Εάν είστε επιρρεπείς στο ξηρό δέρμα, πιθανότατα έχετε μια αγωγή πρόσωπο με τα δάχτυλα γεμάτη με καθαριστικά, ορούς και κρέμες που έχουν σχεδιαστεί για να αποκαθιστούν την τόσο απαραίτητη ενυδάτωση. Αλλά πιθανότατα αναρωτιέστε πώς να ενυδατώσετε το τριχωτό της κεφαλής σας. Αυτή η συχνά παραμελημένη περιοχή σίγουρα αξίζει επίσης περιποίηση: Χωρίς αρκετή υγρασία, το τριχωτό της κεφαλής σας θα αισθάνεται σφιχτό, φαγούρα και άβολα, αρχίζουν να ξεφλουδίζουν, και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει σπάσιμο των μαλλιών με την πάροδο του χρόνου.
Ενώ η ενυδάτωση του τριχωτού της κεφαλής σας μπορεί να φαίνεται σαν μια πραγματική αγγαρεία στο πρώτο ρουζ, η αλήθεια είναι ότι χρειάζονται μόνο μερικές εναλλαγές στην κανονική ρουτίνα σας για να διατηρήσετε τα πάντα ισορροπημένα πάνω από τη γραμμή των μαλλιών σας. Εδώ, αξιοποιήσαμε την τεχνογνωσία της τριχολόγου και θεραπεύτριας του τριχωτού της κεφαλής Bridgette Hill και της πιστοποιημένης δερματολόγου Dr. Dhaval G. Το Bhanusali για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το τριχωτό της κεφαλής σας ενυδατωμένο, άνετο και χωρίς νιφάδες — όλα αυτά χωρίς τον κίνδυνο να εμφανιστούν λιπαρά νήματα.
συναντήστε τον ειδικό
- Λόφος Μπρίτζετ είναι τριχολόγος και θεραπευτής του τριχωτού της κεφαλής με έδρα το West Palm Beach της Φλόριντα.
- Ο Δρ Dhaval G. Μπανουσάλι είναι πιστοποιημένος δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη.
Προσδιορίστε την Αιτία
Για να μπορέσετε να ενυδατώσετε αποτελεσματικά το τριχωτό της κεφαλής σας, πρέπει να γνωρίζετε Γιατί το τριχωτό της κεφαλής σας είναι στεγνό. "ΕΝΑ ξηρό τριχωτό της κεφαλής σημαίνει ότι υπάρχει εξάντληση στον ενυδατικό του παράγοντα, που είναι το σμήγμα», εξηγεί ο Hill. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως η χρήση υπερβολικά ζεστού νερού, το πολύ συχνό πλύσιμο, ή έκθεση σε ξηρό αέρα, απομάκρυνση αέρα ή συνήθειες στυλ, τον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας, το άγχος και την ιατρική συνθήκες. «Οι πιο κοινές αιτίες ξηρού τριχωτού της κεφαλής που βλέπουμε στο ιατρείο είναι η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα και, λιγότερο συχνά, η ψωρίαση», λέει ο Δρ Bhanusali. Η πιτυρίδα είναι επίσης ένα κοινό πρόβλημα του τριχωτού της κεφαλής που οδηγεί σε ξηρότητα.
Θα είστε σε θέση να διακρίνετε τη διαφορά μεταξύ ενός τυπικού ξηρού τριχωτού της κεφαλής που μπορεί να αντιμετωπιστεί ενυδάτωση και ένα που προκαλείται από μια κατάσταση που χρειάζεται πιο σημαντική παρέμβαση από το μέγεθος του τις νιφάδες.
«Μου αρέσει να χρησιμοποιώ την αναλογία των αποξηραμένων καρυκευμάτων», λέει ο Hill. «Οι νιφάδες από το αφυδατωμένο και ξηρό τριχωτό της κεφαλής είναι πιο ανάλογες με τους κόκκους αλατιού», λέει. Αυτά από πιτυρίδα, σμηγματορροϊκή δερματίτιδα και ψωρίαση θα είναι μεγαλύτερα και παχύτερα. Ενώ η πιτυρίδα και η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα έχουν την ίδια βασική αιτία - μια υπερπαραγωγή της μαγιάς Malassezia furfur - Η τελευταία είναι μια πολύ πιο προχωρημένη περίπτωση που μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των φρυδιών, και αιτίες φλεγμονή. «Η ψωρίαση τείνει να προκαλεί πολύ πιο χοντρές νιφάδες και συνοδεύεται από έντονη φαγούρα», λέει ο Δρ Bhanusali. Αυτή η κατάσταση είναι γενετική και η ψωρίαση δεν μπορεί να θεραπευτεί. τα συμπτώματά του μπορούν να ελεγχθούν.
