Αν και δεν υπάρχει τίποτα σαν το να απολαμβάνετε τον ήλιο μια ζεστή μέρα, αυτό έχει μερικά σοβαρά μειονεκτήματα, αν δεν είστε προσεκτικοί - αυτό είναι γνωστό μέχρι τώρα. Οι ακτίνες UV του ήλιου είναι η πιο διάσημη αιτία ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ και μπορεί να συμβάλει σε άλλες ανησυχίες του δέρματος, όπως η ακμή και οι λεπτές γραμμές. Αλλά πολύ λιγότερο συζητημένο είναι ένας κοινός ερεθισμός του δέρματος που θα πρέπει να είναι στο ραντάρ σας καθώς ανεβαίνουν οι θερμοκρασίες: εξανθήματα από τον ήλιο.
Αν η λέξη «εξάνθημα» σας φρικάρει, μην ανησυχείτε: Τα εξανθήματα από τον ήλιο είναι εύκολο να προληφθούν και ακόμη πιο εύκολα να αντιμετωπιστούν, αρκεί να έχετε υπόψη σας μερικά πράγματα. Διαβάστε παρακάτω για να δείτε τα εξανθήματα από τον ήλιο και τι μπορείτε να κάνετε για αυτά πριν από το επόμενο Σαββατοκύριακο στην παραλία.
Τι είναι το εξάνθημα από τον ήλιο;
Το εξάνθημα από τον ήλιο είναι ένα εξάνθημα που αναπτύσσεται λόγω της ευαισθησίας στο υπεριώδες φως, λέει
Τζόσουα Ζάιχνερ, MD, διευθυντής αισθητικής και κλινικής έρευνας στη δερματολογία στο Mount Sinai Hospital. Τα ενδεικτικά σημάδια περιλαμβάνουν ερυθρότητα, οίδημα, εξογκώματα, εξογκώματα, φαγούρα και μερικές φορές πόνο.Ωστόσο, δεν δημιουργούνται όλα τα εξανθήματα από τον ήλιο ίσα, σύμφωνα με Μαρίσα Γκάρσικ, MD, πιστοποιημένος δερματολόγος στο MDCS Dermatology. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν "πολύμορφη έκρηξη φωτός, κνίδωση που σχετίζεται με την έκθεση στον ήλιο γνωστή ως ηλιακή κνίδωση και επαφή με φωτογραφία δερματίτιδα, η οποία είναι ένα εξάνθημα που αναπτύσσεται όταν το υπεριώδες φως αλληλεπιδρά με φωτοευαίσθητα εσωτερικά ή τοπικά αλλεργιογόνα όπως αυτά βρέθηκε στο αντηλιακά," αυτή λέει.
Πώς παθαίνεις εξάνθημα από τον ήλιο;
Ένα ηλιακό εξάνθημα μπορεί να εμφανιστεί κάθε φορά που εκθέτετε το δέρμα σας στις επιβλαβείς ακτίνες UV του ήλιου, αλλά η ακριβής αιτία μπορεί να ποικίλλει. Ο Δρ Garshick λέει ότι ορισμένα άτομα μπορεί να εκτεθούν σε ένα συγκεκριμένο ερεθιστικό ή αλλεργιογόνο που τα κάνει πιο πιθανό να αναπτύξουν εξάνθημα ή ευαισθησία στον ήλιο. Μπορεί να συμβεί σχεδόν σε οποιονδήποτε. «Οποιοσδήποτε μπορεί να εμφανίσει ηλιακό εξάνθημα», λέει ο Δρ Garshick. «Επηρεάζει συχνά άτομα με πιο ανοιχτόχρωμο δέρμα ξεκινώντας από τα 20 έως τα 30 τους». Ωστόσο, κινδυνεύετε ανεξάρτητα από την ηλικία και τον τόνο του δέρματός σας.
Sun Rash Versus Sunburn
Είναι εύκολο να μπερδέψετε ένα ηλιακό εξάνθημα με ηλιακό έγκαυμα, αλλά υπάρχουν μερικές βασικές διαφορές. "Ένα ηλιακό έγκαυμα προκαλείται από τις ακτίνες UVB, οι οποίες προκαλούν σωματικά έγκαυμα στο δέρμα - το οποίο οδηγεί σε μεγάλες, ομοιόμορφες κηλίδες κόκκινου, πρησμένου δέρματος σε οποιαδήποτε απροστάτευτη περιοχή της επιφάνειας του σώματος", λέει ο Δρ Ζάιχνερ. Εν τω μεταξύ, "πολύμορφη φωτεινή έκρηξη εμφανίζεται σε εκτεθειμένες περιοχές, αλλά το εξάνθημα είναι πιο κηλιδωτό και ανώμαλο", λέει.
