Lo crea o no, no importa cuántas veces se bañe o se lave las manos y la cara, siempre habrá una mezcla de bacterias en la superficie de su piel. Pero que no cunda el pánico solo todavía.
Conocido como el microbioma, estos pequeños organismos son en realidad los que ayudan a mantener la piel sana y equilibrada. Solo cuando están fuera de control comenzarás a notar sequedad o brotes, entonces puedes entrar en pánico (¡es broma!).
Y con el pandemia de coronavirus comprensiblemente haciendo que la gran mayoría de nosotros sea muy consciente tanto de nuestra higiene personal como de la limpieza de nuestros hogares, usted probablemente notó un cambio en los niveles de humedad de su piel, al menos en sus manos, en un momento u otro durante el año pasado y un mitad. Entonces, ¿cómo recuperamos nuestra piel a medida que seguimos emergiendo de las restricciones de distanciamiento social?
A continuación, compartimos todo lo que necesita saber sobre el microbioma natural de la piel, cómo saber si el suyo está desequilibrado, las mejores formas de cuidar su piel y por qué es tan importante.
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¿Qué es el microbioma de la piel?
El microbioma es esencialmente una comunidad de organismos que viven en la barrera cutánea. Está compuesto por varias formas de bacterias, hongos, ácaros y virus que viven en perfecto equilibrio para mantener la piel sana.
¿Por qué es tan importante mantener intacto el microbioma de la piel?
Piénselo de esta manera: su piel es la primera línea de defensa de su cuerpo cuando se trata de diferentes patógenos que ingresan al cuerpo. Uso intensivo de productos desinfectantes (o cualquier producto para el cuidado de la piel que no esté de acuerdo con la química de su piel), que Hacer contacto con la epidermis destruirá muchos de los organismos que viven en la piel, dejando el microbioma. desequilibrado. Esto puede provocar irritación de la piel, microabrasiones y exacerbaciones cutáneas.
"Si el microbioma de la piel está en equilibrio, entonces su piel puede funcionar a niveles óptimos". Dr. Nathan Brown, virólogo y vicepresidente de ciencia y desarrollo de Ellis Day Skin Science, comparte. "Más específicamente, las bacterias y hongos en el microbioma de la piel pueden usar su energía para producir péptidos antimicrobianos que ayudan a mantener la salud de la piel evitando el crecimiento de patógenos. Estos buenos microbios también pueden estimular las células de la piel para producir péptidos antimicrobianos que destruyen los virus. Si el microbioma de la piel está desequilibrado, estos buenos microbios no pueden protegernos muy bien de los patógenos ".
Además de todo eso, tener una barrera cutánea poco saludable también puede facilitar la entrada de virus al cuerpo.
"Si el microbioma de la piel no está en equilibrio, entonces el microbioma de la piel puede incluir un mayor número de patógenos como Staphylococcus aureus, cutibacterium acnes, o pseudomonas, lo que puede reducir nuestra resistencia a las infecciones virales ", continúa el Dr. Brown. "Los patógenos que se esconden en un microbioma desequilibrado también pueden causar infecciones secundarias después de que un virus causa la primera infección, lo que lleva a una recuperación más prolongada o más complicaciones".
Entonces, en conclusión, ¡Ay!
¿Cómo sé si el microbioma de mi piel está desequilibrado?
Por lo general, podrá saberlo.
Si nota sequedad, sensibilidad o brotes en la piel, existe la posibilidad de que su microbioma esté fuera de control. "Una barrera comprometida también conduce a una pérdida de hidratación de la piel y puede provocar inflamación". Kate Somerville, fundador de la línea de cuidado de la piel del mismo nombre, agrega.
Sin embargo, a veces, no es tan obvio. "El estafilococo aureus resistente a los antibióticos puede vivir en su piel y ni siquiera lo sabría hasta que infectó una herida", dice el Dr. Brown.
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Si mi microbioma está desequilibrado, ¿cómo puedo hacer que mi piel vuelva a la normalidad?
En pocas palabras: cree una rutina sólida para el cuidado de la piel que incluya ingredientes que nutran y fortalezcan la piel. "Busque ingredientes que reconstruyan la barrera como ceramidas e ingredientes calmantes como péptidos calmantes", dice Somerville.
El experto en cuidado de la piel creó una línea específicamente para este propósito exacto, y tiene críticas muy favorables en Sephora. "DeliKate es una colección formulada para devolver el equilibrio a la barrera cutánea y la salud de la piel cuando cada producto se incorpora a su rutina", comparte.
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El Dr. Brown es fanático del suero de fagos activos Wild Resilience de Ellis Day Skin Science. "Contiene una mezcla patentada de fagos que se dirigen solo a las bacterias malas de la piel, lo que permite que las bacterias buenas sobrevivan y crezcan", explica. "Los fagos son una de las herramientas más sofisticadas para mantener el microbioma de la piel equilibrado, tienen los efectos más dramáticos".
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Además de crear una rutina de cuidado de la piel, beber mucha agua ayudará a mantener la piel hidratada y fortalecerá la barrera. "La hidratación es realmente importante porque también evita que la capa más externa de la piel se agriete", comparte el Dr. Brown. "La capa externa de la piel, llamada estrato córneo, es una barrera externa impenetrable para los virus si no está agrietada".
También debe ser viligante por usar guantes de goma cuando limpia superficies duras con desinfectantes, e incluso mientras realiza tareas cotidianas como lavar los platos.
Sin embargo, si nota una irritación persistente de la piel, lo mejor que puede hacer es establecer un cita con tu dermatólogo. Podrán ayudarlo a diagnosticar el problema y crear un plan de cuidado de la piel personalizado adaptado a sus necesidades.