Cómo Monica Lewinsky lidia con el estrés y el escrutinio público

La activista social, oradora y escritora Monica Lewinsky ha vivido mil vidas desde que, sin saberlo, entró en el centro de atención pública hace dos décadas. Todos sabemos por qué y todos sabemos lo que sucedió después. Pero como Lewinsky nos recordó en su charla TED viral en 2015, gracias a la naciente Internet (la noticia del romance del entonces de 24 años con el presidente Bill Clinton se rompió en enero de 1998), ella fue "paciente cero de perder una reputación personal a escala global casi instantáneamente ".

Lewinsky, que ahora tiene 45 años, ha pasado los años intermedios reconstruyéndose a sí misma y usando su evisceración pública para ayudar a los demás. Lo conmovedor de ella es que puede decir de manera creíble: "Siento que todavía estoy llegando a quién Soy como mujer, y me he retrasado de muchas maneras ”. Lo malo de ella es, bueno, todo demás. Cuando Lewinsky se despierta por la mañana, dondequiera que esté en el mundo, puede ser golpeada una vez más por el ciclo de noticias, como lo fue con la incómoda entrevista de Clinton sobre la era #MeToo en el

Pero lo que es diferente en estos días es cómo se ha equipado para capear la tormenta. Un desaire a una invitación a una cumbre filantrópica es recibido en Twitter con una hábil mención de Emily Post y un signo de la paz, mientras que la respuesta de Clinton a una pregunta sobre ella resultó en una nueva publicación de un Feria de la vanidad pieza que ella escribió, "Emergiendo de la Casa de la Luz de Gas en la Era del #MeToo.”

Entonces, aunque las noticias se transmiten una y otra vez, me pareció más interesante hablar con Lewinsky sobre la confianza: lo que ha aprendido y lo que nosotros también podemos aprender.

Laura Brown: Tu habilidad para metabolizar situaciones difíciles y tomar el terreno elevado es extraordinaria. ¿Cómo lo haces?

Monica Lewinsky: No siempre lo logro. Creo que si la gente encuentra mis carpetas de borradores en el correo electrónico y los tweets que no twitteé, podrían contar una historia muy diferente [risas]. Pero estas son situaciones más desafiantes en las que se requiere una respuesta pública. En última instancia, se trata de un conocimiento profundo. ¿Esto me parece cierto? Ya sea en respuesta a una situación o un artículo que escribo o una charla, me guía la idea de hacer avanzar la conversación incluso si va en una dirección que no me guste. A veces eso es con humor, y a veces se trata de cualquier cosa que se sienta como pura verdad.

LB: ¿Qué sucede cuando las noticias te abofetean inesperadamente de nuevo?

ML: Puede ser una variedad de emociones o experiencias. A pesar de la cantidad de trabajo traumático que he hecho durante los últimos 20 años, todavía hay un patrón que se activa o se activa. Tengo mucha suerte de tener herramientas que puedo usar. Cuando eso no funciona, recurriré a llamar a alguien o usar una de las modalidades curativas llamadas EFT o Técnica de Liberación Emocional. Es como hacer tapping. Y en el peor de los casos: siempre está Xanax [risas]. Siempre que no seas alguien que tenga problemas con ese tipo de cosas, creo que también puede ser una herramienta realmente eficaz.

LB: ¿Cuánto tiempo te llevó llegar a este punto?

ML: Un largo tiempo. Fue un proceso muy lento y el resultado de todas las diferentes modalidades de curación que he usado a lo largo de los años. Ahora sé que debo controlarme a mí mismo para asegurarme de que me siento alineado con cualquier elección que esté tomando.

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LB: ¿Cuál ha sido tu relación con la confianza a lo largo de tu vida?

ML: La confianza no es algo que me haya resultado fácil, y ni siquiera estoy seguro de tenerla ahora. He tenido mucha confianza en algunas áreas y tal vez incluso demasiada en ocasiones, pero al mismo tiempo también he tenido una falta de confianza en otras áreas. Ha resultado complicado para mí no solo en mis propias experiencias personales, sino también cuando, de mala gana, me convertí en una persona pública. Y luego, por supuesto, toda la confianza que tenía se hizo trizas en ese momento.

LB: Estoy seguro. ¿Cómo ha evolucionado tu confianza a lo largo de los años?

ML: Giré. La mañana en que me gradué de la London School of Economics con una maestría [en psicología social en 2007], no me sentí muy emocionado por el día y realmente no podía entender por qué. De repente, esta idea se me pasó por la cabeza. Si me encuentro con otra persona y le digo: "Oh, ¿qué estás haciendo?" y dijeron: "Oh, en realidad me voy a graduar con mi maestría en Londres School of Economics ", me habría marchado pensando:" ¡Nunca podría hacer eso! " Reencuadrar mi pensamiento me permitió avanzar hacia lo que estaba sucediendo que día. Eso está conectado con la confianza. La confianza no vive en una isla por sí sola. Vive al lado del coraje. Tiene que estar presente en determinadas experiencias. Es enorgullecerse de sí misma, de sus logros, que no es algo para lo que las mujeres en particular hayan sido socializadas. Pero creo que eso está cambiando.

LB: Cuando era más joven, ¿quién pensaba que iba a ser?

ML: Esa es una pregunta muy difícil. Cuando era más joven y pensaba en el futuro, tenía muchas ganas de casarme y tener cuatro hijos a los 30 años. Pero también estaba interesado en tener una carrera. Mi licenciatura era en psicología y me había interesado la psicología forense y la intersección del derecho y la psicología. Así era como me iba a ganar la vida y dónde estaba mi camino.

