Δεν είναι πάντα εύκολο να αφιερώσεις χρόνο για τον εαυτό σου, ειδικά για κάποιον σαν αυτόν Ζιζέλ Μπούντχεν, που ισορρόπησε το να είσαι μητέρα με το να είσαι περιζήτητο μοντέλο και, όλο αυτό το διάστημα, αντιμετώπιζε ένα διαζύγιο υψηλού προφίλ. Ωστόσο, ο άγγελος της Victoria's Secret και καλόπιστο supermodel εξήγησε ότι μέσω του διαζυγίου από τον πρωταθλητή του Super Bowl Tom Brady και τον συνεχιζόμενη πανδημία COVID-19, συνειδητοποίησε ότι έπρεπε πρώτα να κοιτάξει μέσα της για να είναι καλύτερη για όλους γύρω της.
«Κανείς δεν πρόκειται να το κάνει για σένα. Το μόνο άτομο που θα κάνει αυτές τις επιλογές είσαι εσύ. Γιατί τελικά, είσαι το πρώτο άτομο που θα επηρεαστεί από αυτό. Αλλά μετά, είναι τα παιδιά σου, είναι ο σύζυγός σου, είναι η οικογένειά σου», είπε σε μια νέα συνέντευξη στο Ανθρωποι. «Πρέπει να βάλεις πρώτα τη μάσκα οξυγόνου».
Στην ιστορία, εξήγησε ότι κατά τη διάρκεια της καραντίνας, μετέφερε τα παιδιά της στο σπίτι, μετέφερε τους πάντες στη Φλόριντα και χειρίστηκε την επιδεινούμενη υγεία των γονιών της. Μέσα από όλα αυτά, έπρεπε να διατηρήσει την ηλιόλουστη διάθεση που όλοι περίμεναν από αυτήν και συνειδητοποίησε ότι δεν μπορούσε να τα κάνει όλα μέχρι που αποφάσισε να αρχίσει να φροντίζει τον εαυτό της.
«Ήταν πολύ σκληρό για την οικογένειά μου. Ήταν πολλά — σε κάθε τομέα της ζωής μου», σημείωσε. «Νιώθω ότι όποτε βρέχει, χύνει. Με όλες τις διαφορετικές ανατροπές που κάνει η ζωή, το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι το καλύτερο που μπορούμε, δεδομένου του τι συμβαίνει στο περιβάλλον μας».
Michael Loccisano/Getty Images για Gaia Herbs
Συνέχισε εξηγώντας ότι πολλοί άνθρωποι βλέπουν τη φροντίδα του εαυτού της ως εγωιστική, αλλά όταν αποφάσισε να επαναξιολογήσει, είδε ότι την έκανε καλύτερο άνθρωπο και, με τη σειρά της, η οικογένειά της πήρε μια καλύτερη εκδοχή της.
«Δεν είναι εγωιστικό πράγμα. Οι άνθρωποι μας διδάσκουν ότι είναι εγωιστικό να σε φροντίζεις. Πώς είναι αυτό εγωιστικό;» είπε. «Όταν νιώθεις καλά, είσαι καλύτερη μαμά, είσαι καλύτερη φίλη, είσαι πιο ήρεμος, είσαι πιο υπομονετικός, είσαι πιο στοργικός, είσαι πιο προσγειωμένος. Άρα δεν μπορείς να νιώθεις ένοχος που δίνεις προτεραιότητα στον εαυτό σου. Γιατί αυτό είναι να αγαπάς εσένα και να αγαπάς τους ανθρώπους που αγαπάς περισσότερο, που θα επηρεαστούν από το πόσο καλά είσαι. Γιατί αν είσαι άρρωστος, όλοι πονάνε».
Η Bündchen εξήγησε ότι ο διαλογισμός ήταν ένα από τα πιο εντυπωσιακά πράγματα που έχει ενσωματώσει στη ρουτίνα της. Περιέγραψε την πρακτική ως έναν τρόπο για να δει τι συνέβαινε γύρω της πιο αντικειμενικά.
«Είναι σαν να κάνεις ένα βήμα πίσω και να το παρατηρείς σαν ταινία, την κατάσταση να συμβαίνει», είπε. «Και παρόλο που νιώθεις τα συναισθήματα, δεν είσαι δεμένος μαζί τους. Δεν είναι προσκόλληση στα συναισθήματα, είναι η παρατήρησή τους. Και όταν τα παρατηρείς, μπορείς να κάνεις αυτό το μικρό βήμα χωρισμού. Μπορεί να σας επιτρέψει να πάρετε μια ανάσα και να έρθετε από ένα μέρος όπου δεν είναι αντιδραστικό, αλλά είναι πιο προληπτικό. Είσαι, εντάξει, επιτρέψτε μου να αξιολογήσω».
