Si ha probado todos los descongestionantes, desde Claritin hasta DayQuil para aliviar la congestión nasal de las alergias estacionales o un problema común frío, resulta que 30-40 minutos en una habitación llena de sal podría ser exactamente lo que necesitas para finalmente patear la congestión.
La terapia con sal (también conocida como haloterapia) es un tratamiento de spa que utiliza vapor de sal para tratar dolencias respiratorias como asma, alergias y virus del resfriado, junto con afecciones inflamatorias de la piel como eccema y psoriasis. El tratamiento se lleva a cabo en una sala de sal que generalmente está decorada con sal rosa del Himalaya que le ayuda a relajarse mientras inhalar sal respirable que se libera al aire, o también existe la opción de recibir el tratamiento en una sal privada cama también.
Para descubrir la ciencia detrás de la terapia y cómo funciona exactamente, recurrimos a Ellen Patrick, cofundadora de Respira Sal Salas en Nueva York.
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¿Cómo funciona la terapia con sal?
En Breathe Salt Rooms, solo se libera vapor de sal pura al aire. "Las cualidades curativas naturales de la sal son que es antiinflamatoria, antibacteriana, antiviral y antifúngica", explica Patrick. Estas cualidades son las que hacen que la sal sea un método eficaz para aliviar una serie de problemas respiratorios como la congestión del eccema o la mucosidad de un virus del resfriado.
Las personas que padecen afecciones inflamatorias de la piel como el eccema y la psoriasis también se beneficiarán del tratamiento. “Estas afecciones de la piel son afecciones autoinmunes y son inflamatorias”, dice Patrick. "La sal actúa como un antiinflamatorio y un defoliante muy suave, por lo que ayuda a desprender la piel muerta para que pueda salir la nueva piel curada".
¿En cuanto a la decoración de sal rosa del Himalaya que ves en muchas de las habitaciones? Además de hacer que las habitaciones parezcan instalables en Instagram, la sal del Himalaya ayuda a crear el ambiente relajante del tratamiento, una ventaja adicional de visitar una sala de sal. “La sal rosada del Himalaya tiene usos más estéticos, pero algunas otras salas de sal la usan en su vapor”, dice Patrick. De todos los diferentes tipos de sal que existen, la sal del Himalaya tiene los iones más negativos, por lo que las lámparas de sal del Himalaya son tan populares. Los iones negativos purifican el aire. Las computadoras, los teléfonos celulares y las luces fluorescentes emiten iones positivos que tienden a agitarse. Los iones negativos son relajantes. La decoración de las salas de sal tiende a ser sal rosada del Himalaya porque queremos que te relajes, mientras que en una oficina no encontrarás la misma iluminación ".
¿Cuál es la diferencia entre habitaciones privadas y grupales?
Si opta por una sala de grupo, Patrick dice que recomienda un tratamiento de 30 a 40 minutos. Un lecho de sal privado ofrece los mismos beneficios y resultados, pero con más privacidad y no requiere tanto tiempo. "Cuando estás en un lecho de sal o en una cabina, la concentración de sal es más densa y, por lo tanto, no tienes que estar allí tanto tiempo", dice Patrick. Si opta por la ruta en solitario, solo se requiere un tratamiento de 10 a 15 minutos.
Dado que la terapia con sal es una opción de tratamiento para afecciones de la piel como el eccema o la psoriasis, parches inflamados en el cuerpo, un lecho de sal privado podría ser el camino a seguir dependiendo de dónde se encuentre su brote es. “Los lechos de sal son una experiencia más privada”, explica Patrick. “Aparte de una cuestión de tiempo, permite la privacidad de modo que si alguien quiere quitarse la camisa o Quítese los pantalones para que la sal pueda caer directamente sobre estos parches para afecciones de la piel, pueden hacerlo cómodamente."
¿Cuándo verá los resultados?
No existe una respuesta universal sobre cuándo comenzará a sentir los beneficios del tratamiento con sal. Patrick dice que varía según la persona, la afección y la gravedad de sus síntomas.
Patrick señala que también variará el momento en que necesite tratamiento. “Si alguien tiene alergias estacionales, puede ir en primavera u otoño cuando experimente síntomas”, dice ella. “Alguien también puede acudir para prevenir un resfriado o una gripe invernal”.
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¿Qué debe hacer para prepararse para el tratamiento?
Quizás la mejor parte de las salas de terapia con sal es que son una opción de tratamiento segura para todos, y no hay nada que deba hacer para prepararse para visitar una. Patrick dice que la haloterapia no tiene efectos secundarios y que puedes usar tu ropa de calle en las habitaciones, a menos que desea desnudarse para que el vapor de sal toque directamente su piel si sufre de eccema o soriasis.
Dado que la sal es un agente secante, Patrick sugiere beber agua después. También recomienda esperar para ducharse, ya que frotar el residuo de sal en la piel puede ayudar a suavizarla y actuar como exfoliante.