ΑΓΑΠΗΤΕ ΔΡ. ΤΖΕΝ,
Ο μακροχρόνιος φίλος μου με απάτησε και έφυγα. Ποτέ σε ένα εκατομμύριο χρόνια δεν πίστευα ότι ήταν ο τύπος του απατή. Χαίρομαι που βρήκα τη δύναμη να φύγω, αλλά με έχει επηρεάσει πραγματικά. Καθώς ξεκινάω να βγαίνω με νέους ανθρώπους, διαπιστώνω ότι είμαι σκεπτικός και δεν εμπιστεύομαι. Πώς μπορώ να το ξεπεράσω αυτό; - Παρανοϊκός στο Πίτσμπουργκ
ΑΓΑΠΗΤΕ ΠΑΡΑΝΟΙΔΑ,
Δεν υπάρχει τίποτα σαν τον πονεμένο πόνο προδοσία που είναι τόσο μοναδική στην εξαπάτηση. Μπορεί να σου σπάσει την καρδιά. Μπορεί να σας κάνει να αμφισβητήσετε την αξία σας. Μπορεί να σε κάνει παρανοϊκό και καχύποπτο. Και σίγουρα μπορεί να γίνει τρομακτικό να ξαναπροσπαθήσουμε να βρούμε ραντεβού ή να αφήσουμε τον εαυτό μας να είναι ευάλωτος. Ακόμα κι αν νομίζετε ότι είστε έτοιμοι ή το θέλετε πραγματικά.
Αλλά παρά την αγωνία και τον τρόμο, οι περισσότεροι άνθρωποι τελικά κάνουν πίσω στον κόσμο των ραντεβού. Ειδικά τώρα που ξεκινάει η περίοδος της μανσέτας και η έννοια της συντροφικότητας φαίνεται, ίσως, όχι τόσο άσχημη για άλλη μια φορά. Μπορεί να μην είστε το ίδιο άτομο που ήσασταν πριν σας συμβεί αυτό, αλλά δεν μπορείτε να αφήσετε την εμπειρία να σας καθορίσει ή να σας εμποδίσει να ανοίξετε ξανά την καρδιά σας.
ΣΧΕΤΙΚΑ: 6 σημάδια ότι ο συνεργάτης σας εξαπατά
Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να νιώσετε ότι μπορείτε να βγαίνετε ραντεβού - και να εμπιστεύεστε - ξανά.
1. Κάντε ένα διάλειμμα γνωριμιών. Λήψη μια αποτοξίνωση γνωριμιών μπορεί να σας δώσει την απόσταση και την προοπτική που απαιτείται για να επιστρέψετε στον κόσμο των γνωριμιών και να αξιολογήσετε πιθανούς συνεργάτες. Οι αποτοξίνωση σας βοηθούν να επικεντρωθείτε στην επούλωση εκείνων των πληγών της προδοσίας και στην ενίσχυση του εαυτού σας. Ενώ βρίσκεστε σε ρομαντική παύση, σκεφτείτε να μπείτε σε θεραπεία για να εξερευνήσετε τι συνέβη στην τελευταία σας σχέση και να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσής σας. Η μετάβαση στον κόσμο των ραντεβού χωρίς να αφιερώσετε αυτόν τον χρόνο για αυτο-φροντίδα σας αφήνει ευάλωτους στη λήψη αποφάσεων από απελπισία.
2. Πάρτε τα πράγματα αργά. Πάρτε πραγματικά χρόνο για να γνωρίσετε νέους συνεργάτες. Δεν μπορείτε να ξέρετε αν κάποιος είναι αξιόπιστος αν δεν τον γνωρίζετε πραγματικά. Το να παίρνουμε τα πράγματα αργά απαιτεί συναισθηματική πειθαρχία. Αφήστε τον εαυτό σας να είναι ο θυρωρός της σχέσης. Δείτε πώς: Ρυθμίστε τις ημερομηνίες. Ακόμα κι αν θέλετε να βλέπετε το νέο σας ερωτικό ενδιαφέρον κάθε μέρα, επιβραδύνετε τη συχνότητα του πόσο συχνά μαζεύεστε. (Προσπάθησε να χαλαρώστε με τα γραπτά μηνύματα, επίσης.) Προσπαθήστε να συναντηθείτε σε μέρη όπου δεν είναι δυνατόν να σκίζετε ο ένας τα ρούχα του άλλου και να πηδάτε στο κρεβάτι. Ο χρόνος για να γνωρίσετε κάποιον πριν κοιμηθείτε μαζί του μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη της εμπιστοσύνης. Είναι πιο πιθανό να εμπιστευτούμε κάποιον όταν νιώθουμε ότι επενδύει σε αυτό που πραγματικά είμαστε.
