Kourtney Kardashian es notoriamente consciente de la salud y extremadamente en forma, y ​​se necesita mucho para lograrlo.

La hermana mayor de las Kardashian ha revelado los detalles de su dieta y planes de desintoxicación. en su aplicación, incluidos los alimentos que ya no comerá y por qué mantiene su cuerpo en un estado constante de cetosis.

Se ha estado desintoxicando de forma intermitente durante algunos meses, pero recomienda hablar con un médico antes de intentar una desintoxicación.

"Mi médico dijo que una de las formas más rápidas de desintoxicar los metales es tratar de mantener mi cuerpo en un estado de cetosis, que ocurre cuando el glucógeno en el hígado se agota y el cuerpo quema ácidos grasos para obtener energía ", dijo. escribió. "Para hacer esto, sigo una dieta baja en carbohidratos, con alto contenido de proteínas y grasas saludables, y como 3 comidas al día, sin bocadillos intermedios".

Tampoco come durante 14 a 16 horas después de la cena y hace un ayuno de 24 horas una vez a la semana, aunque durante ese período bebe agua y caldo de huesos antes de cenar. Sin embargo, la estricta rutina no termina con la frecuencia de sus comidas. Kardashian ha eliminado por completo alimentos específicos de su dieta, incluidas algunas omisiones sorprendentes.

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"Mis comidas no contienen granos, frijoles ni legumbres. Para el almuerzo y la cena, mis comidas son alimentos integrales realmente limpios y frescos ", escribió. "Comeré pollo o pescado con verduras y arroz de coliflor y arroz con brócoli (no arroz real, pero estos sustitutos son excelentes, incluso si no te estás desintoxicando). Me ha gustado mucho el paillard de pollo servido con calabaza espagueti y salmón con espárragos asados ​​".

Esta estrategia de comida puede parecer intimidante para algunos, pero Kardashian no pretende que sea un plan fácil de seguir.

"No voy a endulzarlo, esta desintoxicación es difícil. Los días de ayuno trato de mantenerme ocupada y, si estoy en casa, evito ir a la cocina ”, admitió. "Durante el resto de los días, si tengo hambre, agarro un puñado de almendras, pero realmente trato de no comer nada".

Antes de intentar mantener su cuerpo en un estado de cetosis, asegúrese de hablar primero con su médico. Kardashian se hizo una prueba muscular que mostró que tenía altos niveles de metales en su sistema, que es su motivación para desintoxicarse de esta manera. Sin embargo, eso podría no ser lo mejor para todos.

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"Ya que estoy tratando de desintoxicar los metales de mi sistema, mi objetivo era hacer esta desintoxicación durante 3 meses", dijo. "Pero también sé que necesito disfrutar mi vida, así que rompo las reglas cuando me voy de vacaciones o si hay una ocasión especial. ¡Y estoy de acuerdo con eso! "

Lo escuchaste aquí primero, incluso Kardashian engaña a su dieta de vez en cuando.