Los sostenes, el maquillaje y los pantalones reales son algunas de las cosas de las que no me preocupo cuando trabajo desde casa. A menos que una reunión de Zoom me pida que me vista de cintura para arriba, me quedo con sudaderas con capucha, sudaderas y la cara descubierta. Dicho esto, mis productos de maquillaje definitivamente están acumulando polvo en este momento, pero ¿debería hacer un esfuerzo para ponerme protector solar?
Resulta que no soy el único que holgazanea en usar SPF en interiores. De acuerdo a Nielson y NPR, las ventas de protectores solares disminuyeron un 2,7% y un 17% sólo en las dos primeras semanas de marzo, cuando muchas personas comenzaban a adaptarse a nuestra nueva realidad. Y aunque no tengo un escritorio frente a una ventana, mi intuición me dice que probablemente debería aplicar SPF todas las mañanas mientras poner en cuarentena en casa.
Para aclarar los hechos sobre si debería o no usar protector solar en el interior, me comuniqué con Dr. Marie Hayag, un dermatólogo certificado por la junta y experto en protectores solares en la ciudad de Nueva York, así como
Todo lo que necesita saber sobre el uso de protector solar en interiores, por delante.
¿Necesita usar protector solar en interiores?
¿La respuesta corta? ¡Sí!
"Hay diferentes tipos de rayos ultravioleta que afectan la piel", dice el Dr. Hale. “Hablamos principalmente de rayos ultravioleta A (UVA) y ultravioleta B (UVB). La gente piensa clásicamente en los rayos UVB porque son los que causan las quemaduras solares en el verano. En realidad, los rayos UVA son los que causan el daño solar independientemente de la estación del tiempo porque tienen longitudes de onda más largas que penetran a través de las nubes. Con una lógica similar, los rayos UVA también penetran a través de las ventanas ".
Además de los rayos UVA que entran por sus ventanas, todas las reuniones de trabajo, happy hours y Las clases de ejercicios que ha estado haciendo con Zoom pueden contribuir al daño de la piel y al desarrollo de cáncer también. Según el Dr. Hayag, la luz alta visible (HEV), como la luz azul, también puede afectar el sueño y la salud ocular.
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¿Cómo dañan la piel los rayos UVA y la luz azul?
"Debido a que los rayos UVA (envejecimiento) penetran más profundamente en la piel y causan daño al ADN, descomponen el colágeno y la elastina", explica el Dr. Hayag. "Esto los hace responsables del fotodaño acelerado que incluye: arrugas, piel curtida, manchas solares y cáncer de piel".
Y si ha estado usando retinoides recetados o de venta libre, tomando un antibiótico oral como doxiciclina para una afección de la piel, o haciendo tratamientos en el hogar como peelings químicos, su piel ya está sensibilizada a el sol. Esto hace que los rayos UVA que entran por su ventana sean más potentes y, como resultado, puede experimentar enrojecimiento e irritación instantáneos.
Si bien la luz azul es un fenómeno más nuevo, hay informes de que la exposición frecuente puede contribuir a los signos prematuros del envejecimiento. "Incluso exposiciones breves de luz azul pueden aumentar la generación de especies reactivas de oxígeno, que descomponen el colágeno y elastina y causar daño al ADN, lo que lleva a mutaciones en el ADN que posteriormente pueden causar cáncer de piel y envejecimiento ", dice el Dr. Hayag.
Con el tiempo, la luz azul puede disminuir los niveles de melatonina, lo que dificulta el sueño y destruye los fotorreceptores (células sensibles a la luz) en la retina, que son esenciales para ver. Es por eso que ha leído sobre cómo no debe desplazarse por las redes sociales en su teléfono justo antes de irse a la cama.
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¿Qué protectores solares debería usar en interiores?
