¿Qué es el masaje de drenaje linfático y por qué debería hacerlo?

Últimamente he leído asi que muchos artículos sobre celebridades que proclaman los beneficios del masaje linfático. Y si eres como yo, es posible que te preguntes qué es y, lo que es más importante, ¿qué puede hacer por ti?

Así que comencemos desde el principio: un masaje linfático es una técnica no invasiva que se puede utilizar para mejorar el movimiento de los fluidos linfáticos hacia los ganglios linfáticos para eliminar los desechos y las toxinas del cuerpo.

Irani Makimoto, fundador de Spa de belleza IMD, en Nueva York y Los Ángeles, tiene más de 35 años de experiencia en el estudio del sistema linfático. Según Makimoto, un masaje de drenaje linfático puede ayudar a estimular el sistema inmunológico, aumentar la circulación, disminuir la apariencia de celulitis, reducir la hinchazón y esculpir el cuerpo. "Nuestro tratamiento más popular es nuestro Tratamiento de drenaje linfático exclusivo, combina una sesión de sauna de infrarrojos con envoltura térmica de magnesio, seguida de nuestro característico masaje linfático ", dice Makimoto. "El calor infrarrojo FAR acelera el estiramiento y tonificación de la piel mientras promueve un sudor desintoxicante naturalmente, preparando el cuerpo para el masaje".

Lori Bush, cofundador y CEO de Solvasa, dice que el masaje linfático también combina los beneficios del drenaje linfático con la tensión muscular liberación, microcirculación mejorada y la entrega de adaptógenos y aclaradores de la piel y péptidos.

¿Tienes curiosidad por saber más? Nos sentamos con tres expertos en masajes linfáticos para descubrir los beneficios de este tratamiento.

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El masaje linfático es un tipo de masaje de tejido profundo que se enfoca en los ganglios linfáticos y la red circundante. "El masaje linfático se considera un masaje de tejido profundo porque se dirige a los tejidos conectivos más profundos, como fascia (que conecta todo, desde la piel hasta los órganos), así como los músculos que los sostienen ", dice Makimoto. "Se trata de desintoxicar el cuerpo a nivel celular mejorando su sistema linfático".

El objetivo es mejorar la circulación apuntando a lugares donde se acumula líquido, creando bultos o bolsas en los músculos. Esto puede ser útil para las personas que padecen hinchazón causada por afecciones médicas como linfedema y celulitis.

Si decide probar este tratamiento, es importante que hable primero con su médico para asegurarse de que sea adecuado para usted. Si bien el masaje linfático no es una terapia directa, si alguien tiene linfedema o hinchazón, ayudará a disminuir los síntomas. La presión se dirige a través de los músculos y la piel hacia el área de la hinchazón, lo que ayuda a descomponer el líquido linfático causando congestión en un intento por restablecer el flujo adecuado.

El masaje se realiza utilizando una presión rítmica constante diseñada para transportar líquido a través del sistema linfático y de regreso al torrente sanguíneo, donde se puede filtrar fuera de su cuerpo. Funciona casi como una ducha interna para tu piel permitiendo que todas esas impurezas se eliminen.

El masaje linfático también es beneficioso para las personas que se han sometido a cirugía plástica, cirugía general o experimentan problemas de inflamación, como artritis, donde la movilización es clave para la recuperación. "Por lo general, proporcionamos Tratamiento de drenaje linfático posoperatorio, para aquellos que se han sometido a una cirugía ", dice Makimoto. "Esta técnica de masaje es una forma suave de masaje que aumenta el flujo sanguíneo y promueve la recuperación al procesar los desechos y absorber los líquidos que a veces se endurecen y se vuelven dolorosos después de la cirugía. Un masaje postoperatorio previene y trata este endurecimiento de los fluidos al promover la circulación, reducir la inflamación y ayudar a curar el tejido cicatricial ".

Cuando se trata de mi rostro, mi creencia general es que solo obtienes uno, por lo que es importante asegurarte de que se mantenga tan hermoso como lo es ahora... para siempre. Si cuidas tu piel cuando eres joven, la inversión inevitablemente dará sus frutos a medida que envejeces.

