"No solo por la cuarentena, sino por la lucha racial, y el solo hecho de ver a esta administración, ver su hipocresía, día tras día, es desalentador".
05 AGO 2020 a las 2:19 p.m.
La cuarentena no ha sido fácil para nadie, ni siquiera Michelle Obama.
En un nuevo episodio de su podcast, El podcast de Michelle Obama, la ex primera dama admitió haber experimentado una "depresión leve" en medio de la pandemia de coronavirus y la "lucha racial" en todo el país, así como la "hipocresía" de la actual administración.
Obama se sentó con la periodista Michele Norris para el segundo episodio del podcast, y los dos discutió la importancia de mantener una rutina mientras se pone en cuarentena y se distancia socialmente durante el pandemia.
"Para Barack y para mí, hemos vivido fuera de la norma de la vida normal durante bastante tiempo, y lo que aprendimos desde el principio en la Casa Blanca es que para mantenerse cuerdo, y sentirse como el humano que alguna vez fue, es que tiene que tener un horario y una rutina, eso es bonito, es un paso bastante seguro ", Obama dijo.
También dijo que ha pasado por "altibajos emocionales que creo que todo el mundo siente, donde tú simplemente no sientes a ti mismo, y a veces he, ha habido, uh, una semana más o menos en la que tuve que rendirme a eso, y no ser tan duro con yo mismo."
"Estos no son - no son tiempos de cumplimiento, espiritualmente", dijo. "Sabes, entonces sé que estoy lidiando con alguna forma de depresión de bajo grado. No solo por la cuarentena, sino por la disputa racial, y solo ver a esta administración, observar su hipocresía, día tras día, es desalentador ".
La clave para pasar la cuarentena para ella ha sido darse tiempo para procesar sus emociones y mantener un horario, incluido un horario regular para la cena.
"En nuestra casa, lo que todos hacemos es ir a nuestros pequeños espacios de trabajo: Barack está en su oficina, haciendo llamadas, trabajando en su libro", dice. "Estoy en mi habitación, las chicas están en sus computadoras y, a veces, estamos afuera si el clima lo permite, pero hemos desarrollado esta rutina, ya sabes, realmente no nos preocupamos por vernos en el día. Pero alrededor de las cinco en punto, todo el mundo sale de sus rincones y hacemos una actividad, como que los rompecabezas se han vuelto grandes, simplemente sentarse y hacer estos rompecabezas de mil piezas ".
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Norris también le preguntó a Obama cómo maneja su salud mental durante estos tiempos, y su consejo es algo que todos podemos usar.
"Para mí, mi espíritu se levanta cuando me siento saludable, cuando estoy rodeada de gente buena, así que me acerco", dice. "Me acerco a mi familia y a mis amigos, incluso en este tiempo de cuarentena, luché para continuar encontrar una manera de estar conectado con las personas en mi vida que me traen alegría, y mis novias, mi esposo, mi niños. Son las pequeñas cosas ".