Ambos dermatólogos coinciden en que un protector solar físico de amplio espectro que contenga óxido de zinc y dióxido de hierro brindará una protección adecuada contra los rayos UVA y la luz azul. "Hay nuevos datos que indican que los tintes que están presentes en el óxido de hierro que se encuentran en el protector solar teñido y incluso algunas bases pueden ser útiles como una capa adicional de protección contra la luz visible ", dice el Dr. Sano.
Si lo que busca es un producto teñido, el Dr. Hale sugiere el favorito de culto de EltaMD UV Diariamente tintado de amplio espectro SPF 40, una fórmula hidratante segura para todo tipo de piel.
Además del óxido de zinc y el dióxido de hierro, el Dr. Hayag recomienda buscar una fórmula que también contenga antioxidantes para bloquear los radicales libres producidos por los rayos ultravioleta y la luz azul. Ella es fan de Protector solar MDSolarSciences Mineral Crème de amplio espectro SPF 50, porque es liviano y se mezcla con la piel sin dejar un tinte blanco, junto con Skinceuticals Fusión Física Defensa UV SPF 50, porque contiene un extracto de plancton que se sabe que aumenta la resistencia de la piel al estrés inducido por los rayos UV y el calor.
Al igual que estar al aire libre, es mejor volver a aplicar protector solar cada dos horas, sin embargo, es fácil de olvidar dado el estado actual del mundo. Para facilitar las cosas, el Dr. Hale recomienda mantener un polvo mineral SPF con brocha en su WFH preparado para retoques rápidos durante el día. Ella sugiere Cepillo de minerales ISDIN Isdinceuticals y Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50. Ambos productos tienen un efecto matificante, que resulta muy útil para todas esas video reuniones.
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¿Será la piel más sensible al sol por tanto estar adentro?
Entonces, ¿qué sucede una vez que salimos de la cuarentena? ¿Tendrá que ser aún más diligente en la aplicación de SPF porque no hemos estado al sol tanto durante meses? La respuesta no es en blanco y negro.
"Sabemos que con la exposición crónica al sol de bajo nivel se genera tolerancia", dice el Dr. Hale. "Las personas que trabajan al aire libre como agricultores están expuestas a los rayos ultravioleta todos los días, por lo que cuando hace mucho sol, no se queman como alguien que normalmente trabaja en interiores. Entonces, después de hibernar todo el invierno y aún más durante esta cuarentena, nuestra piel no está acumulando tolerancia ". Dicho esto, cuando sales al aire libre, es posible que experimentes una quemadura solar más fácilmente.
Sin relación con COVID-19, algunas personas son propensas a la sensibilidad al sol y desarrollan erupciones durante el cambio estacional a un clima más cálido. "Los dermatólogos lo llaman fotodermatosis y hay diferentes tipos", dice el Dr. Hayag. "El más común se llama erupción de luz polimorfo (PMLE) y afecta del 10 al 15% de la población, más comúnmente en mujeres de piel clara".
La leucoencefalopatía multifocal progresiva se manifiesta en un sarpullido rojo, lleno de baches y con picazón en el pecho, el dorso de las manos y la superficie externa de los brazos y las piernas, pero en ocasiones puede ser más grave con ampollas. La erupción puede aparecer en solo 30 minutos de exposición al sol y, por lo general, mejora a medida que avanza la temporada.
¿Con qué frecuencia debe aplicarse protector solar al aire libre?
Aplique una capa base sólida de SPF antes de salir y vuelva a aplicarlo cada dos horas para evitar daños por rayos UV en su piel. Además del protector solar, ambos dermatólogos enfatizan que también es importante usar sombrero, gafas de sol, ropa protectora y permanecer a la sombra cuando sea posible.
Para una capa adicional de protección, el Dr. Hale recomienda un suplemento protector como Cápsulas de gelatina blanda ISDIN SunISDIN o Heliocare Ultra Cápsulas. Estos productos contienen enzimas que ayudan a reparar las mutaciones celulares del sol. "La idea detrás de estos suplementos es que las enzimas repararán internamente el daño antes de que ocurra", explica.