Faciales con jugo de limón y pasta de dientes que supuestamente eliminan el acné. Dietas detox que "revierten" la enfermedad. Un "truco" para cabello brillante que usa huevo, mayonesa y… Sprite.
Todos hemos visto (y, bueno, tal vez lo hemos probado) los remedios virales de belleza y salud que se extienden por Instagram y TikTok. Según una encuesta de 2019 de la Clínica Cleveland, casi la mitad de los estadounidenses obtienen sus consejos de salud en las redes sociales. El problema, encuentra un estudio de 2020 publicado en el Revista Internacional de Investigación Ambiental y Salud Pública, es que casi el 90% de los influencers están difundiendo información de salud inexacta, no probada en el mejor de los casos, peligrosa en el peor.
Hacer mi almuerzo y mi champú al mismo tiempo realmente funciona mejor para mí y para mi apretada agenda.
| Crédito: Ilustración de Emma Allegretti
Ingrese a los "médicos que hablan francamente": un número creciente de dermis y médicos que se hacen cargo de nuestros feeds y que están hablando, desacreditando mitos y aportando la investigación científica.
"Hay muchas personas en las redes sociales que dicen: 'Soy un experto en salud', pero no tienen capacitación en esos campos de ninguna manera, forma o forma, lo cual es preocupante", dice. Dra. Rose Marie Leslie. La residente de medicina familiar de la Facultad de Medicina de la Universidad de Minnesota ha ganado más de 907.000 seguidores en TikTok por sus sencillos consejos, entregados con calidez y humor.
Armado con datos, el Dr. Leslie ha desmantelado tendencias virales como zapatillas de cintura ("A veces pueden restringir la respiración de las personas") y velas para los oídos ("Simplemente tírelas a la basura; los estudios médicos demuestran que no hacen nada ").
Sea escéptico ante cualquier cosa que prometa resultados inmediatos o una piel "perfecta".
Del mismo modo, "Educación, no influencia" es Dr. Muneeb Shahlema de TikTok. El médico residente de dermatología de la Universidad de Campbell en Wilmington, Carolina del Norte, advierte contra tendencias como la práctica de beber clorofila líquida para desterrar el acné, un "truco" actualmente viral.
"Cuando se trata de la piel, beber clorofila líquida tiene muy pocos datos, si es que los hay, que respalden su uso", dice. "Para la mayoría de las personas, es poco probable que sea dañino, pero existe un pequeño riesgo de pseudoporfiria, una piel con ampollas condición. "No ingiera una dosis venti de clorofila - el Dr. Shah sugiere incorporarla a su dieta comiendo verde verduras.
Ah, ¿y el champú de huevo, mayonesa y Sprite, y el facial de jugo de limón y pasta de dientes? "¡Terrible!" pronuncia el Dr. Shah. "Nunca seas el primero en subirte a una tendencia. Y sea escéptico ante cualquier cosa que prometa resultados inmediatos o una piel 'perfecta' ".
Día 6 de agua con clorofila
| Crédito: Ilustración de Emma Allegretti
Romper los mitos del cuidado de la piel en TikTok no lo es Dra. Adeline Kikames el único objetivo. Ella es una defensora del cuidado de la piel inclusivo, calificando los productos en una "boleta de calificaciones amigable con la piel morena".
Dado que los dermis certificados por Black Board representan solo el 3% de la industria, el Dr. Kikam, un dermatólogo y defensor de la piel del color con sede en el sur de Texas, quiere abordar las necesidades únicas de la piel negra y "disipar creencias arraigadas en nuestra comunidad, como el mito de que las personas de color no necesitan protector solar", dijo dice.
RELACIONADO: Cómo elegir el protector solar adecuado para su piel
O la afirmación, que actualmente circula en TikTok, de que el ácido glicólico no es para pieles más oscuras. "Esto es tan común, para mi consternación, como dermo de color", dice. "Las exfoliaciones con ácido glicólico se utilizan de forma segura para el tratamiento de la hiperpigmentación y los estudios respaldan su eficacia clínica".
