Πώς να χρησιμοποιήσετε την αστρολογία για να διαχειριστείτε το PMS σας

Κράμπες, φούσκωμα, πονοκέφαλοι, εναλλαγές της διάθεσης - αυτά είναι μόνο μερικά από τα συναρπαστικά συμπτώματα που έρχονται με τη φάση PMS του εμμηνορροϊκού μας κύκλου.

Αλλά πέρα ​​από τα θερμαντικά στρώματα και την ασπιρίνη, οι αστρολόγοι πιστεύουν ότι μπορούμε επίσης να αναζητήσουμε στα αστέρια για καθοδήγηση στην πλοήγηση σε αυτά τα ανεπιθύμητα συμπτώματα. "Μπορείτε πραγματικά να χρησιμοποιήσετε το αστρολογικό σας ζώδιο ως πρότυπο αυτοεξυπηρέτησης για την περίοδο σας", δηλώνει ο Tali Edut, συνιδρυτής της Το AstroTwins και INTIMINA πρεσβευτής.

ΣΧΕΤΙΚΑ: Ναι, η «Περίοδος γρίπης» είναι πραγματικό πράγμα

Αν και δεν υπάρχουν επιστημονικά ή ιατρικά στοιχεία που να υποδεικνύουν ότι στοιχεία αστρολογίας επηρεάζουν το σώμα μας, γύρω 30% των Αμερικανών πιστεύουν και ακολουθούν αυτήν την αρχαία μορφή μαντείας, σύμφωνα με στοιχεία του ερευνητικού κέντρου Pew. Πώς πιστεύεται λοιπόν ότι αλληλεπιδρούν τα αστέρια και οι κύκλοι;

Όλα καταλήγουν σε εκείνη τη λαμπρή οντότητα που ονομάζουμε φεγγάρι. Αν και χρειάζονται 27,3 ημέρες για να περιστρέψει αυτός ο φυσικός δορυφόρος τη Γη, ο κύκλος της σεληνιακής φάσης συνεχίζεται διαρκεί πραγματικά 29,5 ημέρες, το οποίο συσχετίζεται κατά προσέγγιση με το μέσο μήκος της εμμηνόρροιας κύκλους.

Ως εκ τούτου, οι αστρολόγοι "εξετάζουν τους τέσσερις κύριους κύκλους του φεγγαριού και πώς αντιστοιχούν στους τέσσερις κύκλους της μηνιαίας εμμήνου ρύσεως των γυναικών", εξηγεί ο Έντουτ.

• Νέα Σελήνη = φάση εμμήνου ρύσεως. «[Αυτό] μοιάζει πολύ με την εμμηνορροϊκή φάση, όταν ξεκινάτε από την αρχή και είναι μια νέα φάση για εσάς», αναφέρει ο Έντουτ.
• Φάση τέταρτου φεγγαριού = ωοθυλακική φάση. Όπως σημειώνει ο Έντουτ, αυτή τη φορά «είναι όταν δυναμώνεις μετά την περίοδο και οι ενέργειές σου αρχίζουν να ανεβαίνουν».
• Πανσέληνος = φάση ωορρηξίας. «Βρίσκεστε στο πιο γόνιμο σύμβολο κατά τη διάρκεια της πανσελήνου και επίσης όταν έχετε ωορρηξία», λέει ο Έντουτ. "Μπορεί να υπάρχει αυτή η πραγματική ταραγμένη ενέργεια και ενθουσιασμός... που έρχεται μαζί με τα δύο."
• Τρίτο τέταρτο φεγγάρι = ωχρινική φάση. Καθώς αυτό συμβαίνει όταν αυτά τα συμπτώματα του PMS ευδοκιμούν, "είναι η ώρα να κάνετε περισσότερη αυτο-φροντίδα, ενυδάτωση, ενυδάτωση, ξεκούραση και εξουδετέρωση", λέει ο Edut.

Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε να ελέγχετε ένα ημερολόγιο, ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος δεν χρειάζεται να ευθυγραμμιστεί με αυτόν του φεγγαριού - στην πραγματικότητα, οι πιθανότητες να συμβεί αυτό είναι σχετικά χαμηλές. "Νομίζω ότι είναι περισσότερο [για] την αναγνώριση της παρουσίας του κύκλου και του τρόπου ροής των κύκλων, σε αντίθεση με την επιθυμία συγχρονισμού με το ίδιο το φεγγάρι", λέει Αλίζα Κέλι, αστρολόγος και συγγραφέας του Αυτός είναι ο προορισμός σας: Χρησιμοποιώντας την αστρολογία για να εκδηλώσετε την καλύτερη ζωή σας. Μέσω αυτής της επίγνωσης, οι αστρολόγοι πιστεύουν ότι μπορούμε να αναπτύξουμε μια καλύτερη κατανόηση του κύκλου και του σώματός μας και να το επιτρέψουμε εμείς οι ίδιοι "για να συνέλθουμε από τα πράγματα που θα μπορούσαν να μας προκαλέσουν άγχος ή άγχος ή μπλοκαρίσματα και να τα συγχωρήσουμε", είπε προσθέτει.

Και η σεληνιακή-σωματική σχέση δεν τελειώνει εκεί. "Το φεγγάρι είναι επίσης αστρολογικά δεμένο με τη μητέρα και τις γυναίκες, και με τις έννοιες που σχετίζονται με τη γονιμότητα, τα συναισθήματα και τα συναισθήματα και την εσωτερική μας εμπειρία", λέει η Kelly.

ΣΧΕΤΙΚΟ: Γιατί μπορεί να έχετε μια πιο έντονη περίοδο μετά τη λήψη του Vaxxed

Συνήθως συσχετιζόμαστε περισσότερο με το ηλιακό μας ζώδιο - το οποίο «από εκεί αντλείτε την ενέργειά σας», εξηγεί ο Έντουτ. Ωστόσο, καθώς ο εμμηνορροϊκός κύκλος συνδέεται τόσο στενά με τις σεληνιακές φάσεις, το λιγότερο γνωστό σημάδι της σελήνης σας- γνωστός και ως ζώδιο όπου το φεγγάρι ήταν τη στιγμή της γέννησής σας - παίζει σημαντικό ρόλο, πολύ. Το ζώδιο του φεγγαριού σας πιθανότατα θα είναι διαφορετικό από το ηλιακό σας, αλλά είναι εύκολο να το καταλάβετε - και Αυτός ο υπολογιστής μπορεί να σας βοηθήσει να το κάνετε.

Ενώ πολλοί υποθέτουν ότι όλοι συναντούν παρόμοια συμπτώματα PMS, οι αστρολόγοι λένε ότι αυτοί με διαφορετικά ζώδια βιώνουν κάποια πιο έντονα από άλλα. Συγκεντρωμένοι κάτω από τα ευρύτερα αστρολογικά στοιχεία, μπορείτε να κοιτάξετε είτε το ζώδιό σας είτε το φεγγάρι (ή και τα δύο) για να μάθετε ποιες συμπεριφορές και συναισθήματα είναι πιο πιθανό να φουντώσουν κατά τη διάρκεια της ωχρινικής σας φάσης.

ΣΧΕΤΙΚΑ: Εδώ τι λένε ο ήλιος, η σελήνη και τα αναδυόμενα ζώδια σας για την προσωπικότητά σας

Αντιπροσωπεύεται από τη φλόγα, οι άνθρωποι της φωτιάς τείνουν να είναι παθιασμένοι - αλλά όλα μπορούν να γίνουν λίγο πολύ μερικές φορές. "Αυτοί οι φιλόδοξοι τύποι μπορεί να νιώθουν συντριμμένοι και ξαφνικά να εκνευρίζονται και να φαίνονται εξωφρενικά για κάτι που εμπνεύστηκαν την προηγούμενη εβδομάδα", λέει ο Έντουτ. «Μπορεί να διαπληκτιστούν ή να ανατινάξουν τους ανθρώπους για« ασήμαντα »πράγματα μόνο και μόνο για να εκτονώσουν τον θυμό τους».

