"Nunca quise ser una distracción y acepto que mi momento no era el ideal y mi mensaje podría haber sido más claro. Más importante aún, nunca trivializaría la salud mental ni usaría el término a la ligera ".

Estas dos líneas en el declaración Naomi Osaka escribió para anunciar que estaría retirarse del Abierto de Francia, y compartir su experiencia con la depresión y la ansiedad, realmente me rompió un poco el corazón como psiquiatra.

Cuando los leo, veo a alguien que está luchando y, al mismo tiempo, tiene que disculparse y defender el hecho de que estaba "lo suficientemente enferma" para usar el término salud mental para describir sus síntomas y situación en primer lugar. También veo a una mujer birracial de 23 años que le dice al mundo que sus problemas eran reales, sin importar lo que sus críticos escribieron o tuitearon acerca de que ella era una "diva" o "mocoso arrogante mimado " por anunciar que se saltaría las conferencias de prensa mientras estaba en París para preservar su salud mental.

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Esta no es una declaración de alguien que está 100% seguro de que su decisión fue correcta. Y debería haberlo sido.

Estas son las palabras de alguien que internalizó gran parte de la reacción estigmatizante predecible que recibió al hablar y simplemente tener la hiel pedir lo que necesitaba mentalmente para hacer su trabajo. Los atletas veteranos, como Martina Navratilova, ganadora de 18 Grand-Slam, le dijeron a Osaka que 'mujer arriba'y siga las' reglas 'del trabajo, oficiales de tenis calificó su decisión de 'inaceptable' y un 'error fenomenal', y los periodistas, como la derecha británica personalidad de la televisión Piers Morgan, dijo que Osaka era "narcisista" y "la pequeña más petulante del deporte mundial señora." 

La mayor parte de las críticas iniciales se redujeron a: era el momento equivocado, lo hizo de la manera incorrecta e incluso era la persona equivocada (con los tipos de problemas equivocados). Y son esas respuestas las que no podrían ser más erróneas o mitos más peligrosos de perpetuar.

Osaka compartió que tiene ansiedad social y depresión que han interferido con su vida diaria mucho antes de este torneo. La ansiedad social puede dificultar que cualquiera esté en un grupo, y mucho menos un grupo de periodistas profesionales que no conoce que le hacen preguntas íntimas que a menudo son destinado a provocar ira o lágrimas. Y la depresión puede dificultar incluso levantarse de la cama. Pero aparentemente, eso no fue lo suficientemente bueno, o lo suficientemente enfermo como para "calificar" como un problema real de salud mental, según algunos críticos.

Creer que hay una barrera que debe cumplirse sintomáticamente para calificar como alguien al que se le permite pedir ayuda significa que muchas personas están sufriendo en silencio en el camino. En mi experiencia, esta mentalidad retrasa a las personas en obtener ayuda (o les impide recibir ayuda) porque cuando evalúan sus propios síntomas, Piensan que alguien siempre está peor que ellos, y que son "débiles" o necesitan "aguantar y lidiar con eso". Solo puedo imaginar cuantas veces Osaka Quería sacar el tema a colación y no lo hizo, o peor, lo intentó, y le dijeron que no importaba o que no podía por lo que la gente pensaría antes de decir lo suficiente. fue suficiente. Solo puedo imaginar lo cerca que estaba de una crisis antes de que finalmente decidiera hablar de todos modos. Puede que no todos nos sintamos relacionados con las conferencias de prensa y los partidos de tenis, pero todos podemos relacionarnos con no saber si merecemos ponernos a nosotros mismos en primer lugar.

Eso es porque existimos en una cultura, especialmente como mujeres, que valora anteponer las necesidades de otras personas a las nuestras. Estados Unidos es la única nación industrializada sin licencia parental remunerada, lo que significa que muchas mujeres trabajan literalmente hasta el momento de dar a luz. No tenemos suficiente tiempo asignado para el duelo o el cuidado, lo que solo se ha vuelto más obvio durante la pandemia. Y, en general, no brindamos el apoyo de salud mental que necesitamos en nuestros lugares de trabajo. He tenido pacientes que cumplen con los estándares para tomar una licencia por discapacidad a corto o largo plazo por ley, pero no hablan por temor a cómo podría reaccionar su gerente ante una enfermedad "invisible". Pero a pesar de que se espera que trabajemos a través de enfermedades emocionales y físicas hasta que lleguen a la crisis, eso no significa que sea aceptable. En otras palabras, solo porque podamos hacerlo y sobrevivir, no significa que lo hagamos sin cicatrices, y no significa que deberían hazlo de esa manera. Solo porque así es, o como siempre ha sido, no significa que sea correcto.

Al regresar a nuestras oficinas, muchos de nosotros necesitamos evaluar qué nos hace felices y qué entornos de trabajo se ajustan a nuestros valores y nos hacen sentir seguros. (Para algunos, eso puede significar no regresar en persona en absoluto, o incluso renunciar en su lugar). Cuando vemos la reacción predecible a la solicitud de límites de Naomi, el rechazo de sus problemas, podemos preguntarnos si nuestros propios problemas de salud mental son suficientes. Si un atleta profesional que compite en uno de los torneos más importantes del mundo no tiene una "excusa" para cuidar su salud mental, ¿quién la tiene?

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La verdad es que no existe un "momento adecuado" para hablar sobre su salud mental. Si algo afecta su vida diaria y cómo funciona, es importante. El momento de hablar es cuando usted quiere hablar de ello y el momento de buscar ayuda es cuando lo desea o está listo para hacerlo. Lo bueno de los límites es que son tuyos y pueden cambiar. Tiene derecho a evaluar cómo se siente y a tomar sus propias decisiones. No estamos acostumbrados a vivir de esa manera ni a considerarnos parte de la ecuación, y eso debe cambiar.

En última instancia, cuando está luchando con algo que la gente no puede ver, en este caso, depresión en lugar de una lesión en el hombro, algunos la gente puede asumir lo peor: que lo está fingiendo o que lo está usando como una excusa para salir de algo que no quiere ser haciendo. Pero, solo porque otros no pueden verlo, no significa que no sea real.

La persona real que trivializó la salud mental no es Osaka, sino las personas que la cuestionaron en primer lugar.

Jessi Gold, M.D., M.S., es profesora asistente en el departamento de psiquiatría de la Universidad de Washington en St. Louis.