El Dr. Kikam advierte que se debe tener cuidado con la palabra "natural", particularmente con los remedios para el acné como el aceite de coco, que se ha demostrado que bloquea los poros, y los aceites esenciales, que no deben usarse directamente sobre la piel. Algunos aceites vegetales a base de cítricos, dice, contienen ingredientes llamados furanocumarinas, que pueden causar lesiones cutáneas similares a quemaduras. "Natural no siempre significa mejor", dice.
Dra. Shereene Idriss, dermatólogo de Union Square Laser Dermatology de Nueva York con 320.000 seguidores en Instagram, está de acuerdo. "La etiqueta 'totalmente natural' debe morir, como ayer", dice. "Los conservantes han obtenido una mala reputación, e inmerecidamente, ya que son cruciales para mantener un producto saludable para la piel".
La hilarantemente contundente "nerd de la piel" enumera algunos de los mitos generalizados que desearía que desaparecieran: que nuestros poros se abren y se cierran, que los retinoides adelgazan nuestra piel ("dijo ningún dermatólogo, nunca"), que el protector solar debe aplicarse una sola vez, en el Mañana.
"Constantemente no me puedo creer el escepticismo y la desinformación que rodean al protector solar", dice. "Cuando, francamente, si alguna vez ha seguido a un dermatólogo, apostaría por el protector solar sobre cualquier otro cuidado de la piel".
En TikTok, el Dr. Idriss y el Dr. Kikam reaccionaron consternados a un video de cuidado de la piel en el que una celebridad de alto perfil mencionaba ella no era "una pizarrosa" cuando se trataba de protector solar, pero le gustaba ponérselo en áreas selectas de su cara "donde el sol realmente golpes."
"Protector solar. No es. Un iluminador ", dice el Dr. Idriss. (Para que conste, recomienda media cucharadita de protector solar de amplio espectro, SPF 30 y superior, que se vuelve a aplicar cada dos horas).
Los dudosos gurús del bienestar ciertamente temen ver el nombre del Dr. Joshua Wolrich en los comentarios de Instagram y TikTok, donde denuncia públicamente sus afirmaciones con una serie de supuestos informes basados en pruebas. investigar. Médico del Servicio Nacional de Salud del Reino Unido, su misión es detener la propagación desenfrenada de información errónea sobre nutrición.
Lo vi en línea
| Crédito: Ilustración de Emma Allegretti
No, dice, la dieta cetogénica no puede curar los trastornos de salud mental. Las dietas alcalinas no funcionan. El aceite de canola no es dañino ("Últimamente ha sido común que los gurús del bienestar demonicen los aceites vegetales, pero desde una perspectiva de la salud, el aceite de canola es excelente").
La franqueza del Dr. Wolrich lo ha bloqueado por innumerables personas influyentes. "No estoy aquí para hacer amigos; Estoy aquí para proteger a mis pacientes ", dice. El Dr. Wolrich les dice a las personas que dejen de seguir a "cualquiera que lo haga sentir culpable o avergonzado por sus elecciones de estilo de vida" y que mantengan una Esté atento a las "señales de alerta de la pseudociencia, como 'toxinas,' desintoxicación 'y' fatiga suprarrenal ', que es un diagnóstico completamente inventado".
Por otro lado, la nutricionista holística y entrenadora de salud con sede en Ontario, Samantha Gladish (41,000 Seguidores de Instagram) advierte que la gente no debería apresurarse a descartar la medicina alternativa en medios de comunicación social. "Cuando se trata de curar el cuerpo y prevenir enfermedades, nos debemos a nosotros mismos analizar todas las opciones disponibles para nosotros, y hay muchas más allá de la medicina tradicional", dice.
Todos los documentos recomiendan que, si detecta una tendencia viral de salud o belleza, consulte primero con su médico. "También les digo a mis pacientes que verifiquen su información con fuentes en línea confiables como los CDC y la OMS", dice el Dr. Leslie.
Finalmente, investigue a fondo las credenciales de sus seguidores. "No permita que un grupo de personas sin formación interprete los datos médicos", dice el Dr. Leslie. "Período."
Para obtener más historias como esta, consulte la edición de agosto de 2021 de De moda, disponible en quioscos, en Amazon y para descarga digital16 de julio.