Αυτοί σε αυτό το στοιχείο χρειάζονται λίγο χρόνο για να διατηρήσουν τη σταθερότητα και την ηρεμία για την οποία είναι γνωστοί. "Αν δεν έχουν αρκετή ησυχία και άνεση, η γη μπορεί να γίνει πολύ δύσκολη και απαιτητική", εξηγεί ο Έντουτ. «Μπορεί να επιπλήξουν τους ανθρώπους για μικρές παραβιάσεις ή να αρχίσουν να ανησυχούν άσκοπα για το μέλλον αντί να χρειάζονται χρόνο για την επεξεργασία των συναισθημάτων».

Είναι φυσικοί επικοινωνητές, αλλά αυτό το σημείο του κύκλου μπορεί να δει τα πράγματα να παίρνουν ένα επίπεδο. «Το κοινωνικό δράμα μπορεί να αναβιώσει για τις εξερχόμενες πινακίδες αέρα. Ξαφνικά, μπορεί να αμφισβητήσουν όλα όσα είπαν ή έστειλαν μηνύματα », μοιράζεται ο Edut. «Μπορεί να πιστεύουν ότι οι φίλοι τους μιλούν ή οι άνθρωποι τους κοιτούν με λάθος τρόπο. Μπορεί να μπλέκουν σε διαμάχες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή να σκάνε σε συγκάτοικους και συναδέλφους ».

Αυτά τα συναισθηματικά σημάδια βλέπουν τα συναισθήματα να φθάνουν και να ρέουν καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου τους, αλλά σε αυτό το σημείο, "οι ανασφάλειες μπορεί να φουντώσουν για αυτούς τους ευαίσθητους τύπους", αποκαλύπτει ο Edut. «Μπορεί να αισθάνονται ανήσυχοι για την κοινωνική τους κατάσταση, τα χρήματα ή το μέλλον των σχέσεών τους. Ξαφνικά όλα φαίνονται στραβά, από τα μαλλιά τους μέχρι τα ρούχα τους μέχρι τη διακόσμηση του σπιτιού τους, αλλά η προσπάθεια να τα «φτιάξουν» τα αφήνει σε κλάματα ».

Ξέρεις λοιπόν τι μπορεί να συναντήσεις - τώρα τι;

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις συμπεριφορές που λέει η αστρολογία θα μπορούσε να σας βοηθήσει να κάνετε τον κύκλο σας να μοιάζει με μια πιο χαλαρή βόλτα, επικεντρωθείτε στο ζώδιο της σελήνης σας. «Το φεγγάρι αντιπροσωπεύει εκείνα τα κρυμμένα συναισθήματα που συχνά αγνοούμε», λέει ο Έντουτ. «Στην αστρολογία, το φεγγάρι είναι το ουράνιο σώμα που λέει πολλά για τις ανάγκες μας: Πώς να φροντίσουμε τον εαυτό μας, πώς να βρούμε άνεση».

Ας ρίξουμε μια ματιά στο τι λέει το ζώδιο του φεγγαριού για το ταξίδι σας με PMS.

Αυτό το σημάδι είναι τυπικά ισχυρός και αποφασισμένος, αλλά ο Έντουτ δηλώνει ότι αλλάζει με την άφιξη του φεγγαριού του τρίτου τετάρτου (αντιπροσωπευτικό της ωχρινικής φάσης). "Τους αρέσει πολύ να κάνουν μωρά όταν δεν αισθάνονται καλά", λέει. «Το όλο θέμα είναι τι πρέπει να επιτρέψεις στον εαυτό σου. Αφήστε τον εαυτό σας να γίνει μωρό και μην ζητήσετε συγγνώμη ».

Δεν νιώθεις τόσο υπέροχα; Οπως και το πρώτο ζώδιο της γης"Για όσους έχουν φεγγάρι στον Ταύρο, ένας πολύ καλός τρόπος για να εμβαθύνουν τη σχέση τους με το σώμα τους είναι να το βλέπουν να καθρεφτίζεται στη φύση", λέει η Kelly. "Το να περνάτε χρόνο στη φύση ή με φυτά - ακόμα και φυτά εσωτερικού χώρου ή λουλούδια - θα ήταν ένας πολύ καλός τρόπος για να απεικονίσετε τη φυσική διαδικασία αποβολής και ανθοφορίας σας."

