Είτε ο ορισμός σας για το δροσερό δέρμα είναι ο πλήρης γλασέ ντόνατ βλέμμα ή απλώς μια ένδειξη αυτής της λάμψης από μέσα, η επιθυμία για δροσερό δέρμα βρίσκεται ψηλά στη λίστα επιθυμιών σχεδόν όλων. Πώς όμως το πετυχαίνεις; Είναι πιο εύκολο από ό, τι νομίζετε: Το κλειδί για να αποκτήσετε υγιές, δροσερό δέρμα - το οποίο φαίνεται φρέσκο και λαμπερό αλλά όχι λιπαρό - είναι να το ενυδατώσετε καλά.
Δερματολόγος Suchismita Paul, MD λέει ότι το δέρμα δροσιάς εμφανίζεται όταν το δέρμα αποπνέει μια λαμπερή λάμψη με ομοιόμορφο τόνο. «Το δέρμα είναι συχνά πιο υγιές όταν είναι πιο ενυδατωμένο», προσθέτει. Επιπλέον, πιστοποιημένος δερματολόγος Jeannette Graf, MD προσθέτει ότι το dewy skin δεν είναι ιατρικός όρος και είναι το αντίθετο του θαμπού δέρματος. «Συνήθως έχει μια παχουλή και αναμμένη εμφάνιση από μέσα».
Σύμφωνα με διπλό πιστοποιημένο πλαστικό χειρουργό και κοσμητικό δερματολόγο Karan Lal, DO, η πραγματικά δροσερή επιδερμίδα θα πρέπει να μοιάζει σαν να έχετε μόλις φτιάξει το μακιγιάζ σας αλλά χωρίς να φοράτε καθόλου μακιγιάζ. "Όλοι οι τύποι δέρματος μπορούν να επιτύχουν την δροσερή όψη και τα άτομα με πιο λιπαρό δέρμα συχνά τείνουν να είναι φυσικά πιο δροσερά από αυτά με ξηρό δέρμα", λέει. "
Κατ' οίκον περιποίηση δέρματος για δροσερό δέρμα
Το κλειδί για το δροσερό δέρμα είναι η χρήση των σωστών συστατικών περιποίησης και η συνεπής ρουτίνα. Η εφαρμογή ενός προϊόντος μία ή δύο φορές χωρίς επανάληψη στο πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας σας μπορεί να μην είναι αρκετά για να προκαλέσει ένα αποτέλεσμα δροσιάς. Στο σπίτι, είναι σημαντικό να ενσωματώσετε τα παρακάτω βήματα στην τακτική ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας.
Καθαρίστε σχολαστικά
Το πλύσιμο του δέρματος τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, αν όχι δύο φορές, βοηθά στην απομάκρυνση της βρωμιάς, της λιπαρότητας, των νεκρών κυττάρων του δέρματος και της συσσώρευσης προϊόντων, που μπορεί να εμποδίσουν τον παράγοντα δρόσου του δέρματος. Όταν πάρα πολλά υπολείμματα κάθονται στην επιφάνεια του δέρματος, δεν είναι σε θέση να αντανακλούν σωστά το φως, γεγονός που μπορεί να κάνει το δέρμα να φαίνεται επίπεδο. Το πλύσιμο με ένα απλό, ενυδατικό καθαριστικό για περίπου ένα λεπτό πρέπει να κάνει τη δουλειά.
Κάντε τακτικά απολέπιση
Τακτικά απολέπιση Το δέρμα είναι απαραίτητο για να αποκτήσετε λαμπερό δέρμα, καθώς η απολέπιση βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών, θαμπών κυττάρων του δέρματος και στη διατήρηση της ξηρότητας, επιτρέποντας στο φως να αντανακλάται σωστά από το δέρμα. Πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο καλλυντικός και ιατρικός δερματολόγος Claire Wolinsky, MD, συνιστά την απολέπιση του δέρματος τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα εκτός εάν είναι λιπαρό ή με τάση ακμής. «Σε αυτές τις περιπτώσεις, μερικές φορές μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθημερινή χρήση απολεπιστικών άλφα υδροξυοξέων ή βήτα υδροξυοξέων».
