Rutina de fitness antes de la boda de Julianne Hough

Para Julianne Hough, el fitness no es un pasatiempo, es un estilo de vida. los Bailando con las estrellas El juez está constantemente en movimiento, ya sea que esté dando un largo paseo con sus dos Cavalier King Charles Spaniels, haciendo snowboard con su familia o tomando clases de baile para prepararse para un gira de primavera con su hermano Derek. Y, naturalmente, el Fitbit La embajadora está rastreando todos y cada uno de los pasos que da.

"Cuando llegué a los 10,000 pasos, sé que definitivamente hice lo que me propuse hacer durante el día", dijo Hough. De moda cuando pasó por nuestras oficinas de la ciudad de Nueva York esta semana. "Pero realmente, cualquier cantidad de pasos en los que puedas dar es genial. A veces es muy difícil levantarse y moverse lo suficiente, especialmente cuando viajas y vuelas en un avión. Descubrí que lo mejor que puedes hacer es ir a Disneyland, porque literalmente das unos 20.000 pasos en un día ".

Además de hablar sobre el recuento de pasos, Hough habló sobre todo lo relacionado con el fitness, desde su lista de reproducción favorita en el gimnasio y su enfoque dietético hasta su plan de entrenamiento previo a la boda (está comprometida con el jugador de hockey Brooks Laich). Desplácese hacia abajo para descubrir ocho cosas que aprendimos mientras charlábamos con la estrella.

1. Le gusta mezclar las cosas cuando se trata de su rutina de ejercicios.
"Al menos tres veces a la semana, trato de hacer entrenamiento con pesas o algo como Body de Simone, Tracy Anderson o Anna Kaiser", dijo Hough. “También trato de hacer yoga dos veces por semana, que es casi más como una recuperación activa. Luego doy una clase de SoulCycle y salgo a correr o hacer senderismo el fin de semana y tratar de sacar a los perros. Mi hermano y yo también volveremos de gira esta primavera, así que intentaré dar clases de baile los lunes, jueves y sábados. Mi recuento de pasos va a ser legítimo.”

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2. Se mantiene motivada pensando en el impulso de energía posterior al entrenamiento.
"Para mí, no se trata necesariamente de cómo se verá mi cuerpo, sino de cómo me sentiré", dijo Hough. "Entonces, cuando estoy exhausto y realmente no quiero hacer ejercicio, solo me recuerdo a mí mismo que, aunque no quiero hacerlo, nunca he terminado un entrenamiento. y pensé: 'Hombre, estoy tan enojado por haber hecho eso'. Por lo general, estoy tan contento de haberlo hecho, porque entonces me siento más positivo y tengo más energía durante todo el proceso. día."

3. Se viste para el gimnasio, ya sea que vaya o no.
"Definitivamente soy una chica tipo leggings, no sé quién no lo es", dijo Hough, quien recientemente diseñó su propia línea de atletismo para MPG deporte. “Me gusta que sean un poco más largos que los tres cuartos, pero que no lleguen al tobillo, así que estén justo en el medio. Y luego, fuera del gimnasio, me gusta mucho el estilo atlético y el estilo jogger Moda. Me gusta sentirme cómoda pero linda, además de poder hacer mandados o ir a una reunión con la ropa que llevo puesto ".

4. Ella se emociona con una banda sonora digna de sudar.
"La lista de reproducción 'Today's Hits' de Spotify es siempre una opción para mí", dijo Hough. “También he estado en una patada importante de Jon Bellion últimamente. Su música es tan himno, definitivamente es mi favorito en este momento. Y luego mi prometido escucha "Fit Radio", que también es genial. A veces, escuchar una canción completa puede volverse repetitivo, por lo que solo se reproducen unos cuarenta segundos de cada canción y luego cambia sin problemas a una nueva ".

5. Hace desafíos de Fitbit con su familia.
"Mi papá tiene Aumento, y él y mi hermano acaban de viajar a Belice ”, dijo Hough, que luce un Fitbit Flex 2 por su cuenta. “Todo el tiempo que estuvieron allí, mi papá me estaba enviando sus estadísticas. Y yo estaba como, '¡Eso no es justo! Ustedes están caminando por todas partes y haciendo todas estas cosas turísticas, ¡pero yo solo estoy pasando el rato! 'Él dijo:' Podrían hacerlo '".

6. No espera hacer cambios importantes antes de la boda en su rutina de ejercicios.
"Es gracioso, la gente me pregunta si voy a estar muy interesado en hacer ejercicio para mi boda, pero siento que así es como soy en general", dijo Hough. "Así que realmente no voy a cambiar nada en mi rutina, pero definitivamente patearé algunos traseros de antemano. Además, no quiero verme muy diferente de cómo ya me veo cuando nos casemos. La gente siempre dice que no debes hacer peinado o maquillaje Eso no es lo tuyo para tu boda, porque entonces simplemente no se siente como tú, y siento que hacer demasiado ejercicio es en la misma línea. Quieres lucir como tú mismo, porque tu futuro esposo se enamoró de ti tal como eres. Es el día perfecto de su boda con la persona con la que se va a casar, por lo que debería disfrutarlo en lugar de estar estresado por su apariencia ".

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7. Ella no cuenta las calorías.
“Durante las vacaciones, comía pastel, chocolate, muffins, puré de papas y salsa, pero no podía comer tanto como quería porque me sacaron las muelas del juicio. Solo comí hasta estar lleno, lo que me hizo darme cuenta de que normalmente como más de lo necesario. Me encanta cocinar, pero me da pereza y Postmates muchas cosas. Tengo que empezar a prepararme más la cena. Todo lo que come mi prometido es pollo y verduras, así que he aprendido a ser bastante creativo con eso, pero me aburre, así que trato de mezclarlo un poco agregando diferentes sabores y verduras. En este momento, me encanta la calabaza espagueti ".

8. Ella planea con anticipación.
"De hecho, hice un tablero de visión para 2017, y tenía 'Salud' en la lista como uno de los temas", dijo Hough. “En él estaba: consistencia, más comidas caseras, ejercicio, sueño y también ser consciente de mi endometriosis. Esas fueron mis cinco principales prioridades para este año ”.