ΣΧΕΤΙΚΟ: Υπογράφει ότι τα μηνύματα κειμένου σας προσπαθούν πάρα πολύ
3. Αξιολογήστε με την πάροδο του χρόνου. Ο μόνος τρόπος για να αναπτύξετε εμπιστοσύνη είναι να παρατηρείτε τη συμπεριφορά με την πάροδο του χρόνου. Ο καθένας μπορεί να είναι γοητευτικός, διασκεδαστικός, συνδεδεμένος και να σας κάνει να νιώθετε καλά εδώ και εκεί. Η συνέπεια, η διαφάνεια και η αλήθεια είναι τα χαρακτηριστικά που καθορίζουν πραγματικά την αξιοπιστία. Αναζητήστε κάποιον που εμφανίζεται για εσάς και τηρεί τον λόγο του. Τηλεφωνούν ή έρχονται να σας συναντήσουν όταν λένε ότι θα το κάνουν; Αν υποσχεθούν ότι θα σας μαγειρέψουν δείπνο στον τόπο τους, επιλέγουν ραντεβού και το πραγματοποιούν; Εάν το αυτοκίνητό σας χαλάσει και τους καλέσετε, απαντούν και μετά φτάνουν έτοιμοι να βοηθήσουν; Η παρατήρηση του πώς κάποιος εμφανίζεται (ή όχι!) Σε δύσκολες στιγμές είναι ένας καλός τρόπος για να το προσδιορίσετε αξιοπιστία, συν χρειάζεται λίγος χρόνος, οπότε είναι ένας καλός τρόπος για να ζεσταθείτε στην ιδέα του εμπιστευόμενος και αυτούς.
4. Βελτιώστε τις ικανότητες επιλογής σας. Αυτή είναι μια καλή στιγμή για να δείτε τι κόκκινες σημαίες μπορεί να έχετε χάσει και να βελτιώσετε τη διαδικασία επιλογής σας. Αξιολογήστε τα πλεονεκτήματα και τις αδυναμίες σας όταν πρόκειται να επιλέξετε έναν σύντροφο. Ποια είναι τα τυφλά σημεία σας; Ποιες κόκκινες σημαίες τείνετε να αγνοείτε; Για ποια κακή συμπεριφορά δικαιολογείστε; Κάντε μια λίστα με όλα τα αρνητικά χαρακτηριστικά από τις προηγούμενες σχέσεις σας και κοιτάξτε τα κοινά σημεία. Αυτά είναι τα αδύνατα σημεία γνωριμιών σας. Έχουμε την τάση να δημιουργούμε ξανά τα ίδια θέματα στις σχέσεις μας ξανά και ξανά μέχρι να τα επιλύσουμε εσωτερικά. Γνωρίζοντας ποια είναι η δική σας μπορεί να σας βοηθήσει να τα αντιμετωπίσετε ή να αποφύγετε να ξαναπατήσετε τον ίδιο δρόμο.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Σχέση Κόκκινες σημαίες που πιθανώς σας λείπουν
5. Εξετάστε τι έκανε τη σχέση ευάλωτη. Δεν φταίει ποτέ το θύμα όταν ένας σύντροφος έχει σχέση. Εάν η σχέση δεν λειτουργεί, ένα άτομο μπορεί πάντα να βγει ή να ζητήσει χωρισμό αντί να μείνει και να απατήσει. Τούτου λεχθέντος, η απάτη γενικά δεν συμβαίνει στο κενό. Υπάρχει συνήθως πρόβλημα στη σχέση που οδηγεί στην υπόθεση. Είναι σημαντικό να εξετάσετε τη συμβολή σας σε ένα ανθυγιεινό σύστημα για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα την δημιουργήσετε ξανά σε μελλοντικές σχέσεις. Εάν είστε σε θέση να βάλετε ένα δάχτυλο σε ένα πρόβλημα που απομονώθηκε στην τελευταία σας σχέση, μπορεί να σας διευκολύνει δείτε τους μελλοντικούς πιθανούς συντρόφους ως διαφορετικά άτομα και εμπιστευτείτε ότι η νέα πιθανή σχέση σας μπορεί να είναι διαφορετική, πολύ.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Η νούμερο ένα κακή συνήθεια που οδηγεί σε υποθέσεις
6. Δημιουργία σύνδεσης. Όταν συναντάτε κάποιον που πιστεύετε ότι έχει μακροπρόθεσμες δυνατότητες, καλλιεργήστε τη σχέση. Η σύνδεση είναι ο μεγαλύτερος εμβολιασμός κατά της απιστίας. Μελέτες δείχνουν ότι η έλλειψη σύνδεσης είναι ο νούμερο ένα λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι, ανεξαρτήτως φύλου, απατούν. Θα υπάρχει πάντα κάποιος που είναι νεότερος, πιο έξυπνος, πιο καυτός, πιο πλούσιος, πιο επιτυχημένος ή δελεαστικός, για οποιονδήποτε λόγο. Εάν καλλιεργείτε μια αίσθηση σύνδεσης με τον σύντροφό σας - προσπαθείτε να τον κάνετε να νιώσει ότι τον αγαπούν και τον λατρεύουν, και παρέχοντας κάτι μοναδικό που κανένας άλλος δεν μπορεί να προσφέρει εν μία νυκτί, ή με τον τρόπο που το κάνετε - έχετε το γήπεδο πλεονέκτημα.
7. Χρησιμοποίησε τον πόνο για να σε κάνει πιο δυνατό. Είναι τα πράγματα που επιβιώνουμε που μας κάνουν πιο δυνατούς. Όταν έχουμε οδυνηρές εμπειρίες, πρέπει να επιλέξουμε να μάθουμε από αυτές. Η μετάβαση από θύμα σε πολεμιστή είναι μέρος αυτής της διαδικασίας ανάπτυξης. Η χρήση των εμπειριών μας για να μας κάνει πιο δυνατούς είναι ο δρόμος προς την ανάπτυξη και την καλύτερη αυτοεκτίμηση. Αυτό το άτομο που σε απάτησε δεν θα έχει τη δύναμη να συνεχίσει να φέρνει πόνο στη ζωή σου, αν έχεις προχωρήσει σε καλύτερα πράγματα (και ανθρώπους!). Όταν λοιπόν είστε έτοιμοι, βγείτε έξω και μετακινηθείτε.