Με την ποιότητα του αέρα να πέφτει κατακόρυφα σε ολόκληρη τη χώρα λόγω των πρωτοφανών επιπέδων καπνού των δασικών πυρκαγιών, η ευαισθητοποίηση σχετικά με την ατμοσφαιρική ρύπανση βρίσκεται στο υψηλότερο επίπεδο όλων των εποχών. Όχι μόνο έχει τρομερές συνέπειες για το περιβάλλον και τη γενική υγεία μας, αλλά, όπως αποδεικνύεται, η κακή ποιότητα του αέρα μπορεί επίσης να βλάψει τη συλλογική υγεία του δέρματος μας.
Ενώ η φροντίδα του δέρματος μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα που έχετε στο μυαλό σας - δικαίως - ως άλλη περιβαλλοντική καταστροφή συνεχίζει να μαίνεται, ίσως αξίζει να το λάβετε υπόψη, καθώς η ρύπανση μπορεί να συμβάλει σε οτιδήποτε, από την ακμή μέχρι το σκοτάδι κηλίδες. Και, ευτυχώς, δεν απαιτείται μια ολόκληρη αναθεώρηση των προϊόντων περιποίησης δέρματος. Αντίθετα, "με την κατάλληλη φροντίδα του δέρματος και την προσωπική προστασία, μπορούμε να αποτρέψουμε αποτελεσματικά τη βλάβη που σχετίζεται με τη ρύπανση στο δέρμα", λέει Τζόσουα Ζάιχνερ, MD, πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος και διευθυντής αισθητικής και κλινικής έρευνας στη δερματολογία στο νοσοκομείο Mount Sinai.
Ας ξεκινήσουμε με το πλαίσιο: Σε γενικές γραμμές, «η ατμοσφαιρική ρύπανση αποτελείται τόσο από επιβλαβή αέρια όσο και από σωματίδια που έχει αποδειχθεί ότι έχουν βλαβερές επιπτώσεις στο δέρμα μας και στο σώμα μας γενικότερα», λέει Δόκτωρ Ζάιχνερ. «Οι δασικές πυρκαγιές συνδέονται συγκεκριμένα με την αύξηση των αιωρούμενων σωματιδίων στον αέρα».
Τα αιωρούμενα σωματίδια αποτελούνται από μικροσκοπικά σωματίδια που μπορούν να σκάσουν και να προκαλέσουν όλεθρο στο δέρμα. «Όχι μόνο τα σωματίδια μπορούν να παγιδευτούν στο δέρμα και να συμβάλουν σε φραγμένους πόρους και εξάρσεις, αλλά Η βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες μπορεί να επιταχύνει τα σημάδια της γήρανσης του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων των μαύρων κηλίδων και των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων." λέει Μαρίσα Γκάρσικ, MD, πιστοποιημένος δερματολόγος στο MDCS Dermatology.
Οι ελεύθερες ρίζες μπορούν επίσης να επιδεινώσουν τα υπάρχοντα προβλήματα. «Μπορεί επίσης να συμβάλλουν στην αυξημένη φλεγμονή του δέρματος, η οποία μπορεί επίσης να προκαλέσει έξαρση καταστάσεων όπως το έκζεμα, η ψωρίαση, η ακμή και η ροδόχρου ακμή», λέει.
Τέλος, οι ελεύθερες ρίζες μπορούν επίσης να βλάψουν τις πρωτεΐνες και τις γενετικές πληροφορίες στο δέρμα μας — επομένως είναι απαραίτητο να σκεφτούμε τρόπους προστασίας του δέρματός σας από την ατμοσφαιρική ρύπανση, λέει Χάντλεϋ Κινγκ, MD, δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη.
Το θετικό: Το να γνωρίζετε πώς η κακή ποιότητα του αέρα επηρεάζει το δέρμα είναι το κλειδί για την αντιμετώπισή του. Να, τι προτείνουν οι δερματολόγοι.
Κάντε ενδελεχή καθαρισμό
Πρώτον, ένας σωστός καθαρισμός θα βοηθήσει στην εξάλειψη κάθε σωματικής συσσώρευσης στο δέρμα. «Μείνετε σε ένα απαλό, σαπούνι, δωρεάν καθαριστικό που δεν θα διαταράξει τον φραγμό του δέρματος», λέει ο Δρ Zeichner, ο οποίος συνιστά το Dove Beauty Bar χωρίς άρωμα — που λέει ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί και στο σώμα και στο πρόσωπο.
