Η επιθυμία για πιο πυκνά φρύδια είναι καθολική, παρά τις αναφορές λεπτά φρύδια της δεκαετίας του '90 κάνοντας μια επιστροφή. Αλλά για να μετατρέψετε τις φυσικές καμάρες σας σε γεμάτα, τα πυκνά φρύδια μπορεί να απαιτήσουν επιπλέον φροντίδα τόσο των ίδιων των μαλλιών όσο και της συνολικής σας υγείας. Με άλλα λόγια, το να βρεις πώς να μεγαλώσεις πιο πυκνά φρύδια απαιτεί στρατηγική.
Η αραίωση των φρυδιών μπορεί να προκύψει από υπερβολικό τσιμπιδάκι, φυσικά - αλλά μπορεί επίσης να έχετε γενετική προδιάθεση σε αυτό. Το άγχος και το τραύμα μπορεί επίσης να παίξουν ρόλο, όπως και η γήρανση.
Για αυτόν τον λόγο, "όταν προσδιορίζετε την καλύτερη πορεία δράσης για την αντιστροφή της αραίωσης φρυδιών, είναι καλύτερο να ρίξετε μια ματιά στο γιατί συμβαίνει", λέει Σαμάνθα Έλις, MD, πιστοποιημένος δερματολόγος στο Danville, CA. Στη συνέχεια, μπορείτε είτε να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης είτε να σταματήσετε ό, τι βρίσκεται στο δρόμο σας, επιτρέποντάς σας να αποκαταστήσετε τα γεμάτα, πυκνά φρύδια. Δείτε πώς να το κάνετε ακριβώς αυτό.
Χρησιμοποιήστε έναν ορό που ενισχύει τα φρύδια
Ένας από τους ευκολότερους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να μεγαλώσετε πιο πυκνά φρύδια είναι να χρησιμοποιήσετε έναν ορό φρυδιών. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν τα λεπτά φρύδια σας προκαλούνται από ορμόνες που διαταράσσουν τον κύκλο ανάπτυξης της τρίχας. «Η χρήση ενός ορού ενίσχυσης του φρυδιού μπορεί να υποστηρίξει την ανάπτυξη νέων, δυνατών τριχών στα φρύδια», λέει ο Δρ Έλις, ο οποίος συνιστά Virtue Flourish Brow Density Booster, η οποία έχει πατενταρισμένη πρωτεΐνη κερατίνης, πεπτίδια και εκχυλίσματα φυτικής προέλευσης για την τόνωση των τριχοθυλακίων.
Άλλες επιλογές περιλαμβάνουν την τοπική μινοξιδίλη, η οποία είναι ένα παραδοσιακό συστατικό που υποστηρίζεται από την επιστήμη για την προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών στο τριχωτό της κεφαλής. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε το Latisee, το συνταγογραφούμενο διάλυμα ανάπτυξης βλεφαρίδων που λέει ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως διάλυμα εκτός ετικέτας για να πυκνώσει και να επιμηκυνθεί η τρίχα των φρυδιών.
Επίσης, αποφύγετε οποιοδήποτε προϊόν που περιέχει τα συστατικά προσταγλανδίνες, λέει ο πιστοποιημένος δερματολόγος Neera Nathan, MD, καθώς προκαλούν ερεθισμό, σκουρόχρωμα μάτια και βυθισμένη όψη στην περιοχή των ματιών. Η επιλογή ορού φρυδιών της είναι η Vegamour GRO ορός φρυδιών. Πρώτον, είναι καθαρό, "κάτι που είναι πραγματικά σημαντικό για οτιδήποτε εφαρμόζεται κοντά στα μάτια", λέει ο Δρ Nathan. «Περιέχει φασόλι mung και κόκκινο τριφύλλι, που είναι πλούσιες πηγές θρεπτικών συστατικών και φαίνεται να υποστηρίζουν φυσικά την ανάπτυξη των φρυδιών».
Μειώστε το στρες
Αν και αυτό μπορεί να είναι πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, ο Δρ Έλις ενθαρρύνει όλους να βρουν τρόπους αποσυμπίεσης — τουλάχιστον για χάρη των φρυδιών σου. «Το άγχος διαταράσσει τον φυσιολογικό κύκλο ανάπτυξης της τρίχας και μπορεί να οδηγήσει σε πτώση των μαλλιών, συμπεριλαμβανομένης της τριχοφυΐας των φρυδιών», λέει. «Μερικά άτομα θα τραβούν ή θα μαδάνε επίσης τα φρύδια τους σε περιόδους στρες, μια κατάσταση γνωστή ως τριχοτιλλομανία».
Για να καταπολεμηθεί αυτό, συνιστά να δοθεί προτεραιότητα σε συνήθειες μείωσης του στρες, όπως η τακτική άσκηση, ο σωστός ύπνος, τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής (περισσότερα για αυτό αργότερα), την εξάσκηση του διαλογισμού και την αναζήτηση επαγγελματικής συμβουλευτικής και θεραπείας εάν είναι στη διάθεσή σας.
Ενσωματώστε μια υγιεινή διατροφή
Οι διατροφικές ελλείψεις είναι μία από τις κύριες αιτίες της αραίωσης των φρυδιών, λέει ο Δρ Έλις. Εξαιτίας αυτού, συνιστά μια ισορροπημένη διατροφή που προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών, όπως τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ψευδάργυρος, σίδηρος και βιοτίνη - που έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στην ενθάρρυνση ενός περιβάλλοντος για υγιή μαλλιά ανάπτυξη.
Αποφύγετε το τραύμα των φρυδιών
Μια άλλη κοινή αιτία αραίωσης των φρυδιών είναι το υπερβολικό τραύμα των φρυδιών, γνωστό και ως οτιδήποτε τρίβει, γρατσουνίζει ή τραβά την τρίχα που μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξή τους. «Η πρόληψη είναι το κλειδί για να διατηρούνται πυκνά τα φρύδια», λέει ο Δρ Nathan. «Συνιστώ προσοχή με την αποτρίχωση με κερί και θεραπείες όπως πλαστικοποίηση φρυδιών ή microblading; Εάν εκτελεστούν ακατάλληλα, θα μπορούσαν να προκαλέσουν βλάβη ή φλεγμονή στα φρύδια σας ή στο γύρω δέρμα."
Επιπλέον, το υπερβολικό τρίψιμο και η βαφή των φρυδιών μπορεί να βλάψει τους θύλακες της τρίχας και να προκαλέσει σπάσιμο, λέει ο Δρ Έλις. Αν θέλετε να πυκνώσετε τα φρύδια σας, αποφύγετε να είστε πολύ χαρούμενοι με το τσιμπιδάκι - και φροντίστε να χρησιμοποιείτε απαλές και ασφαλείς φόρμουλες βαφής ή απόχρωσης.
Επισκεφθείτε τον γιατρό σας
Εάν καμία από τις παραπάνω μεθόδους δεν λειτουργεί και υποψιάζεστε ότι μπορεί να συνδέεται με μια ιατρική πάθηση, πηγαίνετε σε έναν γιατρό. Η διαβούλευση με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τον προσδιορισμό της υποκείμενης αιτίας είναι ο ασφαλέστερος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι δεν θα επιδεινώσετε την κατάσταση, λέει ο Δρ Έλις.