστασίας—για παράδειγμα, εάν ένα αντηλιακό έχει μια βαθμολογία SPF 30, αυτό σημαίνει ότι θα χρειαζόταν 30 φορές περισσότερο χρόνο για να καεί το δέρμα σας όταν φοράτε τη συγκεκριμένη φόρμουλα».
Ένας υψηλότερος SPF δεν είναι απαραίτητα καλύτερος, ωστόσο - ενώ ο δείκτης SPF 30 θα φιλτράρει περίπου το 97 τοις εκατό των ακτίνων UVB, ο SPF 50 θα μπλοκάρει περίπου το 98 τοις εκατό και ο SPF 100 θα σας προστατεύει από περίπου το 99 τοις εκατό. «Η διαφορά [στην προστασία] είναι τόσο μικρό ποσοστό και μπορεί να είναι διπλάσια από την τιμή ή να προκαλέσει περισσότερο ερεθισμό του δέρματος εάν χρησιμοποιείτε ένα χημικό αντηλιακό», λέει. Άβα Σαμπάν, MD, πιστοποιημένος δερματολόγος στο Beverly Hills.
Τελικά, είναι πολύ σημαντικό να βρείτε μια φόρμουλα ευρέος φάσματος, που σημαίνει ότι θα παρέχει άμυνα ενάντια στις ακτίνες UVB και UVA, τον τύπο που προκαλεί τη γήρανση του δέρματος. Θα πρέπει επίσης να είναι τουλάχιστον SPF 30, η ελάχιστη βαθμολογία που συνιστάται από την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας για προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Η διαφορά μεταξύ χημικών και μεταλλικών αντιηλιακών
Πιθανότατα είστε εξοικειωμένοι με τα χημικά αντηλιακά - είναι αυτά που πολλοί από τους γονείς μας μάς έριχναν ως παιδιά σε διακοπές στην παραλία, με αυτή τη χαρακτηριστική μυρωδιά SPF. «Χρησιμοποιούν ενεργές χημικές ενώσεις, οι οποίες διεισδύουν στα ανώτερα στρώματα της επιδερμίδας μας», λέει ο Δρ Σαμπάν. «Είναι σχεδιασμένα να αλληλεπιδρούν μέσα στο δέρμα, λειτουργώντας σαν αμυντικός στρατός για να απορροφά την πλειοψηφία των ακτίνων και να αποδεσμεύει τις ακτίνες UV πριν προκαλέσει βλάβη στα κύτταρα του δέρματος». Θα ξέρετε εάν ένα προϊόν είναι χημικό αντηλιακό αν δείτε συστατικά όπως αβοβενζόνη, οξυβενζόνη και οκτινοξάτη στο επιγραφή; Αυτές οι φόρμουλες τείνουν να είναι ελαφρύτερες σε βάρος και εξαφανίζονται σε όλους τους τόνους δέρματος.
Αν και αυτό κάνει τα χημικά αντηλιακά πιο εύκολα στη χρήση, υπάρχουν ορισμένες προειδοποιήσεις. Χρειάζονται έως και 20 λεπτά για να ενεργοποιηθούν στο δέρμα, επομένως θα πρέπει να περιμένετε λίγο πριν βγείτε έξω για να διασφαλίσετε ότι έχετε τη μέγιστη προστασία. Επίσης, δεν είναι πάντα κατάλληλα για συγκεκριμένους τύπους δέρματος. «Τα ενεργά συστατικά τους είναι συχνά πιο ερεθιστικά αν έχετε ευαίσθητο δέρμα ή δέρμα με τάση για ακμή», λέει ο Δρ Ντέι. Αν αυτό σας μοιάζει, θα θέλετε να μοιάζετε με μια φόρμουλα Αντιηλιακή κρέμα La Roche-Posay Anthelios Water Lotion SPF 30, μια δερματολόγος ελεγμένη και μη φαγεσωρογόνος φόρμουλα που καταπραΰνει και ενυδατώνει την επιδερμίδα ενώ είναι αδιάβροχη για έως και 80 λεπτά, απαραίτητη για τις ζεστές και ιδρωμένες μέρες.
Αντί να δημιουργεί μια χημική αντίδραση στο δέρμα σας, ένα ορυκτό αντηλιακό λειτουργεί σαν φυσικό φράγμα ανάμεσα σε εσάς και τον ήλιο. «Είναι μια σύνθεση βασικών ορυκτών που κάθονται στην επιφάνεια του δέρματος για να σχηματίσουν ένα ασφαλές φράγμα που εκτρέπει την Η πλειονότητα των ακτίνων προτού μπορέσουν να συνδεθούν απευθείας με το δέρμα για να προκαλέσουν βλάβη», δήλωσε ο Δρ Σαμπάν εξηγεί. Αυτά τα μέταλλα τείνουν να είναι οξείδιο ψευδαργύρου ή/και διοξείδιο του τιτανίου, τα οποία θα δείτε στην ετικέτα. Επειδή το ορυκτό SPF λειτουργεί με το να κάθεται πάνω από το δέρμα σας, τείνει να είναι καλύτερη επιλογή για ευαίσθητες επιδερμίδες. «Είναι επίσης αρκετά ήπια για χρήση σε παιδιά, γεγονός που τα καθιστά ιδανική επιλογή για παιδιάτρους», λέει ο Δρ. Ντέι.
