Al crecer, su madre probablemente hizo hincapié en la importancia de tomar vitaminas a diario. Tanto si la escuchaste como si no, ella estaba en lo cierto. Resulta que la vitamina C es una supervitamina que puede hacer maravillas en todo, desde los signos de antienvejecimiento hasta el crecimiento de las uñas.
Dado que la vitamina C es soluble en agua, es importante obtener una dosis diaria tomando un suplemento o comiendo fuentes alimenticias como naranjas, toronjas, fresas y pimientos rojos y verdes (además de los tratamientos tópicos) para experimentar su beneficios. Siga leyendo para descubrir todas las diferentes formas en que la vitamina C puede darle un impulso a su rutina de belleza.
Uñas más fuertes y más largas
¿Uñas débiles que se rompen con facilidad y no parecen crecer? Intente darle a su dieta un impulso de C. La vitamina C es una parte esencial en la capacidad del cuerpo para producir colágeno, una proteína que ayuda a mantener juntos los tendones, ligamentos, vasos sanguíneos y nuestra piel. En resumen: la producción de colágeno fortalecerá las uñas de adentro hacia afuera.
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Alarga tus cerraduras
Si ha estado tratando de hacer crecer su cabello, la vitamina C y cómo afecta la producción de colágeno juega un papel importante en la estimulación de los folículos pilosos, lo que promueve el crecimiento. También se necesita suficiente supervitamina para absorber el hierro y mantener el cabello fuerte y saludable, y eliminar las molestas puntas abiertas.
Aquí hay una mascarilla casera que le dará a las hebras una dosis saludable de cosas buenas: use un puñado de fresas ricas en vitamina C y una cucharada de miel y aceite de coco, cada una. Dejar actuar 15 minutos, aclarar y ¡listo!
Combatir los signos del envejecimiento
Demasiado tiempo al sol puede resultar en signos prematuros de envejecimiento como líneas finas y arrugas. La incorporación de un producto lleno de vitamina C, como un humectante o un suero, en su línea de productos para el cuidado de la piel puede revertir los efectos no deseados del sol en su cutis. "La vitamina C es un potente antioxidante y ralentiza la tasa de daño de los radicales libres que dañan el colágeno y contribuyen a las líneas finas y arrugas", explica N.Y.C. dermatólogo Dr. Michele Green.
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Ilumina las manchas oscuras
Las manchas oscuras son causadas por un aumento de melanina que produce pigmento en la piel y pueden ser causadas por hormonas, el sol o el resultado de una inflamación como el acné o el eccema. La vitamina C tópica es una forma eficaz de tratar la hiperpigmentación y los primeros signos de envejecimiento causados por la sobreexposición al sol.
El Dr. Green recomienda aplicar un suero como Vita-C Serum ($ 75; michelegreenmd.com) de su propia línea cada mañana y noche después de la limpieza para mejorar el tono, la textura y la luminosidad de la piel.
Mire (y sienta) energizado
¿Sigues buscando una cura para verte y sentirte menos zombi después de una noche? La respuesta puede ser tan simple como aumentar la ingesta de vitamina. La falta de hierro puede provocar fatiga y debilidad, dado que la vitamina C está relacionada con la forma en que nuestros cuerpos absorben el hierro, obtener suficiente cantidad de nutrientes ayudará a mejorar sus niveles de energía.