¿Qué es la vitamina F?

Con un nuevo ácido, antioxidante o péptido que se denomina el siguiente ingrediente "It" cada dos semanas, levante la mano si cree que Sephora debería comenzar a proporcionar diccionarios de ingredientes para el cuidado de la piel para usar cuando tienda.

Seamos realistas: tratar de clasificar lo que funciona para usted puede ser confuso, por no mencionar abrumador, cuando se trata de averiguar qué productos son los mejores para usted. tipo de piel y sus preocupaciones. O cuando usarlo en tu rutina.

Afortunadamente, lo respaldamos cuando se trata de explicar la vitamina F, que ha ganado mucho interés últimamente. Junto con aparecer en las fórmulas de tus marcas de cuidado de la piel favoritas ' humectantes, sueros, y aceites faciales, el ingrediente sigue apareciendo en los feeds de Instagram sobre el cuidado de la piel, y por una buena razón.

"La vitamina F tiene una gran cantidad de beneficios para la piel y la salud", dice la dermatóloga certificada por la junta, la Dra. Shari Sperling, fundadora de

Pero si bien la vitamina F es un ingrediente de usos múltiples, eso no es lo que lo hace tan confuso. La verdad es que la vitamina F no Realmente una vitamina, sino una combinación de dos ácidos grasos esenciales. (Más sobre eso más adelante).

Con la ayuda del Dr. Sperling, lo estamos ayudando a resolverlo definiendo la vitamina F, compartiendo cómo puede mejorar su piel y las mejores formas de usar estos productos en su rutina de cuidado de la piel.

Como se mencionó anteriormente, la vitamina F es en realidad una combinación de dos ácidos grasos: ácido linoleico, que es un EFA Omega-6, y ácido alfa-linolénico, que es un EFA Omega-3.

Estos ácidos se convierten en otras grasas que son esenciales para la salud de su cuerpo al reducir la inflamación, controlar el azúcar y ayudar a mantener la salud mental en general.

"No puede producir vitamina F por su cuenta, pero su cuerpo necesita vitamina F, por lo que se denomina esencial", explica el Dr. Sperling. "Se encuentra en alimentos como aceites vegetales (oliva, maíz, soja, linaza), nueces y semillas (chía, girasol), almendras y yema de huevo".

Cuando se usa tópicamente, la vitamina F tiene beneficios antiinflamatorios e hidratantes, lo que la convierte en un ingrediente suave pero eficaz para problemas de la piel como el eccema y la psoriasis. Otra razón por la que el ingrediente está ganando popularidad: la vitamina F funciona bien con otros ingredientes activos tópicos y es segura para todo tipo de piel.

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Dado que la vitamina F calma la piel y fortalece la barrera de humedad para retener la hidratación, el ingrediente se encuentra más comúnmente en humectantes y aceites faciales. Encuentre nuestros cinco productos favoritos para el cuidado de la piel con vitamina F para incorporarlos a su rutina de cuidado de la piel.

Si siempre buscas ese escurridizo brillo, elige este aceite facial multivitamínico. Junto con seis vitaminas clave que tratan los signos del envejecimiento, la sequedad y la opacidad, la fórmula también incluye vitamina F para mantener la hidratación. Juntos, estos ingredientes dejan la piel suave, flexible y, por supuesto, radiante.

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Esta crema rica y grasosa hidrata y repara la piel desgastada y dañada y mejora la elasticidad. Considérelo su crema hidratante nocturna ideal para la piel después del invierno.

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Una mezcla de dos aceites Omega-3, exfoliantes y con aroma natural, este humectante retiene los niveles de humedad de la piel y mejora el aspecto de las líneas finas y las arrugas.

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Perricone aprovechó el poder de la vitamina F al crear una colección completa de productos alrededor del ingrediente. La crema hidratante suaviza, reafirma y levanta la piel, además de protegerla de los agresores ambientales.

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Sí, el nombre de este aceite parece que salió directamente de la clase de química de la escuela secundaria, pero no dejes que te intimide. Junto con la nutritiva vitamina F, incluye un potente porcentaje de vitamina C para dar brillo y protección antioxidante.

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