Es seguro decir que todos conocemos bien los efectos positivos del ejercicio: desde el estado de ánimo general hasta los obvios beneficios físicos, mantenerse activo es importante en todos los aspectos de nuestra vida. Pero un nuevo estudio encuentra que mantener una rutina de ejercicios en realidad puede reducir el riesgo de 13 tipos diferentes de cáncer.
La investigación es bastante masiva, y el equipo analizó los perfiles de salud de 1,4 millones de personas en los Estados Unidos y Europa en el transcurso de 11 años. Se preguntó a los participantes del estudio sobre la cantidad de ejercicio vigoroso que realizaban en su tiempo libre, así como sobre la actividad física en general.
Con más de 186.000 casos de cáncer diagnosticados entre los involucrados en el estudio durante este período, los investigadores observaron más de cerca los hilos en común entre los participantes. Descubrieron que aquellos que se ubicaron en el 10 por ciento superior en términos de niveles más altos de ejercicio parecían menos en peligro de ser diagnosticado con 13 tipos de cáncer que aquellos que estaban en el 10 por ciento inferior de la aptitud escala.
Estos cánceres incluyen esofágico (un 42 por ciento menos de riesgo), hígado (un 27 por ciento menos de riesgo), pulmón (un 26 por ciento menos de riesgo) y riñón (un 23 por ciento menos de riesgo), entre otros. Esos son números bastante impresionantes a cambio de algo de ejercicio.
Hay dos tipos de cáncer que los ávidos buscadores de fitness parecían tener más riesgo de contraer: cáncer de próstata y melanoma maligno, el último de los cuales los investigadores asumen se debe a una mayor exposición al sol (una razón más para untar en ese bloqueador solar durante tu carrera diaria).