Si vas al gimnasio con regularidad, probablemente tengas las armas para demostrarlo. Pero si tu cutis no se ve tan caliente como tu cuerpo, es posible que tu rutina de cuidado de la piel después del entrenamiento, o la falta de ella, sea la culpable. "Los residuos de sudor y las bacterias [presentes en entornos como el gimnasio] en la piel son una mala combinación", dice el dermatólogo. Melanie Palm. "Puede causar o exacerbar afecciones de la piel como el eccema y el acné". Pero no cancele su pase de clase todavía. Simplemente practique estos tres movimientos para el cuidado de la piel, cortesía del Dr. Palm.

Paso 1: lavar
"Use agua tibia, no caliente, ya que puede secar e irritar excesivamente la piel, para lavarse la cara inmediatamente después del entrenamiento", dice el Dr. Palm, que prefiere los limpiadores de té verde por sus propiedades calmantes. "La piel enrojecida después del entrenamiento se beneficiará de los antioxidantes", dice.

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Paso 2: exfoliar
"Si solo se va a dar una ducha después del viaje de regreso a casa, considere empacar un recipiente con almohadillas de ácido glicólico-salicílico que se puedan llevar en la mano para pasar sobre su piel después de hacer ejercicio". dice el Dr. Palm. "El ácido salicílico penetra en los folículos pilosos para prevenir los brotes de acné en la cara, el pecho y la espalda, mientras que el ácido glicólico actúa como un químico suave. exfoliante, elimina la capa superior de células muertas de la piel para dejar la piel suave y limpia ". Somos fanáticos de las almohadillas correctoras de cutis Peter Thomas Roth Max ($40; sephora.com).

Paso 3: hidratar
"Un buen entrenamiento reduce los niveles de hidratación", dice el Dr. Palm. "Necesitará una ingesta adecuada de agua y humectantes tópicos para mantener una piel suave y flexible". Entonces, después de la clase de spinning, Beba un poco de H2O y aplique una crema hidratante rica en ingredientes como ceramidas y ácido hialurónico después limpieza. “Estos ingredientes retienen el agua en la piel”, dice el Dr. Palm.

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