Pippa Middleton está tomando los consejos de fitness durante el embarazo de otra madre famosa.
En su última columna para el supermercado del Reino Unido mensual Cocina Waitrose, Pippa, la hermana menor de Catherine, la duquesa de Cambridge, divulgó algunos consejos sobre cómo se mantiene en plena forma durante el embarazo y la estrella que miró hacia arriba: Serena Williams.
La entusiasta del fitness está esperando su primer hijo con esposo James Matthews.
"He sido aficionado al tenis desde la infancia, como jugadora y espectadora, y he tenido muchas ganas de seguir jugando de forma segura durante mi embarazo", escribe Pippa, de 34 años.
“Tomemos a Serena Williams”, continúa. "Ella demostró que las mujeres pueden jugar un alto nivel de tenis desde los dos meses (cuando ganó el Abierto de Australia de 2017) hasta los ocho meses".
"Pocos de nosotros podemos relacionarnos con esta excelencia de élite, pero si eres un jugador sano y bien entrenado con un Embarazo sin complicaciones, no hay ninguna razón por la que no puedas continuar con un buen nivel de tenis ”, escribe.
Lo importante para mantenerse saludable y hacer ejercicio durante el embarazo, escribe Pippa, es disfrutar de "liberar energía a través de los rallyes, el juego de pies y el trabajo en la fuerza central".
¿Y el mejor consejo que da cuando se trata de practicar un deporte mientras se lleva a término?
Pippa dice que le han dicho que "mantenga dos pies en el suelo cuando realice golpes y que evite giros bruscos y movimientos rápidos, especialmente cuando me acerco a la fecha de vencimiento".
La futura mamá confirmó su embarazo en su columna a principios de este mes, en el que reveló que no luchó contra la enfermedad grave del embarazo, o Hiperemesis gravídica (HG), a diferencia de su hermana mayor.
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“Tuve la suerte de pasar la exploración de 12 semanas sin sufrir náuseas matutinas. Eso significaba que podía seguir adelante con normalidad ”, escribió Pippa, según lo informado por ¡Hola! revista.
En septiembre de 2017, el Palacio de Kensington anunció que Kate estaba embarazada de su tercer hijo, y señaló que una vez más estaba luchando contra HG, similar a cuando estaba embarazada. El príncipe jorge, que cumplirá 5 años el 22 de julio, y Princesa charlotte, ahora 3.
Aunque Kate estaba incapaz de llevar a cabo sus deberes reales Durante los primeros meses de su embarazo, la hermana Pippa pudo continuar con su horario diario, aunque admitió que tuvo que hacer algunos cambios leves.
“Cuando me enteré de la feliz noticia de que estaba embarazada, me di cuenta de que necesitaba ajustar mi [condición física] de cuatro a cinco días a la semana rutina ", escribió, señalando que mantuvo su embarazo en secreto para su instructor de gimnasia hasta que los" meses más riesgosos "fueron sobre.
Pippa también compartió cómo el fitness ha sido una parte integral de su embarazo.
"He notado que mi cuerpo cambia, pero a través del ejercicio, siento que se está fortaleciendo", escribió.