¿Cuál es el microbioma de tu piel?

Algunas noticias inquietantes: todos tenemos un montón de piel bacterias que viven en nuestras caras en este momento. Sí, es un pensamiento incómodo que te hace querer lavarte la cara inmediatamente lo antes posible, pero limpiarte la cara agresivamente es exactamente lo que necesitas. no debería hacer.

Al igual que nuestras tripas, nuestra piel tiene una comunidad de microorganismos en él se llama microbioma. Esto incluye, sí, bacterias, hongos, virus y ácaros. En teoría, esto probablemente suene asqueroso, pero en realidad es bueno tener estos microorganismos activos para mantener la piel brillante e hidratada.

La palabra microbioma en sí es bastante intimidante y puede llevarte a la clase de biología de la escuela secundaria, por lo que recurrió a dos dermatólogos destacados para analizar exactamente qué es, cómo funciona y cómo afecta la piel condiciones.

El microbioma es una comunidad de microorganismos vivos formada principalmente por bacterias, pero también puede contener hongos, virus y ácaros. Actúa para proteger la piel y mantener en funcionamiento la barrera cutánea.

Dermatólogo Dra. Mona Gohara compara el microbioma con la caricatura de los 80 Los Pitufos. "Si piensas en los Pitufos, eran esta pequeña comunidad dentro de ellos mismos donde se designaba a alguien para hacer cada pequeño trabajo para que la comunidad funcionara como un todo", explica. "Así es el microbioma de tu piel: una pequeña comunidad de microorganismos que hacen que tu piel funcione mejor".

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Cuando su microbioma se interrumpe o se desequilibra, las enfermedades y afecciones de la piel como el eccema y la psoriasis podrían estallar.

"Cuando el microbioma no está en equilibrio, pueden ocurrir cosas como acné, dermatitis atópica, inflamación de la piel e irritación", dice un dermatólogo certificado por la junta y experto en piel de celebridades. Dra. Anna Guanche. "Si hay predominantemente bacterias buenas (no patógenas), entonces es cuando nuestra piel está mejor". Se trata de equilibrar y proteger el microbioma ".

Entonces sí, en este caso, las bacterias son un bien cosa. "La gente a menudo piensa que las bacterias son malas y siempre significan infección, pero la realidad es que estamos nace con una gran cantidad de bacterias en nuestra piel que es absolutamente protectora y necesaria ", dice el Dr. Gohara. "Si eso se interrumpe, entonces podemos ver enfermedades de la piel".

Bueno, si comenzó a frotarse la cara una vez que se enteró de que tenía bacterias, eso es exactamente lo que puede alterar su microbioma.

"Frotar la piel, usar limpiadores muy fuertes con jabón y depilarse con cera y afeitarse son cosas que pueden alterar el microbioma", explica el Dr. Gohara. "Con ciertos acondicionadores como el eccema y la psoriasis, existe una correlación con los brotes y una alteración en el microbioma".

También existe una conexión entre el microbioma y el acné. "PAG. El acné, una bacteria que causa el acné, es parte de nuestro microbioma, por lo que sabemos que si hay una alteración, puede causar un caso de acné ", dice el Dr. Gohara.

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Además de no restregarte la cara, el uso de productos suaves que no contengan jabón ni sulfatos puede ayudar a mantener el microbioma equilibrado.

"El jabón puede alterar el microbioma porque normalmente es duro y puede crear un entorno químico que puede ser perjudicial para ciertas bacterias", explica el Dr. Gohara. "Utilice productos como un limpiador de PH neutro. Los sulfatos también pueden ser dañinos para el microbioma ".

Al igual que todos los suplementos probióticos y prebióticos que existen para equilibrar la salud intestinal, también existen productos tópicos con estas bacterias que afirman mejorar el microbioma de la piel. Sin embargo, existe una diferencia entre estos productos y los que son amigables con el microbioma.

"Hay muchos productos en el mercado en este momento que afirman tener propiedades probióticas y prebióticas, pero hay No es mucha ciencia que agregar esas cosas tópicamente tenga algún beneficio para la salud del microbioma ", dice el Dr. Gohara. "Pero, hay productos que no afectan al microbioma. Trabajo con Dove, y tienen la designación de que Dove Body Wash es amigable con el microbioma, lo que significa que no interrumpe el microbioma, y ​​han realizado estudios para demostrarlo ".

La conclusión: sea suave con su piel, desde cómo se lava la cara hasta los ingredientes de los productos que está usando. Tu microbioma te lo agradecerá.