Ιστορικά, τα ορυκτά αντηλιακά ήταν πιο παχιά και πιο κιμωλία από τα χημικά αντηλιακά, γεγονός που τα έκανε λιγότερο ευχάριστα στην εφαρμογή τους - και για τους έγχρωμους, μια μη ελκυστική επιλογή. «Τα μέταλλα συχνά αφήνουν ένα γκρίζο, τεφρό ή λευκό χυτό καθώς τα μόρια ψευδαργύρου δεν διασπώνται ή απορροφώνται εύκολα από το δέρμα», λέει ο Δρ Σαμπάν. Η νέα νανοτεχνολογία σε SPF οδήγησε στην ανάπτυξη συνθέσεων που έχουν πιο ανοιχτόχρωμη υφή και λειτουργούν σε μια ευρύτερη ποικιλία αποχρώσεων δέρματος. Για παράδειγμα, Blue Lizard Sheer Lotion Mineral αντηλιακό SPF 50 έχει απαλή αίσθηση που μπορεί να απλωθεί και στεγνώνει καθαρά, καθιστώντας το μια επιλογή για δέρμα πλούσιο σε μελανίνη, και έχει σύνθεση με ενυδατικό υαλουρονικό οξύ και θρεπτική βιταμίνη Ε για να αφήνει το δέρμα άνετο.
Θα βρείτε επίσης φόρμουλες που συνδυάζουν μεταλλικά και χημικά αντηλιακά, τα οποία μπορεί να είναι τα καλύτερα και των δύο κόσμων — μια άνετη και ικανοποιητική εφαρμογή με ισχυρή προστασία. Ο Δρ Σαμπάν αγαπά Supergoop! Unseen αντηλιακό SPF 40, που δεν περιέχει λάδι και άρωμα, ελαφρύ και διαυγές, με βελούδινη υφή που έχει αίσθηση και λειτουργεί σαν αστάρι μακιγιάζ (μπόνους!). Ανεπτυγμένο και αγαπημένο EltaMD UV Clear ευρέος φάσματος SPF 46 εμπίπτει επίσης σε αυτή την κατηγορία. η φόρμουλα με έγχυση νιασιναμίδης είναι τόσο απαλή που μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια σε ευαίσθητα και με τάση ροδόχρου ακμή δέρμα.
Πόσο SPF να εφαρμόσετε — και πόσο συχνά
Η σωστή εφαρμογή είναι εξίσου σημαντική με την επιλογή της σωστής φόρμουλας, λέει ο Dr. Day. «Συνιστάται η εφαρμογή μιας ποσότητας αντηλιακού μεγέθους νικελίου - περίπου δύο μήκη δακτύλων - στο πρόσωπο και το λαιμό μαζί», λέει. Ανεξάρτητα από το πού ζείτε ή ποια εποχή του χρόνου είναι, εφαρμόστε πάντα τόσο πολύ, καθώς είναι η ποσότητα που χρειάζεστε για να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε το επίπεδο προστασίας SPF που είναι τυπωμένο στο μπουκάλι. Και μην το βάζετε μόνο στο σημείο που θα απλώνετε το μακιγιάζ σας! Βεβαιωθείτε ότι έχετε τις περιοχές που έχετε ξεχάσει, όπως το πίσω μέρος του λαιμού, τα αυτιά και το μέρος των μαλλιών σας.
Και όσο απογοητευτικό κι αν είναι, πρέπει να υποβάλετε ξανά αίτηση — ο Δρ Shamban συνιστά να το κάνετε δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Χωρίς αυτό, δεν θα προστατεύεστε επαρκώς από τις ακτίνες του ήλιου. «Η επανεφαρμογή είναι το κλειδί σε μήνες και ώρες της ημέρας με μεγάλη έκθεση στον ήλιο», λέει. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας και να ξεκινήσετε από την αρχή με μια νέα στρώση SPF. Δοκιμάστε Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, ένα εύχρηστο ορυκτό αντηλιακό που διατίθεται σε τέσσερις διαφορετικές αποχρώσεις και μπορεί να ξεσκονιστεί πάνω από το μακιγιάζ (και βοηθά στην απορρόφηση της περίσσειας λιπαρότητας επίσης). «Δίνοντας προτεραιότητα στη συνέπεια στην εφαρμογή, μπορείτε να απολαύσετε την ύπαιθρο με ασφάλεια και να προστατεύσετε το δέρμα σας από τους κινδύνους της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο», προσθέτει ο Dr. Day.
Αν και μπορεί να ακούγεται ότι μια ρουτίνα αντηλιακής περιποίησης απαιτεί πολλή προσπάθεια, δεν είναι τίποτα περισσότερο από τη δουλειά που έχετε κάνει στο υπάρχον πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας σας, το οποίο πολλοί από εμάς κάνουμε για να προστατεύσουμε από μελλοντικές βλάβες του δέρματος. Να το θυμάσαι ακόμα κι αν δεν το έχεις κάνει δει Οποιαδήποτε ζημιά από τον ήλιο από την αλίευση του SPF, είναι ακόμα εκεί. «Η ζημιά από τον ήλιο είναι αθροιστική», λέει ο Δρ Σαμπάν. «Επειδή οι κυτταρικές αλλαγές συμβαίνουν στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος, μπορεί να χρειαστούν πολλά χρόνια μέχρι να γίνει ορατή η βλάβη». Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες από τις βλάβες από τον ήλιο που βλέπουμε στο δέρμα μας μόλις φτάσουμε τα σαράντα και τα πενήντα μας προκλήθηκαν στην πραγματικότητα στην εφηβεία μας και είκοσι. Μην δικαιολογείτε λοιπόν: Βρείτε το τέλειο ταίριασμα SPF και εφαρμόστε το νωρίς και συχνά.