Δημιουργήστε μια προσαρμοσμένη ρουτίνα
Για να διατηρήσετε το τριχωτό της κεφαλής σας ενυδατωμένο, πρέπει να προσαρμόσετε το θεραπευτικό σας σχήμα στο δικό σας ανάγκες του τριχωτού της κεφαλής. «Το ξηρό τριχωτό της κεφαλής χρειάζεται το σμήγμα για να μην αφαιρεθεί από το τριχωτό της κεφαλής, οπότε αναζητήστε σαμπουάν εξισορρόπησης που δεν είναι σκληρά, χωρίς θειικά άλατα και διατηρούν την ισορροπία του μικροβιώματος», λέει ο Hill. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχουν καθαριστικά σαμπουάν – αφαιρούν όχι μόνο τη συσσώρευση προϊόντων, αλλά και τη λιπαρότητα από τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής.
Η Hill αρέσουν τα απαλά σαμπουάν που περιέχουν συστατικά που είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα, όπως το αβοκάντο και το καριτέ, καθώς και αμινοξέα, αλλά δεν είναι πολύ βαριά σε υφή. Η γλυκερίνη μπορεί επίσης να ενισχύσει τα επίπεδα ενυδάτωσης του τριχωτού της κεφαλής σας, λέει ο Δρ Bhanusali. Hours The Daily Moisturizing Shampoo (32 $) είναι κατασκευασμένο με λάδι αβοκάντο για να διατηρεί την ισορροπία του τριχωτού της κεφαλής και τα επίπεδα υγρασίας, ενώ αμινοξέα όπως η ισταδίνη, η αλανίνη και η βαλίνη βοηθούν στην υποστήριξη των φυσικών ενυδατικών παραγόντων του δέρματός σας.
Ο Hill συνιστά επίσης Απαλό σαμπουάν με γάλα βρώμης Klorane (22 $) λόγω των καταπραϋντικών και θρεπτικών ιδιοτήτων της βρώμης. «Η συνεχής αναπλήρωση της υγρασίας και η διατήρηση ενός ενυδατωμένου, ισορροπημένου μικροβιώματος είναι βασικοί παράγοντες για τη διατήρηση του δέρματος στο τριχωτό της κεφαλής υγιές, θρεπτικό και υπέροχη αίσθηση», λέει.
Εάν αντιμετωπίζετε ξηρότητα λόγω πιτυρίδας, σμηγματορροϊκής δερματίτιδας ή ακόμα ψωρίαση (τα δύο τελευταία μπορεί να επικαλύπτονται για να προκαλέσουν μια κατάσταση που ονομάζεται σμηγματοψωρίαση), ο Δρ Bhanusali συνιστά ένα σαμπουάν με κετοκοναζόλη, η οποία θα ελέγξει την υπερανάπτυξη της μαγιάς στο τριχωτό της κεφαλής ενώ καταπραΰνει τον κνησμό και μειώνει την απολέπιση. Δοκιμάστε Σαμπουάν Nizoral κατά της πιτυρίδας (12 $), το οποίο περιέχει ένα τοις εκατό κετοκοναζόλη. Του αρέσει επίσης Σαμπουάν Selsun Blue (9 $), παρασκευασμένο με θειούχο σελήνιο για να δαμάσει την ανάπτυξη, τον ερεθισμό και το ξεφλούδισμα της ζύμης.
Η επιλογή των μαλακτικών και των styler θα πρέπει να είναι προσαρμοσμένη στον τύπο των μαλλιών σας, αλλά φροντίστε να αποφεύγετε το ξηρό σαμπουάν όποτε είναι δυνατόν. «Βλέπουμε ξηρό τριχωτό της κεφαλής πιο συχνά σε όσους χρησιμοποιούν ξηρά σαμπουάν και πούδρες πολύ συχνά», λέει ο Δρ Bhanusali. Αυτά τα προϊόντα έχουν σχεδιαστεί για να απορροφούν το λάδι, αφήνοντας το τριχωτό της κεφαλής σας αφυδατωμένο. Τέλος, χρησιμοποιήστε απαλά ζεστά εργαλεία όπως η συσκευή επιλογής της Hill, η Πιστολάκι μαλλιών Dyson Supersonic (429 $), που περιορίζει την έκθεση στη θερμότητα στο τριχωτό της κεφαλής, ειδικά με ειδικά εξαρτήματα που ρυθμίζουν τη δύναμη της ροής του αέρα.
Getty Images
Ενυδάτωση από μέσα προς τα έξω
Αν και ακούγεται προφανές, το δικό σου το τριχωτό της κεφαλής είναι δέρμα, επίσης, και μια υγιεινή διατροφή υποστηρίζει την υγιή λειτουργία του δέρματος. Η Hill συνιστά να τρώτε περισσότερα τρόφιμα που είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα. Μελέτες δείχνουν ότι οι ενώσεις στα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να επηρεάσουν θετικά τον φραγμό του δέρματος, να μειώσουν την απώλεια νερού, να διατηρήσουν τα επίπεδα ενυδάτωσης και να μειώσουν τη φλεγμονή. Μπορείτε να βρείτε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε ψάρια όπως ο σολομός, το σκουμπρί και οι σαρδέλες, καθώς και ο λιναρόσπορος, τα καρύδια και τα αυγά.