ΣΧΕΤΙΚΟ: Πώς με βοήθησαν τα φυτά (Ναι, τα φυτά) να διαχειριστώ το PMS μου

Αυτό είναι το σημάδι βασισμένο στην επικοινωνία, οπότε ετοιμαστείτε να αφήσετε τα συναισθήματά σας να κυλήσουν. «Το να μπορείς να κρατήσεις ένα ημερολόγιο ή ακόμα και να έχεις μια ομάδα φίλων με τους οποίους μπορείς να μιλήσεις για τον εαυτό σου κύκλο, πού βρίσκεστε και πώς αισθάνεστε... θα ήταν ένας πολύ καλός τρόπος σύνδεσης αυτής της ενέργειας », σημειώνει η Κέλι.

"Καρκίνοι κυβερνάται από το φεγγάρι », δηλώνει η Κέλλυ,« οπότε θα έλεγα ότι πραγματικά επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει όλο το φάσμα των συναισθημάτων σας και πώς αυτά κυμαίνονται καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου σας ».

Ο Edut προσθέτει ότι η δημιουργικότητα μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δείτε τον εαυτό σας μέσω του PMS: Είτε χορεύετε γύρω από την κρεβατοκάμαρά σας είτε παίρνετε ένα πινέλο.

Όπως οι Δίδυμοι, Λέοντες Μου αρέσει να μοιράζομαι - οπότε μιλήστε με τους φίλους σας, γιατί αισθανόμαστε πάντα καλύτερα όταν κάποιος είναι εκεί για να συμπάσχει. «Παρακολουθείτε τον κύκλο σας με άλλους ανθρώπους και δίνετε παράδειγμα για το πώς αισθάνεστε να βρίσκεστε στο διαφορετικό οι φάσεις... θα εμβαθύνουν τη σύνδεσή σας και θα σας κάνουν να νιώσετε πιο ενσαρκωμένοι με τη ροή σας, "Kelly σημειώσεις.

Για να τους βοηθήσω να νιώσουν στα καλύτερά τους, «θα μου άρεσε πολύ Παρθένος τα φεγγάρια πρέπει να προσέχουν τον τρόπο με τον οποίο τα περιβάλλοντα, τα τρόφιμα, οι συνήθειες και οι συμπεριφορές-απλώς οι καθημερινές εξελίξεις-επηρεάζουν ή επηρεάζουν τον φυσικό τους κύκλο », λέει η Kelly. "Πραγματικά συγχρονιστείτε με το τι συμβαίνει στο σώμα και ποια είναι η είσοδος και η έξοδος αυτής της έκφρασης."

Τυχερός Ζυγός έχετε μερικές προσεγγίσεις για να δοκιμάσετε. Προχωρήστε αμέσως με την τέρψη: "Ετοιμάστε τις βόμβες μπάνιου, κέικ σοκολάτας και ένα παρακμιακό καφτάνι", λέει ο Edut. "Οι Ζυγοί είναι πολύ της μόδας, έτσι τους αρέσει να έχουν μια ντουλάπα εποχής για να χαλαρώσουν."

Η ύπαρξη φίλου περιόδου θα μπορούσε επίσης να είναι επωφελής, σημειώνει η Kelly. "Το να έχεις έναν φίλο με τον οποίο μπορείς να λογοδοτείς, για να εμβαθύνεις την κατανόηση και τη σχέση σου με την περίοδό σου, θα ταίριαζε πολύ για το ζώδιο."

Ενώ ορισμένα ζώδια προτιμούν να είναι κοινωνικά κατά τη φάση του PMS, Σκορπιούς σας αρέσει να υποχωρείτε στο κέλυφός τους - και να έχετε λίγο χρόνο μόνος σας θα μπορούσε να είναι αυτό που χρειάζεστε για να συντονιστείτε με τον εαυτό σας. «Εργαστείτε σε δημιουργικά έργα και μπείτε στην πνευματική σας πλευρά», προτείνει ο Έντουτ.

