Cómo deshacerse de la caspa de 10 maneras fáciles

Lidiar con la caspa es uno de los problemas capilares más comunes y rebeldes. Y lo crea o no, esas vergonzosas escamas blancas, que también parecen multiplicarse al cepillarlas de la ropa, pueden ocurrir en todo tipo de cabello, en todas las estaciones.

Dicho esto, la caspa es muy difícil de resolver. Entonces, si estás peleando bien, pero nada parece detener la caída de los copos, sigue leyendo.

Aquí, hablamos tanto con dermatólogos como con científicos expertos en cuero cabelludo para averiguar qué es realmente la caspa, por qué nos pasa a los mejores, cómo deshacerse de ella, y evitar que vuelva.

Todos sus consejos de expertos, a continuación.

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"La caspa es la respuesta de la piel a un hongo natural y a los aceites naturales del cuero cabelludo", explica. Dra. Rolanda Wilkerson, director y científico principal de Head & Shoulders. "Aproximadamente la mitad de la población experimenta caspa, y aquellos que tienen una predisposición genética responden a la presencia del hongo causante de la caspa en el cuero cabelludo".

Agrega que la dermatitis seborreica, también conocida como caspa, no es contagiosa, a pesar de los mitos. "Todo el mundo tiene el hongo natural en el cuero cabelludo, pero no el cuero cabelludo de todo el mundo responde al irritante".

Aunque la caspa se presenta con mayor frecuencia en el cuero cabelludo, es Es posible desarrollar la afección en otras áreas del cuerpo también, de acuerdo con Union Square Laser Dermatology's Dra. Jennifer MacGregor. Señala que puede aparecer en los lados de la nariz, las cejas, el mentón, las orejas e incluso en el centro del pecho.

"La caspa es la respuesta de la piel a un hongo natural y aceites naturales en el cuero cabelludo", explica el Dr. Wilkerson. "El cuero cabelludo seco es un síntoma de la caspa, y es cuando el cuero cabelludo puede sentirse tenso e irritado. Con el cuero cabelludo seco, la barrera de humedad natural del cuero cabelludo se ve comprometida y no puede resistir la sequedad ".

Sin embargo, hacer la distinción entre los dos puede ser complicado.

"¡Puede ser difícil notar la diferencia ya que es difícil ver nuestro propio cuero cabelludo con claridad!" Dermatólogo educado en Stanford Dr. Laurel Geraghty Comparte. "El cuero cabelludo seco generalmente empeora en el invierno y se siente un poco seco o escamoso, y puede que pique o no. La caspa tiende a ser más roja, con más picazón y más escamosa que el cuero cabelludo seco ".

El cuero cabelludo seco también tiende a ser temporal, mientras que la caspa es persistente a lo largo del tiempo y, como la mayoría de las otras afecciones de la piel, puede estallar cuando estamos estresados.

"Los síntomas de la caspa incluyen picazón, enrojecimiento, sequedad y escamas, que pueden aparecer en varios tamaños", describe el Dr. Wilkerson. "La condición puede variar desde escamas leves hasta persistentes".

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El Dr. MacGregor explica que hay varios factores que juegan un papel en el desarrollo de la caspa, incluida la genética, género (la caspa es más común en hombres que en mujeres) y otras condiciones de salud, como trastornos psiquiátricos, enfermedad de Parkinson o VIH.

"Si generalmente tiene la piel seca, picazón, piel sensible o piel intolerante en la cara o el cuerpo, es muy probable que su cuero cabelludo hará lo mismo y será sensible, seca, intolerante y con picazón también ", dice, y agrega que la mayoría de las afecciones de caspa comienzan después pubertad.

Pero un error común, según el médico, es que la caspa es una afección de la piel seca, cuando, de hecho, ocurre lo contrario. "Las escamas de caspa son más una condición de piel grasa asociada con el cabello lavado", dice ella. "Si pasa demasiado tiempo entre lavados, pero tiene el cuero cabelludo graso o escamas en el cuero cabelludo, es muy probable que sea caspa".

"Los síntomas de la caspa son prácticamente los mismos en todos los tipos de cabello", dice el dermatólogo. Dra. Adeline Kikam Comparte. "El cabello con textura afro en general es más propenso a la sequedad: su contenido de agua es ligeramente más bajo que el cabello caucásico y hay una distribución desigual de sebo debido a su forma de espiral o bobinas, todo lo cual contribuye al cabello seco ". También señala que cualquier pérdida de humedad en el cabello puede hacer que la condición peor.

Hay varios consejos y pasos específicos que puede seguir para tratar la caspa. Pero siempre debe comenzar con los pasos más simples primero y avanzar en la escala de gravedad hasta que su cuero cabelludo responda al tratamiento.

También es importante tener en cuenta que para el cabello con textura afro, el tratamiento es principalmente lo mismo que el cabello lacio, pero es crucial echar un vistazo a la lista de ingredientes de los champús primero para asegúrese de usar una fórmula suave que no reseque más el cabello o el cuero cabelludo, Dr. Kikam explica. Su favorito es Champú hidratante de LivSo, gracias a su ingrediente principal altamente potente, el xilitol, para "controlar el crecimiento de la flora de la piel, como la levadura", lo que hace que el champú sea "muy eficaz para combatir las escamas y la picazón asociados con la caspa".

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"Definitivamente no te laves el cabello y el cuero cabelludo con agua caliente", advierte el Dr. Kikam. "Le quitará la humedad. Decídete por agua tibia ".

