Πώς να χρησιμοποιήσετε το Gua Sha στο πρόσωπό σας

Αν έχετε περάσει Ίνσταγκραμ ή Τικ Τοκ (ή απλώς δεν ζείτε κάτω από έναν βράχο) τότε πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι ένα από τα αρχαιότερα εργαλεία ομορφιάς κατακτά τον κόσμο, ένα περίγραμμα και παχουλό πρόσωπο κάθε φορά. Ναι, μιλάμε για το gua sha.

Γνωστό για την παροχή πραγματικών αξιοσημείωτων αποτελεσμάτων, όπως πιο σταθερά, πιο λείο δέρμα και λιγότερες ρυτίδες, ακμή, ατέλειες και έκζεμα, αυτή η μικρή χειροποίητη πέτρα είναι μια αποστολή Θεού. Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, σωστά; Λοιπόν, συμβουλευτήκαμε ειδικούς για την περιποίηση του δέρματος και την παραδοσιακή κινεζική ιατρική για να μάθουμε τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για να χρησιμοποιήσετε το μικρό σας εργαλείο για να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.

Έτσι, αν ψάχνετε για πραγματικές αλλαγές που μπορείτε να δείτε, όπως το δέρμα στο πίσω μέρος ή βελτιώσεις χωρίς ενέσιμα (αναφέρεται συχνά ως Botox της Ανατολής) θα πρέπει πραγματικά να επενδύσετε σε μια πέτρα gua sha και να δεσμευτείτε να εξασκηθείτε. Έτσι, χωρίς περαιτέρω καθυστέρηση, διαβάστε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το πρόσωπο gua sha.

"Το gua sha του προσώπου είναι μια σχετικά νέα" καλλυντική "θεραπεία που προέρχεται από την παραδοσιακή gua sha, η οποία εφαρμόζεται στο σώμα και είναι μια σημαντική τεχνική στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική", λέει Σάντρα Λάνσιν Τσιού, L.Ac., βελονιστής, Κινέζος βοτανολόγος και ιδρυτής του Lanshin, στούντιο θεραπείας. "Το gua sha του προσώπου χρησιμοποιεί ένα ομαλό εργαλείο, συχνά νεφρίτη ή χαλαζία, για να χαϊδέψει αργά το πρόσωπο και το λαιμό, βελτιώνοντας την κυκλοφορία και απελευθερώνοντας την ένταση."

Ο Chiu προσθέτει ότι η πρακτική χρονολογείται από πολύ παλιά - ορισμένα αρχεία δείχνουν ήδη από την παλαιολιθική εποχή. «Ιστορικά, τα εργαλεία κατασκευάζονταν από διάφορα είδη υλικών όπως πέτρες, νομίσματα, κέρατα. Το Gua sha χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία του πόνου και των ασθενειών τόσο σοβαρών όσο η χολέρα », λέει ο Chiu. Σήμερα, γκουα σα εξακολουθεί να χρησιμοποιείται από τους παραδοσιακούς κινέζους ιατρούς για τη «θεραπεία του πόνου και την ενίσχυση της ανοσοποιητικής λειτουργίας», προσθέτει.

«Η τεχνική gua sha, που μεταφράζεται σε« ξύσιμο ανέμου », χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά στο σώμα για να απελευθερώσει τοξίνες και να ανακουφίσει τον πόνο σε κουρασμένους, πληγωμένους ή τραυματισμένους μυς», λέει η Anna Lam, Τζίντζερ Τσι, μια φυσική μπουτίκ στη Νέα Υόρκη που φέρει τη δική της σειρά εργαλείων gua sha και κυλίνδρους νεφρίτη. "Με το" ξύσιμο "με επαναλαμβανόμενα κτυπήματα στην επιφάνεια του δέρματος, το gua sha βοηθά στην τόνωση νέου αίματος να ρέει και να εξάγει τη στασιμότητα στις προβληματικές περιοχές για να βοηθήσει στη δημιουργία μεταβολικών κυττάρων επισκευή και επούλωση, "Lam λέει.