Όσο και αν θέλετε να παραμείνετε κουλουριασμένοι κάτω από το πάπλωμα, για τυπικά ζωντανό λαό κάτω από το thείναι σημάδι, "είναι καλό να έχουμε κάποια κίνηση", σημειώνει ο Έντουτ. «Βγες έξω για απαλές βόλτες. μην αφήσετε αυτή την ενέργεια να κολλήσει. Κρατήστε γύρω σας πράγματα που σας κάνουν να γελάτε - διασκεδαστικές ταινίες ή βιβλία ή φίλους που σας ξεσηκώνουν ».

"Αιγόκεροι είναι ίσως οι πιο ανθεκτικοί στο να πάρουν περίοδο, καθώς μισούν την επιβράδυνση! »αποκαλύπτει ο Έντουτ. "Νομίζω ότι περισσότερο από οποιονδήποτε, οι Αιγόκεροι χρειάζονται μια εφαρμογή προγράμματος περιόδου, ώστε να γνωρίζουν ότι θα πάνε με πιο αργό ρυθμό και να μην προγραμματίζουν τίποτα αν μπορούν να το βοηθήσουν."

Η Κέλι προσθέτει ότι όσοι βρίσκονται σε αυτό το ζώδιο δεν πρέπει να αντιστέκονται στις παλίρροιες και τις ροές του εμμηνορροϊκού κύκλου. «Μάθετε να το εκτιμάτε για το σώμα σας και δείτε το ως δύναμη και όχι ως αδυναμία».

Αυτοί μέσα αυτό το ζώδιο αέρα συχνά προκαλούνται από περιβαλλοντικές και κοινωνικές ανησυχίες. «Το να συνδέεσαι με το σώμα κάποιου στο μικρό είναι επίσης να κατανοείς τα μεγαλύτερα ζητήματα στη μακροεντολή», εξηγεί η Kelly. Αντί να νιώθετε χάλια, νιώστε δυνατοί διαβάζοντας τα δικαιώματα και τα ανθρωπιστικά θέματα, "καθοδηγούμενα από γυναικεία θέματα και θέματα σώματος", προσθέτει.

Αυτοί σε αυτό σημάδι νερού «τους αρέσει να δίνουν και να δίνουν», αποκαλύπτει ο Έντουτ, «αλλά πρέπει να το προσέχουν». Αναγνωρίστε ότι είναι εντάξει να αφιερώνετε χρόνο στον εαυτό σας και ότι το σώμα σας μπορεί να χρειάζεται λίγη TLC. Οι Ιχθύες θα πρέπει να «επιτρέψουν στον εαυτό τους να περιποιηθεί τον εαυτό του και να πει όχι στα πράγματα όταν είναι κουρασμένοι», συνεχίζει. "Πολλές φορές, το άγχος της απογοήτευσης των ανθρώπων θα τους κάνει ακόμη περισσότερο".

Ουσιαστικά, οι αστρολόγοι πιστεύουν ότι η διερεύνηση της σχέσης μεταξύ του σεληνιακού κύκλου και του δικού σας κύκλου μπορεί να είναι επωφελής για την αύξηση της αυτογνωσίας και της καλοσύνης. "Η έμφαση δίνεται στη θεραπεία και πώς μοιάζει για μένα και για το σώμα μου, ώστε να είναι κάτι που περνάει από κύκλους", λέει η Kelly. «Το φεγγάρι είναι αυτός ο απίστευτος καθρέφτης και εργαλείο που μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε έναν ρυθμό αν δεν τον έχετε βρει».

Ωστόσο, ενώ είμαστε εδώ για περισσότερη αγάπη προς τον εαυτό μας, λάβετε υπόψη ότι αυτή η αστρολογική προσέγγιση δεν αποτελεί επαγγελματική ιατρική συμβουλή-οπότε αν έχετε ανησυχίες ή ζητήματα σχετικά με τα συμπτώματα του PMS ή τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον σύντροφό σας.