Joanna Vargas, facialista de celebridades y fundadora de Colección Joanna Vargas Salon and Skin Care, dice que un masaje facial de drenaje linfático es una herramienta que cualquier persona puede utilizar para rejuvenecer y rejuvenecer el rostro.

El elemento de masaje realmente ayuda, más allá de trabajar el producto en la piel, aumenta la circulación al entregando oxígeno alrededor de la cara, drenando toxinas y ayudando a reducir la inflamación y hinchazón.

Entonces, ¿por qué tener un masaje facial linfático? Bueno, a corto plazo, Vargas dice que ayuda a preparar la piel para la extracción. Pero a largo plazo, es excelente para mantener la elasticidad.

En cuanto a la frecuencia con la que debe realizar un masaje facial de drenaje linfático, Vargas recomienda un tratamiento nocturno. Y cuando se trata de técnicas, lo mejor es realizar el masaje mientras se limpia la piel.

VIDEO: Un masaje facial podría ser lo mejor que puede hacer usted mismo hoy

"El masaje facial olfático se puede realizar en casa en tan solo tres minutos con el vibrador Varita de energía de cristal Solvasa", dice Bush. Esta varita ayuda a promover la práctica unidireccional del drenaje linfático. Bush recomienda usar la varita con un suero facial como Solvasa DeStressance, que permite que el cuarzo rosa se deslice sobre la piel sin tirones y, lo que es más importante, crea un procedimiento integrador con beneficios extendidos y multifacéticos.

A continuación, Bush comparte los pasos para realizar un masaje facial linfático en casa:

1) Primero, aplique Solvasa DeStressance sérum en la cara y el cuello sin frotarlo.

2) Trate la cara en varios compartimentos con la varilla vibratoria, deslícela a lo largo de su cuello.

3) Deslice la varita desde el centro del cuello hacia la línea de la oreja.

4) Deslice la varita a lo largo de la línea de la mandíbula desde el mentón hasta la oreja.

5) Repita debajo de los pómulos, deslizándose hacia las orejas.

6) Tome la varita firmemente desde el centro de la frente hacia la sien, rotando con movimientos circulares entre las cejas contando 10.

7) Por último, Bush recomienda deslizar el extremo de la piedra por encima de los pómulos desde la esquina interna del ojo hasta la sien. Coloque firmemente la varita debajo de cada ceja empujando hacia arriba y sosteniendo durante unos segundos.

El objetivo principal de un masaje linfático es eliminar las toxinas y la acidez de tu cuerpo, por lo tanto, estar tan limpio como posible, comer comidas ligeras, asegurarse de que su cuerpo esté hidratado y descansar lo suficiente le brindará lo mejor resultados. "Notarás algunos resultados de inmediato, y otros vendrán después de que te hayas comprometido con una serie de sesiones", dice Makimoto.

Otros beneficios incluyen un aumento de los niveles de energía, una gran disminución de la retención de agua y la hinchazón, y una cintura más delgada. "Verás un cuerpo más esculpido", dice Makimoto.

Los beneficios a largo plazo del masaje linfático incluyen una mejor calidad de la piel. Tu piel se volverá más tersa, tonificada e incluso la celulitis puede disminuir después de varias sesiones.

Drenar el sistema linfático también puede ayudar a curar un intestino permeable, equilibrar los problemas hormonales y solucionar muchos otros problemas de salud frustrantes. "El sistema linfático juega un papel importante en su sistema inmunológico", dice Makimoto.

Le alegrará saber que las ventajas de este masaje superan con creces las desventajas. Los efectos secundarios después de un masaje linfático no son comunes, aunque se sabe que se produce un aumento de la micción y la evacuación intestinal. "Los clientes pueden notar efectos secundarios en relación con el sistema gastrointestinal, donde se eliminarán las toxinas, ya que este tratamiento libera tensión", dice Makimoto. "Otros efectos secundarios incluyen dolor de cabeza, dolores musculares, fatiga, náuseas, mareos y problemas de las vías respiratorias superiores. Pero nuevamente, estos efectos secundarios no son comunes y los beneficios de tener un cuerpo más saludable son numerosos ".