Και, παρόλο που πιθανότατα έχετε βαρεθεί να το ακούτε αυτό, πιείτε περισσότερο νερό με κάθε τρόπο. Πάντα πιστεύαμε ότι το να παραμένουμε ενυδατωμένοι βοηθάει το σώμα μας να λειτουργήσει με κορυφαία απόδοση βοηθώντας στην αποβολή των τοξινών, αλλά μελέτη από το 2015 δείχνει ότι το πόσιμο νερό επηρεάζει θετικά και τη λειτουργία του δέρματός μας. Η προσθήκη ηλεκτρολυτών στο μείγμα θα ενισχύσει την ικανότητα του σώματός σας να βοηθήσει στην πλοήγηση αυτής της ενυδάτωσης ακριβώς εκεί που πρέπει να πάει. BodyHealth Perfect Amino Electrolytes (40$) αναμιγνύεται εύκολα σε ζεστό ή κρύο νερό, έχει υπέροχη γεύση και χρησιμοποιεί στέβια και φρούτα μοναχού ως γλυκαντικά (καλύτερα για το δέρμα σας από την προσθήκη ζάχαρης!).
Συχνές Ερωτήσεις
-
Ποια συστατικά βοηθούν στην ενυδάτωση του τριχωτού της κεφαλής;
Πέρα από συστατικά όπως η γλυκερίνη, το αβοκάντο, η βρώμη και το καριτέ, αναζητήστε άργιλο, κεράσι και μηλόξυδο, λέει ο Hill, τα οποία βοηθούν στην καταπραϋντική και την εξισορρόπηση. Είναι επίσης μεγάλη λάτρης του υαλουρονικού οξέος. «Οι ελαφριές, ενυδατικές ιδιότητες που δεσμεύουν το νερό είναι ιδανικές για το τριχωτό της κεφαλής και μπορούν να χρησιμοποιηθούν από όλους τους τύπους και τις συνθήκες του τριχωτού της κεφαλής», λέει ο Hill.
-
Πώς μπορώ να ενυδατώσω το τριχωτό της κεφαλής μου χωρίς να κάνω τα μαλλιά μου λιπαρά;
Όταν αντιμετωπίζετε πελάτες με ξηρό τριχωτό της κεφαλής, η Hill συνιστά πάντα να ψωνίζουν για μια θεραπεία τριχωτού της κεφαλής πριν από το σαμπουάν με βάση το λάδι. «Επιτρέπουν στο τριχωτό της κεφαλής να ενυδατωθεί και να θρέψει, και η περίσσεια του προϊόντος ξεπλένεται κατά τη διάρκεια του βήματος του σαμπουάν», λέει.
-
Τι είδους συνήθειες κάνουν το τριχωτό της κεφαλής ξηρό;
Οτιδήποτε αφαιρεί το σμήγμα σας μπορεί να κάνει το τριχωτό της κεφαλής σας ξηρό. Εάν είστε επιρρεπείς σε ξηρό, φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής τους πιο δροσερούς μήνες, υπάρχει ένας λόγος για αυτό: Υπάρχει λιγότερη υγρασία στον αέρα του χειμώνα, γεγονός που δυσκολεύει το τριχωτό της κεφαλής σας να παραμείνει ισορροπημένο. Όταν συνδυάζετε τον καιρό με την επιθυμία να ζεσταθείτε χρησιμοποιώντας ζεστά ντους, τα οποία απομακρύνουν τα φυσικά έλαια από το δέρμα, δημιουργείτε την τέλεια συνταγή για ξηρό τριχωτό της κεφαλής. Το να βγαίνετε στον ήλιο απροστάτευτο μπορεί επίσης να αφήσει το τριχωτό της κεφαλής σας ευαίσθητο σε ζημιά, όπως και οι σκληρές θεραπείες μαλλιών όπως η χημική επεξεργασία και το βάψιμο.
-
Πώς μπορώ να ενυδατώσω το τριχωτό της κεφαλής μου όταν φοράω προστατευτικό στυλ, πλεξούδες ή περούκα;
Όσοι έχουν φυσικά μαλλιά γνωρίζουν ότι το πλύσιμο των κορδονιών τους θα τους αφαιρέσει τη φυσική υγρασία και θα μπορούσε να προκαλέσει βλάβη, αλλά το ξηρό τριχωτό της κεφαλής πρέπει να φροντίζεται τακτικά. Η Hill προτείνει να χρησιμοποιείτε φυσικά έλαια καθαρισμού όπως δεντρολίβανο, που εφαρμόζονται εβδομαδιαία με ένα μπουκάλι απλικατέρ που διαθέτει ακροφύσιο. «Μερικά τριχωτά της κεφαλής μπορεί να χρειάζονται ένα αραιωμένο σαμπουάν κάθε δεύτερη εβδομάδα περίπου», λέει.
