Para muchas mujeres, la maternidad es una de las mayores bendiciones de la vida. Pero cualquier nuevo mamá estará de acuerdo en que el embarazo tiene un precio en el cuerpo, lo que no es sorprendente, considerando que acaba de pasar nueve meses engendrando otro ser humano.
Entonces, después de dar a luz a su precioso paquete de alegría, ¿cómo puede volver a encarrilarse? Para obtener algunas respuestas, nos sentamos a charlar con nutricionista, gurú del bienestar y New York Times el autor mas vendido, Kimberly Snyder, quien recientemente se convirtió en madre. Desplácese hacia abajo para descubrir lo que ella dice que es lo mejor que pueden comer las nuevas mamás y que las ayudará a recuperarse.
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Debido a que el embarazo desequilibra sus hormonas y cambia la posición de su estómago, la digestión puede estropearse de todo tipo. "Una cosa para las nuevas mamás que creo que realmente cura el posparto es la sopa", dice Snyder. "La sopa es realmente cálida y fácil de digerir, está llena de fibra, es nutritiva".
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La sopa también es excelente porque es algo a lo que es fácil incorporar otros ingredientes beneficiosos. "Podemos agregar hierbas realmente estratégicas que mejoran el metabolismo y la digestión como el jengibre, como el negro fresco pimienta, como el comino, como la cúrcuma, como todas estas especias y hierbas, que nutren a la nueva mamá ", dijo Snyder dice. Nunca diremos que no a ese tipo de superalimentos.
Otro aspecto importante de la maternidad es la lactancia y, como muchas nuevas mamás descubren rápidamente, no es tarea fácil. "La sopa es realmente excelente para la lactancia, es excelente para la lactancia", explica Snyder. "En una sopa, también podemos agregar aceite de coco y podemos agregar ciertas grasas, que también son realmente importantes para la producción adecuada de leche materna". ¡La sopa realmente lo hace todo!