Protector solar: cómo usar correctamente protector solar para protegerse del cáncer de piel

Sabes que el protector solar es el único producto que debería estar en tu rutina de cuidado de la piel durante todo el año.

Tu madre, dermatóloga y editoras de belleza favoritas te han recordado una y otra vez que usar SPF es crucial cuando se trata de prevenir no solo los signos del envejecimiento sino también cáncer de piel - si eres en la playa o sentado dentro de tu apartamento.

De acuerdo con la Sociedad Americana del Cáncer, el melanoma, la forma más peligrosa de cáncer de piel, afectará a más de 100,000 personas en los Estados Unidos en 2020, y casi 7,000 personas morirán a causa de él.

Sí, esa estadística da miedo, pero afortunadamente, el protector solar puede desempeñar un papel importante en la disminución del riesgo de desarrollar melanoma y otros tipos de cáncer de piel. Es decir, si está usando el SPF correcto y lo está aplicando correctamente.

Sin embargo, muchos todavía tienen inquietudes cuando se trata de los ingredientes utilizados en las fórmulas de protección solar.

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los Grupo de trabajo ambiental14a anual Guía de protector solar El estudio reveló que los investigadores calificaron la seguridad y eficiencia de más de 1300 productos SPF, incluidos protectores solares, bálsamos labiales y humectantes, descubrió que solo el 25% de estos productos brindaban una protección adecuada y no contenían ingredientes controvertidos como oxibenzona.

El año pasado, dos estudios del FDA descubrió que se ha demostrado que la oxibenzona, junto con otros cinco ingredientes activos comunes en los protectores solares químicos, se absorben en la piel y pueden causar daños.

sin embargo, el FDA subraya que es necesario realizar más estudios para considerar que estos ingredientes no son seguros y que "la absorción no equivale a riesgo".

Con toda la información confusa y contradictoria sobre los protectores solares y el cáncer de piel, estamos aclarando los mitos básicos más comunes, con la ayuda de expertos.

Descubra todo lo que necesita saber sobre SPF y cómo proteger adecuadamente su piel, por adelantado.

La respuesta no es tan simple.

El SPF mide la protección contra los rayos ultravioleta B (UVB), que son conocidos por causar quemaduras solares en el verano, pero los rayos UVA también pueden dañar la piel.

"Hay una curva de rendimientos decrecientes cuando se trata de SPF y el porcentaje de protección UV", dice la Dra. Melanie Palm, dermatóloga certificada por la junta y fundadora de Arte de la piel MD. "Un SPF de 2 proporciona aproximadamente un 50% de protección, SPF 15 - 93%, SPF 30 - 97%, SPF 50 - 98% y SPF 100 - 99%. Por lo tanto, un SPF de 30 o más proporciona una excelente protección UV y los números de SPF ridículamente altos no son realmente necesarios para brindar protección UVB. La protección 100% UV no es realmente posible a través de formulaciones de protección solar disponibles comercialmente ".

los FDA También descubrió que los FPS altos no ofrecen necesariamente el mismo nivel de protección contra los rayos ultravioleta A (UVA). Sin embargo, la sobreexposición a los rayos UVA puede aumentar el riesgo de cáncer de piel y los signos del envejecimiento.

Entonces, si solo tiene SPF 100 en su botiquín, aún debe usarlo.

Sí, el protector solar reducirá en gran medida los riesgos de cáncer de piel, pero cómo lo aplicas es igualmente importante.

"Para que el SPF sea eficaz, debe aplicar la cantidad correcta, que es aproximadamente una cucharadita por cada extremidad y una cucharadita para la cara ", explica la Dra. Marina Peredo, dermatóloga certificada por la junta y fundadora de Skinfluence. "También debe tomar otras precauciones de protección solar, como usar un sombrero de ala ancha, gafas de sol y permanecer en áreas más sombreadas".

Para obtener la mejor protección, el Dr. Peredo recomienda aplicar protector solar 30 minutos antes de exponerse al sol y volver a aplicarlo cada dos horas. "Si se aplica el protector solar de forma incorrecta, puede reducir su SPF 30 a SPF 7, lo que no lo protegerá de los rayos dañinos". ella agrega.

Aquí es donde entra en juego encontrar un producto de protección solar que proteja la piel de los rayos UVA y UVB. Los rayos UVA tienen longitudes de onda más largas y pueden dañar la piel sin importar el clima o el hecho de que esté sentado junto a la ventana de su sala de estar.

"Hay diferentes tipos de rayos ultravioleta que afectan la piel", dijo la Dra. Elizabeth Hale, dermatóloga certificada por la junta y vicepresidenta senior de Fundación contra el cáncer de piel previamente dicho De moda. “Hablamos principalmente de rayos ultravioleta A (UVA) y ultravioleta B (UVB). La gente piensa clásicamente en los rayos UVB porque son los que causan las quemaduras solares en el verano. En realidad, los rayos UVA son los que causan el daño solar independientemente de la estación del tiempo porque tienen longitudes de onda más largas que penetran a través de las nubes. Con una lógica similar, los rayos UVA también penetran a través de las ventanas ".

Repitámoslo de nuevo: es necesario usar protector solar todos los días, esté donde esté.

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Si bien la FDA ha descubierto que seis ingredientes activos comunes en protectores solares químicos absorber en la piel, el gobierno ha enfatizado que se necesitan más estudios para descartarlos inseguros.