Η τακτική απολέπιση του δέρματος επιτρέπει σε άλλα προϊόντα περιποίησης να διεισδύσουν καλύτερα, προσθέτει ο Δρ Λαλ. Απλώς μην υπερβάλλετε, διαφορετικά μπορεί να διαταράξετε κατά λάθος τον φραγμό του δέρματος και να το αναγκάσετε να παράγει περισσότερο λάδι.
Ενώ τα φυσικά και χημικά απολεπιστικά, όπως π.χ Dr. Loretta Resurfacing Enzyme Polish ($60) και Πόζα λιονταριού Αδιάκριτη (79 $), κάνουν θαύματα για να φρεσκάρετε το δέρμα ώστε να είναι δροσερό και λαμπερό, χημικά peeling στο σπίτι όπως NudeStix Lemon-Aid Detox & Glow Micro-Peel (35 $) είναι επίσης ωφέλιμα.
Getty Images
Ενσωματώστε ορούς
Ενώ τα ενυδατικά συστατικά είναι εξαιρετικά για τη δημιουργία δροσερής επιδερμίδας, μην υποτιμάτε τη δύναμη της ρετινόλης και των ρετινοειδών. Λέει ο Δρ Γκραφ ρετινόλη αυξάνει τον κύκλο εργασιών των κυττάρων, αφήνοντάς το λαμπερό και φρέσκο. «Τα πεπτίδια είναι ένα άλλο συστατικό αφού μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη δημιουργία δροσιάς».
Η βιταμίνη C ενισχύει επίσης τον κύκλο εργασιών των κυττάρων, ενώ φωτίζει τον αποχρωματισμό και εξομαλύνει τον τόνο του δέρματος, ώστε να είναι πιο ομοιόμορφο και πιο υγιές. «Οι παράγοντες λάμψης είναι το κλειδί για να βοηθήσουν στη δημιουργία αυτής της λαμπερής λάμψης που σχετίζεται με το δροσερή επιδερμίδα», λέει ο Δρ Πολ. Βιταμίνη C, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βρίσκεται σε Navinka 3OC Daily Vitamin C Serum (75 $), βοηθά στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου ενώ προστατεύει το δέρμα από περιβαλλοντικές βλάβες και μειώνει την υπερμελάγχρωση για πιο ομοιόμορφη επιδερμίδα.
Ενυδατώστε καλά
Σύμφωνα με τον Δρ Graf, η τακτική ενυδάτωση του δέρματος, ειδικά μετά την απολέπιση, είναι κρίσιμη για την επίτευξη δροσερής επιδερμίδας. Ξεκινήστε εφαρμόζοντας ένα essence ή ενυδατικό τόνερ, όπως π.χ Laniege Cream Toner & ενυδατική κρέμα δέρματος (36 $), πριν απλώσετε σε μια απαλή ενυδατική κρέμα, π.χ Μη τοξική ελαφριά ενυδατική λοσιόν (25 $) ή Alpyn Ghostberry Barrier Repair Cream ($62) θα βοηθήσει στην ενυδάτωση του δέρματος και θα δώσει στο δέρμα ένα δροσερό φινίρισμα.
Ο Δρ. Graf προσθέτει ότι οι οροί και οι ενυδατικές κρέμες με τζελ, που παρέχουν φυσική γυαλάδα και όχι βαριά ή λιπαρή όψη, εστιάζουν στην ενυδάτωση για να βοηθήσουν στη σφριγηλότητα του δέρματος. «Οι ενυδατικές ουσίες όπως το υαλουρονικό οξύ και η γλυκερίνη βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα, οπότε αν θέλετε δροσερό δέρμα, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα δύο φορές την ημέρα», λέει ο Δρ Wolinsky. Άλλα ενυδατικά συστατικά περιλαμβάνουν κεραμίδια, λιπίδια, σκουαλένιο, βλεννίνη σαλιγκαριού και γλυκερίνη, τα οποία βοηθούν στην αποκατάσταση του φραγμού του δέρματος και θρέφουν το δέρμα, αφήνοντάς το καλά ενυδατωμένο.
