Μόλις η Kate Upton ανακάλυψε την αγάπη της για προπόνηση δύναμης, σταμάτησε ανησυχώντας για το μέγεθος των ρούχων της.
Το μοντέλο, 26 ετών, ξεκίνησε εστιάζοντας στις μυϊκές της αυξήσεις στο γυμναστήριο πριν από περίπου τρία χρόνια, και διαπίστωσε ότι οι προτεραιότητές της άλλαξαν.
"Όλη μου η νοοτροπία άλλαξε τόσο πολύ, αντί να προσπαθήσω να χωρέσω σε αυτό το τέλειο καλούπι που νόμιζα ότι προσπαθούσα να είμαι", λέει ο Άπτον στους PEOPLE. «Μόλις άρχισα να νοιάζομαι για τις δυνάμεις μου, ένιωσα πιο υγιής. Ένιωσα πιο δυνατός. Wasμουν σε θέση να έχω περισσότερη ενέργεια και να είμαι πιο ενεργός. Και ήμουν πιο χαρούμενος, ειλικρινά ».
Πίστωση: Rob Kim/WireImage
ο Sports Illustrated Μαύρο τεύχος εξωφύλλου αστέρι έχει συνεργάστηκε με τον εκπαιδευτή Ben Bruno εδώ και αρκετά χρόνια, και μετά την επιτυχία της στο γυμναστήριο το δίδυμο ανέπτυξε το Πρόγραμμα προπόνησης Strong4Me - που ξεκίνησε τον Δεκέμβριο - ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να κάνουν τις ασκήσεις στο σπίτι. Η Upton ξεκινά τώρα μια νέα συνεργασία μεταξύ του Strong4Me Fitness και
«Άχνουμε κάποιον που δίνει σημασία στο να φροντίζει τον εαυτό του και να είναι ο καλύτερος που μπορεί να είναι», λέει. «Και να είναι σε φόρμα και δυνατά για τον εαυτό τους - όχι μόνο για να ταιριάζουν σε ένα συγκεκριμένο μέγεθος φόρεμα ή ένα τζιν, αλλά για να είσαι δυνατός για την καθημερινή ζωή, ώστε να μπορείς να είσαι η καλύτερη εσύ, η καλύτερη μαμά, η καλύτερη επιχειρηματίας - όπως και να έχει είναι."
Αυτό είναι κάτι στο οποίο εργάζεται και η Άπτον μετά τη γέννηση το πρώτο της παιδί, κόρη Ζενεβιέβ, τον Νοεμβριο. Λέει ότι το να γυμναστείς ξανά "είναι τόσο δύσκολο".
«Ένιωσα πολύ δυνατή όλη την εγκυμοσύνη και μετά ξεκινάς ξανά από την αρχή. Όλα εξαφανίζονται! » αυτή λέει. «Έκανα τις προπονήσεις Strong4Me και ξεκίνησα στη φάση 1, η οποία ήταν τόσο εύκολη για μένα, και ξαφνικά δυσκολεύτηκα τόσο πολύ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι προπονήσεις είναι τόσο υπέροχες, γιατί ο Μπεν τις διέδωσε, οπότε χαλαρώνεις και χτίζεις ξανά αυτή τη δύναμη ».
Ο Άπτον είπε ότι είναι άρχισε να βλέπει το σώμα της να ανακάμπτει, αν και προσπαθεί να μην ασκήσει μεγάλη πίεση στον εαυτό της.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ: Έφαγα σαν το Supermodel Kate Upton για τρεις ημέρες - και δεν ήταν τόσο δύσκολο
«Σίγουρα σημειώνω πρόοδο και υπάρχουν μικρές νίκες», λέει. «Προσωπικά δεν μου αρέσει να ανεβαίνω πάρα πολύ στην κλίμακα, επειδή κυμαίνεται από τόσα πολλά πράγματα, όπως ο θηλασμός, ή εάν είμαι φουσκωμένος ή πολύ ενυδατωμένος ή δεν ενυδατώνομαι αρκετά. Είναι κάπως θορυβώδης όταν βλέπεις αυτόν τον αριθμό. Έτσι προσπαθώ πάντα να επικεντρώνομαι στα βάρη μου - ανεβαίνω στα βάρη, νιώθω πιο δυνατός όταν κάνω χαλάρωση. Σίγουρα δυναμώνω και νιώθω καλύτερα ».
Επιπλέον, λέει ο Άπτον, την ανανεωμένη δύναμή της είναι χρήσιμο όταν φροντίζει τη Ζενεβιέβ.
"Θέλω να είμαι ένα καλό παράδειγμα για αυτήν, να είμαι υγιής και να νοιάζομαι για τον εαυτό μου, ώστε να μπορώ να γίνω εξαιρετική μαμά", λέει.
Αυτό το άρθρο εμφανίστηκε αρχικά στο People. Για περισσότερες ιστορίες όπως αυτή, επισκεφθείτε people.com.