Αλλά μην φοβάστε, γιατί ενώ η παραδοσιακή πρακτική για το σώμα σας είναι πολύ πιο επιθετική, με αποτέλεσμα μώλωπες, ο Chiu λέει ότι το gua sha του προσώπου προορίζεται να εκτελεστεί με πολύ πιο αργή ταχύτητα με πολύ λιγότερη πίεση. Στην πραγματικότητα, όταν πρόκειται για το πρόσωπό σας, λέει να ακολουθήσετε την "λιγότερο είναι περισσότερο προσέγγιση".

Σύμφωνα με τον Chiu, τα εγκεφαλικά επεισόδια που εφαρμόζονται κατά τη διαδικασία του gua sha δημιουργούν τέντωμα του δέρματος, το οποίο οδηγεί σε μυοφασική απελευθέρωση (χαλάρωση των μυών του προσώπου και βελτίωση της κυκλοφορίας).

Τώρα χρησιμοποιώντας ένα ρολό νεφρίτη έχει κάποια οφέλη, όπως πιο αποτελεσματική διείσδυση προϊόντων, λεμφική κυκλοφορία και συνολική χαλάρωση. Αλλά ο κύλινδρος νεφρίτη είναι ένα αρκετά απλό εργαλείο - υπάρχει μόνο ένα σχήμα και μία κίνηση σε έναν κύλινδρο νεφρίτη.

Το gua sha, από την άλλη πλευρά, έχει ένα μοναδικό σχήμα με διαφορετικές άκρες που όταν χρησιμοποιείται σωστά μπορεί να περιγράψει το πρόσωπό σας, να βελτιώσει την κυκλοφορία, να διεισδύσει στα προϊόντα και να χαλαρώσει τους τεταμένους μύες. Τα οφέλη του προέρχονται από την κίνηση και όχι από το υλικό.

Η ξύστρα χρησιμοποιείται για να χαϊδέψει την κίνηση "πάνω από τις καμπυλότητες του προσώπου σε μια προσπάθεια να φέρει νέο αίμα στην επιφάνεια και να προωθήσει τη λεμφική παροχέτευση", λέει ο Lam. «Το Gua sha χαλαρώνει την ένταση στους μυς του προσώπου που μπορεί να προκαλέσει γραμμές. Είναι σαν άσκηση για το πρόσωπό σας - με τακτική χρήση, το gua sha μπορεί να τονώσει το δέρμα και να προωθήσει την αυξημένη ελαστικότητα του δέρματος ».

Όπως τόνισε ο Λαμ, με την πάροδο του χρόνου η συνεπής πρακτική μπορεί να οδηγήσει σε αισθητά αποτελέσματα, όπως καθαρότερο, πιο φωτεινό, σφιχτό, νεανικό δέρμα με λιγότερες ρυτίδες, λεπτές γραμμές και κηλίδες. Ο Chiu συμφωνεί, προσθέτοντας ότι αυτό δεν είναι ούτε εκεί που σταματούν τα οφέλη.

«Η βελτιωμένη κυκλοφορία δημιουργεί ορατές αλλαγές: μειωμένο πρήξιμο, πιο λεία επιδερμίδα, απαλές γραμμές, μειωμένη χαλάρωση, σμίλευση και ανάταση στα χαρακτηριστικά του προσώπου, προσθέτει όγκο στα βυθισμένα χαρακτηριστικά και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει την ακμή να επουλωθεί γρηγορότερα ». λέει ο Τσιού. Αν και προσθέτει να μην χρησιμοποιεί γκουά σα σε φλεγμονή ή ανοιχτό και μαζεμένο δέρμα. Αντίθετα καλύψτε με ένα έμπλαστρο σπυριών πριν τη χρήση.

Αν ελπίζετε επίσης σε κάποια πιο άμεσα αποτελέσματα στο μεταξύ, ενώ περιμένετε να δείτε το αλλαγές, το gua sha έχει κάποια πολύ ωραία άμεσα οφέλη, όπως η απελευθέρωση της έντασης ή η ανακούφιση πονοκέφαλο.