Εάν το δέρμα σας χρειάζεται μια ώθηση στο τμήμα λάμψης και δρόσου, σαν ένα ενυδατικό νέφος Masktini Woke Bae Whenever Moisture Spritz ($65) μπορεί να βοηθήσει. Τα περισσότερα σπρέι προσώπου και ομίχλη περιέχουν ενυδατικούς παράγοντες που παγιδεύουν την υγρασία για μια γρήγορη έκρηξη ενυδάτωσης για πρόσθετη δροσιά.
Κάντε μασάζ στο δέρμα σας
Το τακτικό μασάζ στο δέρμα μπορεί να βοηθήσει στην ανανέωση της κυκλοφορίας του αίματος για να δώσει μια φυσική λάμψη στο δέρμα. Όταν η ροή του αίματος του δέρματος είναι βέλτιστη, είναι λιγότερο πιθανό να φαίνεται θαμπό και άψυχο. Ορισμένα συστατικά σε ορούς και κρέμες περιποίησης, όπως νιασιναμίδη, για παράδειγμα, μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της υγιούς ροής του αίματος για λαμπερό, δροσερό δέρμα.
Προσθέστε λίγο μακιγιάζ
Αφού καλύψετε όλες τις βάσεις σας στο τμήμα περιποίησης της επιδερμίδας και εξακολουθείτε να θέλετε λίγη επιπλέον αίσθηση, το σωστό μακιγιάζ μπορεί να σας βοηθήσει. «Μερικά αστάρια μακιγιάζ μπορούν να είναι αποτελεσματικά στο να δώσουν στο δέρμα μια δροσερή όψη με ενσωματωμένη διακριτική λάμψη και λάμψη», λέει ο Δρ Graf. Εφαρμόστε ένα αστάρι σούπερ λάμψης πριν ταμπονάρετε σε μερικές σταγόνες highlighter ή το σύρετε σε μορφή stick—μας αρέσει NYX Jumbo Multi-Use Highlighter Stick (8 $) μπορεί να βοηθήσει."
Μην κάνετε έκπτωση στη διατροφή σας
Το πόσιμο νερό μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση του σώματος από μέσα προς τα έξω. Τα κύτταρα του δέρματος χρειάζονται νερό για να φαίνονται παχουλά, ενυδατωμένα και δροσερά, αλλά η κατανάλωση οκτώ ποτηριών καθημερινά δεν είναι ο μόνος τρόπος για να το κάνετε. Η κατανάλωση υγιεινών λιπών, όπως το αβοκάντο, οι ξηροί καρποί, ο σολομός, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και τα πλούσια σε αντιοξειδωτικά μούρα, μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας του δέρματος και στην πρόληψη της ξηρότητας. Ο Δρ Wolinsky προσθέτει ότι οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορεί να επηρεάσουν τη φλεγμονή στο δέρμα. Και το αλκοόλ μπορεί να ρουφήξει τη ζωή από το δέρμα σας. «Αποφύγετε να πίνετε πολύ αλκοόλ γιατί είναι διουρητικό και αφυδατώνει το δέρμα», προσθέτει ο Δρ Γκραφ.
Getty Images
Διαδικασίες In-Office για Δροσιά Δέρμα
Παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας στο σπίτι, αυτές είναι μερικές θεραπείες στο ιατρείο που οι δερματολόγοι θεωρούν τις δοκιμασμένες και αληθινές θεραπείες για να αποκτήσετε δροσερό δέρμα.
Περιποίηση προσώπου και χημικό πίλινγκ
Η περιποίηση του προσώπου σας κάθε μήνα περίπου θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της συσσώρευσης νεκρών κυττάρων του δέρματος για το δέρμα που διαθέτει υγιή λάμψη. Χημικά πίλινγκ είναι συχνά μια πρόσθετη περιποίηση προσώπου και προσφέρουν μια πιο σοβαρή γροθιά απολέπισης. Ο Δρ Graf προσθέτει ότι εκτός από τα χημικά peeling, το Derma Sweep (μικροδερμοαπόξεση με έγχυμα) και το HydraFacials είναι όλα ευεργετικά για την επίτευξη δροσερής επιδερμίδας. «Αυτές οι θεραπείες απολεπίζουν και θρέφουν το δέρμα με σούπερ ορούς που δίνουν στο δέρμα μια λαμπερή και ανανεωμένη εμφάνιση».
