Ξέρετε πότε λειτουργεί ένα σαμπουάν για εσάς. Όχι μόνο μπορείτε να δείτε πότε οι ρίζες σας είναι λιπαρές, αλλά μπορείτε να αισθανθείτε το υπόλοιπο προϊόν να συσσωρεύεται όταν περνάτε τα χέρια σας στα μαλλιά σας. Δεν υπάρχει αμφιβολία για τα στοιχεία. Τα συμπληρώματα μαλλιών, από την άλλη πλευρά, και η αποτελεσματικότητά τους τείνουν να είναι λίγο πιο δύσκολα στην πλοήγηση. Δεν είναι μαγικά χάπια που οδηγούν σε μακρύτερα μαλλιά μέσα στη νύχτα (δυστυχώς), οπότε δεν ξέρετε πραγματικά αν δουλεύουν - και σίγουρα δεν θα το κάνουν αμέσως. Και από τι είναι φτιαγμένα; Δεν είναι γνώση από πρώτο χέρι.
Αλλά αν πρόκειται να αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα, είτε πρόκειται για μια προσπάθεια να κάνετε τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν ξανά μετά από ένα ιδιαίτερα τραγικό κούρεμα είτε όχι, θα πρέπει να γνωρίζετε τι μπορούν και τι δεν μπορούν να κάνουν.
Το πρώτο βήμα είναι να καταλάβετε τι να περιμένετε από το μπουκάλι.
Σύμφωνα με τον δερματολόγο Δρ Φραντσέσκα Φούσκο, τα οφέλη της ενσωμάτωσης ενός στην καθημερινή σας ζωή περιλαμβάνουν λιγότερη τριβή, μακρύτερα μαλλιά, πιο υγιή μαλλιά και πιο πυκνά μαλλιά. Σκεφτείτε λοιπόν αύξηση της μάζας.
Αλλά πριν πάτε να τα αγοράσετε χύμα, να ξέρετε ότι αυτό δεν πρόκειται να συμβεί σε 24 ώρες. Στην πραγματικότητα, εξηγεί ότι τα αποτελέσματα της πρώτης ημέρας είναι μια από τις μεγαλύτερες παρανοήσεις σχετικά με τα συμπληρώματα μαλλιών. Για να το θέσω σε προοπτική, ο Fusco σημειώνει ότι τα μαλλιά μεγαλώνουν μόνο μέχρι μισή ίντσα το μήνα, οπότε δεν πρόκειται να μεταβείτε από ένα μπομπ που φτάνει το πηγούνι στο λοβό σε ένα μήνα. Είναι αδύνατο.
«Θεωρητικά μπορεί να χρειαστούν μερικοί μήνες, αλλά έχω ασθενείς που αναφέρουν μειωμένη πτώση μόλις δύο εβδομάδες », λέει ο Fusco για το πόσο καιρό χρειάζεται για να δουν τα συμπληρώματα τα οπτικά διαφορά.
ΣΧΕΤΙΚΑ: 7 μικροσκοπικά πιστολάκια μαλλιών μικροσκοπικά αρκετά για να χωρέσουν στην τσάντα σας
Α, και παρεμπιπτόντως, τα συμπληρώματα μαλλιών δεν μπορούν να επιδιορθώσουν τα μαλλιά που έχουν ήδη υποστεί ζημιά. Έτσι, αν έχετε έναν τόνο διχασμένων άκρων, θα χρειαστεί ακόμα να πάρετε μια επένδυση ή να επενδύσετε σε μια μάσκα βαθιάς περιποίησης.
Όσο για τα συμπληρώματα μαλλιών για να επιλέξετε, ο ευκολότερος τρόπος για να περιορίσετε είναι να αναζητήσετε κάτι ειδικά για τα μαλλιά, λέει ο Δρ Fusco.
«Συμβουλεύω τους ασθενείς μου να αναζητήσουν ένα Nutraceutical», εξηγεί η δερματολόγος Δρ Francesca Fusco. Αυτό θα ήταν ένα συμπλήρωμα που περιέχει πράγματα όπως βιταμίνες, μέταλλα και βοτανικά που συνεργάζονται για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης, της αραίωσης και της τριχόπτωσης.
"Ακριβώς όπως η διατήρηση υγιούς νεαρής επιδερμίδας, κάποιος θέλει να ενσωματώσει αντιοξειδωτικά, αντιφλεγμονώδη και αυξητικούς παράγοντες, προσαρμογόνα στρες όπως η ashwagandha, καθώς και βιταμίνες".
Για παράδειγμα, σημειώνει ότι αυτό μπορεί να περιλαμβάνει βιταμίνη Ε, πριονίδι, κολλαγόνο, υαλουρονικό οξύ, αμινοξέα όπως κυστεΐνη και προλίνη, κουρκουμίνη, βιοτίνη, βιταμίνη Α, C και D, κερατίνη και ψευδάργυρο.
Ενώ θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για αυτά που σας ενδιαφέρουν, καθώς υπάρχουν πολλά στην αγορά και να λάβετε τις δικές τους προτάσεις, η Fusco λέει ότι NutraFol.
Αυτή η συγκεκριμένη μάρκα χρησιμοποιεί μια φόρμουλα που οι ιδρυτές (και οι δύο αντιμετώπιζαν τριχόπτωση στο παρελθόν) εξουδετερώνουν κάθε τρίχα σκανδάλη απώλειας "από μέσα προς τα έξω για πιο υγιή, δυνατά μαλλιά". Αυτοί οι παράγοντες ενεργοποίησης μπορεί να περιλαμβάνουν φλεγμονή, άγχος, ορμόνες, καθώς και γενεσιολογία.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Οι μάσκες σεντονιών μαλλιών είναι για το τεμπέλης κορίτσι σε όλους μας
Όπως και πολλές άλλες μάρκες, οι ιδρυτές, ο Roland Peralta και ο Γιώργος Τσέτης, δηλώνουν ότι χρειάζονται 3-6 μήνες για να δούμε το καλύτερο αποτελέσματα, αν και ισχυρίζονται ότι μέσα στους πρώτους δύο μήνες θα μπορούσατε να δείτε «μείωση της τριχόπτωσης, βελτίωση της ποιότητας των μαλλιών και πάχος."
Ανεξάρτητα από τη μάρκα που θα επιλέξετε και υπάρχουν πολλές, η Fusco λέει ότι είναι σημαντικό να μείνετε μακριά από συστατικά για τα οποία γνωρίζετε ότι είστε ευαίσθητα και εάν έχετε μια προϋπάρχουσα κατάσταση, είστε έγκυος ή θηλάζετε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να συζητήσετε τις παρενέργειες και να δείτε αν είναι καλή ιδέα να ξεκινήσετε ένα σχήμα.