"Το gua sha του προσώπου είναι υπέροχο για την απελευθέρωση κόμπων στο πρόσωπο, το λαιμό και τους ώμους", λέει ο Chiu. "Πολλά από τα οφέλη είναι άμεσα, επομένως είναι μια ιδανική τεχνική για την ανακούφιση από πονοκεφάλους, συμφόρηση των κόλπων ή σφιγμένο/επώδυνο σαγόνι".

ΣΧΕΤΙΚΟ: Τι κάνει πραγματικά το μασάζ προσώπου για εσάς;

Επιλέξτε το εργαλείο στο οποίο νιώθετε πιο ελκυστικό καθώς δεν υπάρχει κανένα μοντέλο που να λειτουργεί καλύτερα, λέει ο Lam. «Πρέπει να είναι όλα σκαλισμένα με καμπύλες, στρογγυλεμένα πόμολα και σημεία για να ταιριάζουν στις καμπυλότητες του προσώπου και να πιέζουν προς τα κάτω μεσημβρινά σημεία », ή σημεία πίεσης στα οποία οι παραδοσιακοί Κινέζοι ιατροί πιστεύουν ότι η ζωτική ενέργεια της ζωής, γνωστή ως Qi ρέει διά μέσου.

Το ίδιο ισχύει και για τον κρύσταλλο που επιλέγετε για το gua sha: Βρείτε το αγαπημένο σας και κολλήστε το. Υπάρχουν επίσης ροζ χαλαζίας, νεφρίτη, αμέθυστος και μάτι της τίγρης πρόσφατα. "Κάθε πέτρα είναι γνωστό ότι έχει διαφορετικές θεραπευτικές ιδιότητες, αλλά όλες θα πρέπει να παρέχουν παρόμοια αποτελέσματα καθώς αφορά περισσότερο την τεχνική gua sha παρά τον κρύσταλλο της επιλογής", λέει ο Lam. Ωστόσο, το νεφρίτη χρησιμοποιείται παραδοσιακά "επειδή είναι δροσερό στην αφή και έχει αποτοξινωτικές ιδιότητες", προσθέτει.

Έτσι, πραγματικά δεν μπορείτε να κάνετε λάθος με ποια πέτρα χρησιμοποιείτε. Αφορά περισσότερο το σχήμα του εργαλείου και την κίνηση του ωκεανού. Το αγαπημένο μας, πιο ευέλικτο εργαλείο είναι το Lanshin Pro Gua Sha ($ 125, net-a-porter.com)

Ο Lam λέει ότι το όλο πράγμα είναι αρκετά απλό - με την προϋπόθεση ότι χρησιμοποιείτε ένα ελαφρύ άγγιγμα. "Κρατήστε το εργαλείο gua sha με την καμπύλη πλευρά στο πρόσωπό σας και γλιστρήστε το απαλά προς τα πάνω, ξεκινώντας από το λαιμό, τη γνάθο, το πηγούνι και γύρω από το στόμα, μεταξύ τριών και πέντε φορές ανά περιοχή", λέει ο Lam. "Στη συνέχεια σκουπίστε τα μάγουλα και γλιστρήστε απαλά κάτω από τα μάτια, στα φρύδια σας και από το μέτωπό σας μέχρι τη γραμμή των μαλλιών σας."

Ο Chiu προσθέτει ότι τα αργά εγκεφαλικά επεισόδια με μέτρια πίεση είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να δείτε αποτελέσματα. Πολύ σκληρά και γρήγορα μπορεί να οδηγήσει σε "sha" ή κόκκινα σημάδια. Όσο για το πόσο συχνά κάνετε αυτήν τη θεραπεία, ο Lam συνιστά τουλάχιστον μερικές φορές την εβδομάδα για καλύτερα αποτελέσματα. Ο Chiu λέει ότι η άσκηση gua sha καθημερινά είναι ο καλύτερος τρόπος διατήρησης. Οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας λειτουργεί - εφαρμόστε το στη ρουτίνα του ύπνου σας ή πριν εφαρμόσετε μακιγιάζ για μια φρέσκια, λαμπερή και διαμορφωμένη βάση.

