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¿Alguna vez has mirado el feed de Instagram de una celebridad y has pensado: "Me imagino totalmente convirtiéndome en el mejor amigo de esa persona"? Julianne Hough es una de esas personas para mí, no solo ella comer bien y hacer ejercicio regularmente, ella sabe cómo ponerse a sí misma en primer lugar con unas vacaciones épicas en la playa. Cuando nos conocimos en el set para SaludEn la serie "What's Your Mantra", aproveché la oportunidad de unirme al círculo íntimo de Hough.
Los mejores amigos comparten sus secretos de belleza, así que estaba decidido a hacer exactamente eso con Hough. "Intento vivir sin mucho", dijo el Bailando con las estrellas el juez admite, pero hay tres cosas que considera necesarias: en primer lugar, utiliza Acondicionador sin enjuague de Seven Seconds by Unite ($29; amazon.com) para que no tenga que secarse el pelo con secador todos los días. "Si pongo eso, siento que se puede secar y quedar genial", explica.
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Cuando se trata de bálsamo labial, dice Hough Tom Ford Lumiere (que puedes encontrar en Nordstrom o Sephora por $ 55) vale la pena el derroche porque es muy versátil. Ella lo hace póngalo en sus labios, pero también tiene un truco genial para hacer que su piel se vea aún más húmeda: "Por lo general, lo pongo en mis mejillas aquí mismo", dice Hough señalando sus pómulos.
En tercer lugar, Hough es un gran admirador de los aceites esenciales y se mantiene fiel a los Línea GuruNanda porque el aceite proviene de granjas de todo el mundo, con ingredientes totalmente naturales. "Puedes conseguirlo en Walmart, es increíble ", agrega Hough. (Pero no se preocupe si es más un comprador de Amazon:está disponible allí también.)
No debería sorprender que Hough considere que el cuidado personal es una de sus cosas favoritas. "Antes de que puedas dedicarte a tu carrera, a tus hijos, a tus amigos, a tu familia, creo que tienes que practicar el cuidado personal", nos dice. Pero sabe que hacerlo no es fácil: "Somos humanos, estamos diseñados para sobrevivir y seguir adelante. Y está un poco fuera de la naturaleza y de nuestro instinto querer cuidarnos a nosotros mismos. Queremos encargarnos de todo lo demás. Y nuestro cuerpo simplemente sobrevive por nosotros ".
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Hough ha tomado la decisión consciente de practicar el cuidado personal a diario con una rutina matutina. "Cuando me despierto, hago un ejercicio para llevarme de mi cerebro cognitivo mental a mi cerebro creativo", explica. "Entonces, hago páginas matutinas en las que simplemente escribo y vomito en la página", continúa. "Y ni siquiera sé lo que escribo, pero pasa algo donde cambia. Y de esa manera tengo la creatividad fluyendo de mí en comparación con el pensamiento en línea recta ". Luego, ella pone música y hace una meditación de movimiento que la ayuda a conectarse con su cuerpo, seguida de la respiración trabaja. "Eso cambia por completo y dicta el resto de mi día", dice.
Si tiene problemas para hacer tiempo para sí mismo, Hough recomienda la respiración consciente. "Literalmente tocaré mi piel y la cuidaré. Y realmente me siento como una mujer y me amo a mí misma, lo que creo que todos realmente necesitamos ".