Εάν το δέρμα σας αρχίζει να φαίνεται θαμπό, πάρτε το ως σύνθημά σας για να κάνετε απαλή απολέπιση. Ο Δρ Garshick συνιστά είτε Charlotte Tilbury Glow Toner ή το Πρώτες βοήθειες Beauty Radiance Pads για να βοηθήσει στην αποκατάσταση της λάμψης στο δέρμα.
Χρησιμοποιήστε αντιοξειδωτικά
Όλοι οι ειδικοί μας συμφωνούν ότι ένα από τα καλύτερα συστατικά για την προστασία του δέρματός σας από την ατμοσφαιρική ρύπανση είναι ένα αντιοξειδωτικό. «Τα τοπικά αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών στον καπνό για να βοηθήσουν στην πρόληψη της βλάβης», λέει ο Δρ Κινγκ. Αυτή συνιστά βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, φερουλικό οξύ, ρεσβερατρόλη και ασταξανθίνη ως μερικά από τα βασικά αντιοξειδωτικά που πρέπει να αναζητήσετε στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας. Και, στο μέτωπο της φλεγμονής, ένα αντιοξειδωτικό όπως η νιασιναμίδη μπορεί να μειώσει την ερυθρότητα και να ηρεμήσει και να καταπραΰνει τον ερεθισμό, λέει ο Δρ Garshick.
Αλλά αν πας με ένα μόνο αντιοξειδωτικό, φτιάξε το βιταμίνη C. Αυτό συμβαίνει επειδή «η βιταμίνη C είναι ίσως το πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό που έχουμε για τοπική εφαρμογή», εξηγεί ο Δρ Zeichner. «Εξουδετερώνει τη βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες για να αποτρέψει τη φλεγμονή του δέρματος και εμποδίζει την παραγωγή μη φυσιολογικής μελάγχρωσης». Συνιστά το Eucerin Age Defense SPF 50, καθώς παρέχει προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία, υαλουρονικό οξύ και ένα μείγμα αντιοξειδωτικών (συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C) για την προστασία του δέρματος από τους περιβαλλοντικούς επιθετικούς παράγοντες.
Μείνετε ενυδατωμένοι
Στη συνέχεια, μεγιστοποιήστε την ενυδάτωση σας. Για αρχή, αναζητήστε συστατικά που παρέχουν ενυδάτωση και υποστήριξη και ενισχύουν τον φραγμό του δέρματος, όπως το υαλουρονικό οξύ και τα κεραμίδια, λέει ο Δρ Garshick. Είναι λάτρης του Vichy Mineral 89 Prebiotic Recovery Serum (που περιέχει επίσης νιασιναμίδη) και Avene Cicalfate+ Επανορθωτική Προστατευτική Κρέμα.
Εάν το δέρμα φαίνεται ξηρό ή φλεγμονώδες, αποφύγετε τα σκληρά ενεργά συστατικά - όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή σαλικυλικό οξύ — καθώς μπορεί απλώς να επιδεινώσουν περαιτέρω το δέρμα, λέει.
Κολλήστε με αντηλιακό
Όταν βγαίνετε έξω, καλύψτε όσο μπορείτε με μακριά μανίκια και παντελόνια και φροντίστε να φοράτε πάντα αντηλιακό. «Όταν η ατμοσφαιρική ρύπανση συνδυάζεται με τις ακτίνες UVA, η ζημιά μπορεί να ενισχυθεί», λέει ο Δρ Κινγκ. Αυτό ισχύει ακόμα κι αν ο καιρός είναι συννεφιασμένος ή μουντός. «Ακριβώς επειδή ο αέρας μπορεί να φαίνεται θολό, αυτό δεν σημαίνει ότι οι ακτίνες UV δεν θα διεισδύσουν στην επιφάνεια της γης», προσθέτει ο Δρ Ζάιχνερ.
Μείνε μέσα
Τέλος, μείνετε μέσα αν είναι δυνατόν, λέει ο Δρ Κινγκ. Χρησιμοποιήστε έναν καθαριστή αέρα για να βελτιώσετε την ποιότητα του αέρα γύρω σας και αν χρειαστεί να βγείτε έξω, φορέστε μια μάσκα N95 για να δημιουργήσετε ένα φυσικό φράγμα ενάντια στη ρύπανση.
Μόλις επιστρέψετε μέσα, αλλάξτε τα καθαρά ρούχα και καθαρίστε το σώμα και το πρόσωπό σας. Τα ρούχα μπορεί να μολυνθούν με σωματίδια καύσης και ημιπτητικές ενώσεις που μπορούν να περάσουν μέσα από τα ρούχα και να επηρεάσουν το δέρμα, λέει.