ΒΙΝΤΕΟ: Face Rollers vs. Γκουά Σα

"Το Gua sha γίνεται καλύτερα αφού καθαρίσετε το πρόσωπο και εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα ή λάδι προσώπου", λέει ο Lam, " Το μασάζ gua όχι μόνο δίνει στο δέρμα σας μια «προπόνηση», αλλά βοηθά επίσης τα θρεπτικά συστατικά των προϊόντων να απορροφηθούν καλύτερα δέρμα."

Ο Chiu συνιστά ακόμη και να δοκιμάσετε ένα απαλή ομίχλη προσώπου ή χωρίς αλκοόλ τονίζων για να προσθέσετε λίγη υγρασία στο δέρμα σας. Χρησιμοποιώντας το γκουα σα σε πολύ ξηρό δέρμα μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό, λέει.

ΣΧΕΤΙΚΟ: Πώς να ξεχωρίσετε τη διαφορά μεταξύ ρυτίδων και λεπτών γραμμών

Ο Chiu προσθέτει ότι η ενσωμάτωση του gua sha στη νυχτερινή ρουτίνα του προσώπου σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μείνετε στην πρακτική. Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας και εφαρμογή ελαίων και ενυδατικές κρέμες, καθίστε με την αγαπημένη σας εκπομπή Netflix και το gua sha σας και απολαύστε λίγη χαλάρωση.

Ενώ το gua sha δεν θα έχει τα ίδια άμεσα και δραστικά αποτελέσματα με αυτό ενέσιμα, όπως Μπότοξ και άλλες πληρωτικό, μετά από συνεπή και σωστή χρήση, μπορείτε να παρατηρήσετε μερικές από τις ίδιες αλλαγές. Ο Chiu σημειώνει απλώς ότι για να διατηρήσετε τις αλλαγές, θα πρέπει να εξασκείστε καθημερινά ή τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.

«Το Gua sha είναι μια πρακτική που αποσκοπεί στην τόνωση της υγιούς κυκλοφορίας των μυών και των ιστών που τρέφουν το δέρμα Το βλέπω ως μια πρακτική υγείας που έχει «καλλυντικές παρενέργειες» όπως το λαμπερό δέρμα και οι μαλακτικές γραμμές », λέει Τσιού.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το μάγουλο, σύμφωνα με τους γιατρούς

Λέει επίσης ότι η σωστή εξάσκηση του gua sha θα δημιουργήσει ένα γεμάτο δέρμα και θα μπορούσε πραγματικά να το αντικαταστήσει πληρωτικό.

"Είμαι σε θέση να αυξήσω την εμφάνιση του χνουδιού στα μάγουλα", λέει. "Νομίζω ότι για όσους αισθάνονται δισταγμούς για τα υλικά πλήρωσης, αξίζει να δοκιμάσουν πρώτα το gua sha του προσώπου."

Είναι τόσο καλό όσο το μπότοξ; Σιγουρα οχι. Αλλά σίγουρα έχει τα οφέλη του μετά από συνεχή εξάσκηση, όπως ένα πιο σφιχτό, φωτεινό, πιο σκούρο και λείο δέρμα. Και τι δεν αγαπάς σε αυτό; Επιπλέον, σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το νόημα του gua sha είναι να βελτιώσει την κυκλοφορία και να δημιουργήσει ένα υγιή ενέργεια, οπότε το να αγκαλιάσεις αυτή τη νοοτροπία θα σε αφήσει απλώς ευχάριστα έκπληκτο όταν αρχίσεις να παρατηρείς καλλυντικά βελτιώσεις.

Από μη τοξικό μακιγιάζ και περιποίηση δέρματος έως πρακτικές βιωσιμότητας, Λευκό μητρώο είναι μια εξερεύνηση όλων των πραγμάτων στον πράσινο χώρο ομορφιάς.