Microneedling
Ένα από τα πιο πλεονεκτήματα του microneedling είναι ότι η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των επιπέδων ενυδάτωσης. Ο Δρ Lal μοιράζεται ότι οι θεραπείες microneedling και ραδιοσυχνοτήτων μπορούν να δημιουργήσουν ένα λαμπερό αποτέλεσμα διεγείροντας την παραγωγή κολλαγόνου, αυξάνοντας την ελαστίνη και ακόμη και το υαλουρονικό οξύ, κάνοντας το δέρμα πιο δροσερό.
Λέιζερ
Ο αποχρωματισμός και η ομοιόμορφη υφή του δέρματος είναι σημαντικοί παίκτες στην αναζήτηση για δροσερό δέρμα, όπου παίζουν ρόλο οι θεραπείες με λέιζερ. Στον Δρ Paul αρέσει να χρησιμοποιεί κατάλληλα λέιζερ για να στοχεύει τον ανομοιόμορφο τόνο και την υφή και να βελτιώνει την εμφάνιση των πόρων, με το τελικό αποτέλεσμα να είναι υγιές, δροσερό, λαμπερό δέρμα. Το Clear + Brilliant, μια βρεφική θεραπεία fractional laser, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του μεγέθους των πόρων, κάτι που λέει ο Δρ Wolinksy μπορεί να οδηγήσει σε πιο λεία υφή. Θα πρέπει να διατηρείτε τα αποτελέσματα των διαδικασιών στο ιατρείο με επαναλαμβανόμενες θεραπείες κάθε λίγους μήνες και να φροντίζετε το δέρμα με το κατάλληλο σχήμα περιποίησης.
Ενισχυτικά δέρματος
Η πιο πρόσφατη ενέσιμη θεραπεία στο ιατρείο σας είναι τα ενισχυτικά δέρματος, τα οποία χρησιμοποιούν μικρές ποσότητες υαλουρονικό οξύ σε σύστημα χορήγησης μικροσταγονιδίων για την περιποίηση των μάγουλων για πιο λεία επιδερμίδα και αυξημένη ενυδάτωση. Ο Δρ Lal λέει ότι το Skinvive βοηθά στην ενυδάτωση των βαθύτερων στρωμάτων του δέρματος, κάνοντάς το να φαίνεται πιο δροσερό στην επιφάνεια. Αλλά μια θεραπεία που λέει ότι μπορεί να πιστεύετε ότι μπορεί να κάνει θαύματα για τον παράγοντα δροσιάς σας αλλά δεν κάνει είναι το Botox. «Μπορεί να στεγνώσει το δέρμα και να το κάνει να φαίνεται λιγότερο δροσερό και λαμπερό».
Πώς να διατηρήσετε τη λάμψη σας
Μόλις επιτύχετε τη βέλτιστη δροσερή λάμψη, είναι απαραίτητο να διατηρείτε το δέρμα έτσι - και δεν είναι και τόσο δύσκολο. Ακολουθώντας μια σωστή ρουτίνα περιποίησης το δέρμα θα βοηθήσει το δέρμα να διατηρήσει τη λάμψη του. Ο Dr. Graf προτείνει να απλοποιήσετε τις ανάγκες συντήρησης και να χρησιμοποιήσετε ένα πλήρες πρόγραμμα ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας, όπως π.χ Arbonne DermResults Advanced 5-Step Regimen ($334). «Περιλαμβάνει όλα όσα χρειάζεστε για δροσερό δέρμα, συμπεριλαμβανομένου του υαλουρονικού οξέος και μια τονωτική ουσία με μανδελικό και φυτικό οξέα για την απολέπιση και την τόνωση του δέρματος." Ή συνεχίστε να κάνετε αυτό που κάνετε—αν έχει λειτουργήσει ως εδώ, δεν υπάρχει λόγος να να σταματήσει.