Sin embargo, protectores solares físicos tienen menos probabilidades de causar irritación.

"Los protectores solares físicos, el óxido de zinc y el dióxido de titanio, son minerales y no pueden provocar una reacción en la piel", explica el Dr. Palm. "Los protectores solares físicos funcionan reflejando la luz en el medio ambiente, como un espejo. Por el contrario, los protectores solares químicos convierten la energía luminosa en calor en la superficie de la piel ".

El calor puede causar inflamación, dando lugar a la formación de pigmentación anormal en la piel. Otro beneficio de los protectores solares físicos es que también bloquean la luz no ultravioleta, como la azul y la infrarroja.

Los protectores solares físicos tampoco se absorben en la piel.

"Se ha demostrado científicamente que los filtros solares físicos de nanopartículas no se absorben sistémicamente, mientras que los Se ha demostrado que los protectores solares se absorben sistémicamente, como se muestra en las extracciones de sangre después de la aplicación en la piel ", dijo el Dr. Palm dice.

¿La advertencia? Los protectores solares químicos son más fáciles de usar debajo del maquillaje, ya que se combinan a la perfección con todo el espectro tonal de la piel. Y aunque ha habido mejoras en las fórmulas físicas, muchas todavía dejan manchas blancas, que pueden ser problemáticas para los tonos de piel más oscuros.

La respuesta corta: ¡Absolutamente falso!

Actriz y embajadora de EltaMD Michelle Monaghan ha tenido experiencia de primera mano con el cáncer de piel. Pudo detectar su cáncer temprano, después de que su esposo, Peter White, notó un lunar en la parte posterior de su pierna.

"Llevábamos cinco años juntos en ese momento y notó un lunar sospechoso en mi pantorrilla. Me dijo en el transcurso de varios meses que debería ir a que lo revisaran porque podría ser cáncer de piel ", dice. De moda. "Aunque mi dermatólogo dijo que pensaba que el lunar estaba bien, lo quitó y le hizo una biopsia solo para estar segura. Recibí la biopsia y era melanoma, pero afortunadamente escuché a mi esposo y lo detecté en una etapa temprana ".

El Dr. Peredo explica por qué todos los lunares pueden potencialmente volverse cancerosos.

"Algunas personas nacen con predisposición genética al melanoma y, para esas personas, lunares que no reciben la luz solar directa puede volverse cancerosa a través de otros factores desencadenantes, como su sistema inmunológico o sus genes ", dijo. dice. "Algunas personas nacen con nevos displásicos o lunares de forma irregular, que pueden volverse cancerosos y son más difíciles de notar si cambian de forma, color o tamaño".

Por eso es tan importante ver a su dermatólogo para un chequeo anual de la piel. Y si nota un lunar irregular pero no puede obtener atención médica inmediata, documente.

Para Monaghan, su marido era su sistema de monitorización. "Creo que es importante que si tienes un lunar sospechoso y tienes a alguien lo suficientemente cercano en tu familia, le tomes una foto, lo mires y prestes atención a cómo cambia", dice. "Si no puede ir a un médico de inmediato, si cambia su apariencia en el transcurso de unos meses, podría ser su indicador de lo que debe hacer a continuación".

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Si tiene piel, puede contraer cáncer de piel. Período. Sin embargo, puede manifestarse de manera diferente en ciertos tonos de piel.

"Algunos tipos de piel tienen distribuciones desproporcionadas de las ubicaciones del melanoma", dice el Dr. Palm. "Por ejemplo, la piel negra tiene más probabilidades de desarrollar melanoma acral (en las palmas de las manos o las plantas de los pies) que población general ". De hecho, la Dra. Palm comparte que 21 de sus nuevos diagnósticos de melanoma en el último año estaban en tonos de piel más oscuros.

Entonces, se vuelve a repetir: use protector solar.

"La piel más oscura no se quema tan fácilmente, pero eso no significa que los efectos dañinos de los rayos UV en forma de la hiperpigmentación, las arrugas y el cáncer no ocurren ", dijo el Dr. Chaneve Jeanniton, cirujano plástico oculofacial y fundador de Brooklyn cara y ojo previamente dicho De moda.

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Tal vez parte de su rutina previa al baile de graduación incluía ir al salón de bronceado o usted y su amigo de la universidad fueron juntos antes de sus vacaciones de primavera. De cualquier manera, probablemente hayas oído hablar del mito del bronceado básico.

Como sobreviviente de cáncer de piel, Monaghan ahora ve por qué los bronceados básicos son defectuosos.

"Crecí en los años en que cuando era el baile de graduación, todas las chicas locales iban al salón de bronceado para broncearse para sus vestidos de baile", dice. "Nunca en un millón de años haría eso ahora, y no creo que lo hubiera hecho entonces si hubiera tenido la Información y educación sobre las implicaciones de lo que la exposición y el daño al sol pueden conducir en última instancia. para. Por eso creo que es muy importante tener conversaciones abiertas sobre el cáncer de piel ".

Y para dejar las cosas claras: "La idea de un bronceado base es una falacia", dice el Dr. Palm. "Un bronceado es una indicación de daño en el ADN dentro de la piel. Disfrute de la piel en la que se encuentra y evite la exposición innecesaria a los rayos UV ".