Ένας άλλος τρόπος για να το δούμε: Τα εξανθήματα από τον ήλιο συχνά μοιάζουν με εξογκώματα ή κνίδωση, ενώ το ηλιακό έγκαυμα είναι γενικά ένα επίπεδο κόκκινο έμπλαστρο, λέει ο Δρ Garshick. Επιπλέον, μπορεί και οι δύο να αισθάνονται διαφορετικά. «Ενώ και τα δύο μπορεί να σχετίζονται με φουσκάλες, μερικοί άνθρωποι μπορεί να αναφέρουν ότι τα εξανθήματα από τον ήλιο είναι πιο πιθανό να προκαλούν φαγούρα», λέει. «Τα ηλιακά εγκαύματα μπορεί να είναι πιο επώδυνα». Σε περίπτωση αμφιβολίας, είναι πάντα συνετό να ζητάτε βοήθεια από έναν επαγγελματία. Εάν ανησυχείτε, επισκεφθείτε τον πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγο σας για επιβεβαίωση — και έναν έλεγχο για τον καρκίνο του δέρματος, ενώ είστε σε αυτό.
Μπορεί ένα ηλιακό εξάνθημα να θεραπευτεί μόνο του;
Τα εξανθήματα από τον ήλιο μπορεί να εξασθενίσουν με την πάροδο του χρόνου. Αλλά επειδή το δέρμα μπορεί να εμφανίσει καθυστερημένη φλεγμονή, το εξάνθημα μπορεί να εμφανιστεί πραγματικά μέρες μετά την έκθεση στον ήλιο. Ο Δρ Garshick εξακολουθεί να συμβουλεύει τη θεραπεία των εξανθημάτων από τον ήλιο για τη μείωση των συμπτωμάτων, όπως ο κνησμός, που σχετίζονται με αυτό για παν ενδεχόμενο.
Πώς αντιμετωπίζετε το εξάνθημα από τον ήλιο;
Τα καλά νέα: Τα εξανθήματα από τον ήλιο αντιμετωπίζονται σχετικά εύκολα. Οι τοπικές κρέμες στεροειδών μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής, ενώ τα από του στόματος αντιισταμινικά είναι χρήσιμα για την κνίδωση, λέει ο Δρ Garshick. Φροντίστε να χρησιμοποιείτε καθαριστικά και ενυδατικά με ήπια συστατικά για να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματος ακόμη περισσότερο. είναι λάτρης του Dove Irritation Care Body Wash και CeraVe Ενυδατική Κρέμα. Εν τω μεταξύ, ο Δρ Ζάιχνερ συνιστά Eucerin Advanced Repair Lotion, αφού μπορείτε εύκολα να το απλώσετε σε μεγάλες περιοχές του σώματος για να επανορθώσετε το δέρμα από το κεφάλι μέχρι τα νύχια.
Πάντα, αλλά ειδικά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι σημαντικό να αναζητάτε σκιά και να βρίσκετε τρόπους να προστατεύετε το δέρμα σας από τις βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου, όπως να φοράτε ρούχα UPF. Επίσης, συνεχίστε χρησιμοποιώντας αντηλιακό σε ένα εξάνθημα από τον ήλιο για να μην επιδεινωθεί. «Συχνά συνιστώ τη χρήση ορυκτών αντηλιακών που περιέχουν οξείδιο ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου, καθώς αυτά τείνουν να είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν περαιτέρω ερεθισμό ή αλλεργία», λέει ο Δρ Garshick, ο οποίος συνιστά Vanicream Αντηλιακό ευρέος φάσματος SPF 50+, Αντιηλιακό BeautyPie UltraLight Daily SPF 30, ή EltaMD UV Pure ευρέος φάσματος SPF 47."
Εάν το εξάνθημα από τον ήλιο συνεχίσει να επιδεινώνεται μετά από μερικές ημέρες ή εάν χρειάζεστε βοήθεια με μια ρουτίνα περιποίησης δέρματος για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση μιας αντίδρασης, γράψτε το μολύβι σε μια επίσκεψη με τον γιατρό σας.