"El invierno en sí no causa caspa, pero hay otros factores comunes en los meses más fríos que pueden empeorar un problema de caspa existente", aconseja el Dr. Wilkerson. "Los microbios que causan la caspa prosperan en temperaturas más altas, por lo que cuando se pone un gorro de lana y aumenta la temperatura del cuero cabelludo, corre más riesgo".

Combatir el aire seco de la calefacción central con un humidificador y tal vez usar orejeras en lugar de un sombrero que atrape el calor. Y por otro lado, un verano caluroso puede significar un cuero cabelludo sudoroso, desencadenando una acumulación y un eventual brote, así que siempre tenga en cuenta eso.

"En diferentes etnias, las mujeres tienen diferentes frecuencias de lavado, pero para la salud del cuero cabelludo, el lavado poco frecuente puede ser problemático, especialmente para alguien que experimenta un cuero cabelludo seco, descamado o con comezón ", explica el Dr. Wilkerson. "Como mínimo, las mujeres deben lavarse el cabello una vez cuando les empiece a picar el cuero cabelludo". Champú intensivo para aliviar la picazón de Head & Shoulders Dandruff Defense es una formulación extrafuerte que recomienda el científico. Funciona de maravilla incluso en la caspa más rebelde al realizar una doble función para aliviar la picazón y dejar el cuero cabelludo fresco.

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"También puede contribuir a una mayor sequedad", dice el Dr. Kikam, que es el enemigo número uno de la caspa recurrente.

Obtener la cantidad correcta de días de lavado semanal es un poco de prueba y error, admite el Dr. MacGregor. Pero como regla general, el punto óptimo de lavado para el cabello tipo 1 o 2 propenso a la caspa es cada uno o dos días, mientras que los tipos 3 y 4 solo necesitan lavarse una o dos veces por semana.

Kikam recomienda champús medicinales, como Neutrogena T / Sal que están llenos de ingredientes que previenen la picazón y escamas como sulfuro de selenio, ketoconazol, piritiona de zinc, ácido salicílico y alquitrán de hulla. Como beneficio adicional, aconseja "dejar el champú en el cuero cabelludo durante cinco minutos antes de enjuagar" para que el cuero cabelludo absorba toda su bondad.

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Siempre que no reemplace varios días de espuma con champú seco, no debería afectar demasiado la caspa de una forma u otra, pero un buen lavado a la antigua sigue siendo su mejor opción. Si eres un fanático del champú seco y eres propenso a la caspa, el Dr. Wilkerson recomienda usar el champú seco champú solo en la mitad del cabello y puntas enfocándose en las raíces, lo que puede contribuir al cuero cabelludo construir.

"La caspa se parece mucho al acné, es una de las primeras condiciones que nos irrita cada vez que estamos agotados, con exceso de trabajo, con poco descanso, con mal tiempo o simplemente estresados", explica el Dr. Geraghty. "Si podemos asegurarnos de hacer ejercicio, dormir bien y hacer las cosas que reducen el estrés y nos hacen sentir mejor, ¡la caspa a menudo mejora! Cuidar nuestro cuerpo y nuestro bienestar puede ayudar absolutamente a nuestra piel y nuestro cuero cabelludo ".

Entonces, en serio, no subestimes el poder del cuidado personal diario: tu cuero cabelludo, tu perspectiva y tu salud mental te lo agradecerán.

Querrá asegurarse de aplicar los productos directamente en el cuero cabelludo.

"Algunas personas sienten que su cuero cabelludo puede beneficiarse de un exfoliante de cuero cabelludo debido a la extracción manual o exfoliación de las escamas", dice el Dr. Wilkerson. "Para cualquier producto para el cuero cabelludo, incluidos los exfoliantes, es importante colocar el producto en el cuero cabelludo y masajear suavemente el producto en el cuero cabelludo con las yemas de los dedos, no con las uñas. Tenga cuidado de no rascarse el cuero cabelludo o el cabello, ya que esto puede provocar la rotura del cabello y una mayor irritación en el cuero cabelludo ".

"La sequedad, picazón y descamación, o caspa, son preocupaciones comunes del cuero cabelludo de las mujeres negras", explica el Dr. Wilkerson, y agrega que los relajantes, Los tratamientos químicos y las herramientas de calentamiento provocan aún más sequedad en el cuero cabelludo, mientras que la tracción de las trenzas o colas de caballo apretadas puede causar el cuero cabelludo. irritación. "Para estilos de protección, las mujeres pueden usar tratamientos sin enjuague, como Elixir calmante instantáneo para el cuero cabelludo de Royal Oils, que proporciona un alivio instantáneo del cuero cabelludo seco y con picazón y protección hasta por 24 horas ".

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"Si la caspa parece grave, o si causa la caída del cabello o mucha picazón o descamación, es importante consultar a un dermatólogo certificado por la junta", dice el Dr. Geraghty. "Es posible que tenga psoriasis u otra afección que se beneficiaría de un tratamiento médico diferente".

Para condiciones de caspa graves o persistentes, los dermatólogos pueden recetar Nizoral, un esteroide tópico dentro de un 2% de champú o solución, así como la frecuencia de uso. Una versión OTC de Nizoral está disponible en una concentración más baja, 1%, que sigue siendo muy potente.

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Proceda con precaución.

Los productos para la caspa generalmente no son seguros para el color. Repito: es casi seguro que pelarán o desvanecerán el color del cabello. Sin embargo, si tiene caspa persistente, puede reducir el uso a una vez por semana, dice el Dr. MacGregor, para tratar el cuero cabelludo pero también para preservar el color.

Controlar la dieta, el estrés y el estilo de vida son factores importantes para mantener la caspa bajo control, y una vez que encuentre una rutina de lavado y una fórmula de champú que funcione para usted, continúe. La consistencia es clave.