LB: Terminaste obteniendo la mejor educación posible en derecho y psicología.

ML: [secamente] Tengo una perspectiva.

LB: [risas] Esa es una forma muy elegante de decirlo. ¿Y ahora en quién crees que te has convertido?

ML: No sé cómo responder a eso. Estoy muy agradecido por todas las oportunidades que he tenido en los últimos años. Ahora me identifico como escritor, activista social y alguien que tiene voz en varios temas. Pero en muchos sentidos siento que todavía estoy llegando a ser quien soy como mujer, después de haberme retrasado de muchas maneras.

LB: ¿Qué te da una sensación de plenitud, de certeza?

ML: Cien por ciento mi sobrino. Él es la profundidad de mi corazón. Y me siento más lleno después de pasar un tiempo significativo con un amigo. Diría que escuchar a personas que se han conectado con algo que he dicho o escrito realmente me llena el tanque. Es un poco cursi, pero tengo esta creencia personal de que cuando la gente me dice algo amable ahora, borra algo negativo que se dijo sobre mí en el pasado.

LB: Ha habido una oleada de apoyo para ti debido al auge del movimiento #MeToo. ¿Eso te tranquiliza?

ML: Lo hace. Estoy muy agradecido por ello. Abuso esa palabra, pero es verdad. El contraste entre sentirse solo o no ser visto como su verdadero yo o ser incomprendido puede ser muy perjudicial.

LB: ¿Ha aprendido algún consejo o truco para aumentar la confianza?

ML: Si. Están en todo el espectro, desde lo normal hasta lo loco. Lo más nuevo es que me murmuro mantras. A veces los murmuro en voz alta. Son cosas como, "Tengo esto" y "Esto importa". En la película Compramos un zoo, El personaje de Matt Damon dice algo como: "Solo se necesitan 20 segundos de coraje para superar un momento". Lo encuentro útil. También creo en la eficacia de los cristales y la energía del color. Tengo una cinta de terciopelo fucsia profundo realmente hermosa que llevo en mi billetera. Cuando necesito un impulso de confianza, lo meto en un bolsillo o en mi sostén y ese color me da energía, lo que me dará confianza. Y tengo cristales frente a mí ahora mismo.

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LB: ¿Los estás haciendo malabares?

ML: [risas] No, pero fueron seleccionados para formar parte de esta conversación. Entonces, el único otro pensamiento es la preparación. Me siento más seguro cuando sé que soy el experto en un tema, así que hago mi tarea.

LB: A eso le llamo "ser dueño de tu mierda". De acuerdo con el tema de la confianza, ¿qué opinas del poder de las redes sociales?

ML: Lucho mucho con el abismo entre cómo se ve mi vida por dentro y cómo veo la vida de otras personas en las redes sociales. A menudo podemos proyectarnos como más bonitos, más felices, más emocionantes, más divertidos, todas estas cosas. Este esfuerzo por crear una versión mejor y curada de nuestras vidas, en última instancia, crea un grupo de otras versiones de nosotros mismos, y eso es una gran preocupación para mí. Anderson Cooper hizo este gran documental hace unos años llamado #Trece años, y hubo una estadística que me dejó anonadado: chicos de trece años se estaban tomando 150 selfies para publicar una foto. ¡Piense en el diálogo interno negativo de los otros 149! Eso me preocupa mucho. Pero también creo que las redes sociales tienen un poder maravilloso. Es una forma de que las personas se sientan menos solas, de encontrar su tribu, de encontrar su voz, de encontrar su poder para decir su verdad. También experimentamos muchas otras culturas. Eso es algo que no pudimos hacer a menos que tuviéramos el privilegio de dinero y tiempo para viajar.

LB: Sí, y tienes control sobre lo que comunicas.

ML: Correcto, y no está mediado por la lente de otra persona, lo cual es muy importante. Hay mucho trabajo que debemos hacer en torno a lo que impulsa a las personas, frente al anonimato, a ser crueles en lugar de amables. Me imagino que tal vez en cinco, 10 o 15 años tendremos plataformas que han evolucionado. Con suerte, hemos aprendido de estas primeras iteraciones.

LB: Se igualará. De acuerdo, ¿cuáles son las cosas más rudas que has hecho, Lewinsky?

ML: Tengo tres: uno es puenting desde un puente en el estado de Washington el día después de mi graduación universitaria. Dos es cuando subí al escenario de TED en 2015 [para pronunciar su discurso "El precio de la vergüenza"], ese fue el momento para mí. Y tres, negarme a usar un cable y atrapar a la gente cuando tenía 24 años y estaba aterrorizado en una habitación de hotel después de haber sido amenazado con la cárcel por agentes del FBI y abogados de abogados independientes.

LB: Son tres bastante buenos, niña. Y finalmente, ¿qué mujeres de esta época crees que son rudas?

ML: Cada mujer tiene un grado de rudeza en ellos. Nilofer Merchant escribió un libro llamado La unicidad y su tesis es que todos tenemos algo que es único para nosotros, que solo nosotros traemos al mundo.

LB: ¿Qué quieres traer al mundo ahora?

ML: Si la gente puede encontrar un mínimo de alivio o curación por haber compartido mis experiencias, ese es el mayor privilegio. Ser parte de ayudar a otra persona.

Fotógrafo: David Schulze. Moda editor: Ryan Young. Cabello: Roberto Di Cuia. Maquillaje: Linda Gradin. Manicura: Geraldine Holford.

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