La sabiduría convencional sostiene que los hombres tienen la ventaja natural en lo que respecta a la capacidad física. Pero en una medida clave del estado físico, las mujeres realmente salen ganando, encuentran una pequeña nueva estudio publicado en la revistaFisiología aplicada, nutrición y metabolismo.
Investigadores de la Universidad de Waterloo en Canadá ordenaron a nueve mujeres y nueve hombres, todos de entre 18 y 30 años que tenían un índice de masa corporal similar, que caminaran en la cinta. Después de un breve calentamiento, se les pidió que caminaran a velocidades e inclinaciones gradualmente crecientes, hasta que hubieran alcanzado el 80 por ciento de su frecuencia cardíaca máxima. Cada persona usó una mascarilla para medir la cantidad de oxígeno que usaba y la cantidad de dióxido de carbono que producía.
RELACIONADO: Todo lo que necesita para ponerse en forma en el año nuevo
“La medición específica que hicimos en este estudio fue observar qué tan rápido aumenta la absorción de oxígeno cuando se pasa de un transición del descanso al ejercicio ”, dice el autor del estudio Richard Hughson, profesor de kinesiología en la Universidad de Waterloo. “Si las personas no están en forma, se adaptan más lentamente al ejercicio, lo perciben como una carga mayor y por lo tanto retroceden y se vuelven cada vez menos en forma”.
VIDEO: 5 maneras de sentirse lo mejor posible en un minuto
De esa manera, dice Hughson, la absorción de oxígeno es un gran indicador de la condición física general, y uno en el que las mujeres sobresalen. Los investigadores encontraron que las mujeres se adaptaban al ejercicio después de unos 30 segundos, mientras que los hombres tardaban 42 segundos. Eso se traduce en una tasa de procesamiento de oxígeno aproximadamente un 30 por ciento más rápida y una clara ventaja en lo que respecta a la eficiencia física. Los investigadores también encontraron que las atletas eran mejores para transportar oxígeno a los tejidos de todo el cuerpo y que sus tejidos, a su vez, usaban mejor el oxígeno adicional.
Entonces, si bien los hombres pueden ser inherentemente un poco más fuertes y más rápidos que las mujeres, no pueden afirmar que estén universalmente más en forma, dice Hughson.
RELACIONADO: 8 polainas que amarán a tus amigos adictos al ejercicio
“La condición física puede definirse por esa potencia aeróbica máxima, o puede definirse por algunos otros indicadores”, dice. "Si supervisa la rapidez con la que una persona se adapta a un nivel de ejercicio, realmente es una indicación de estado físico y salud".
A continuación, dice el autor principal Thomas Beltrame, el equipo de investigación planea expandir la investigación para incluir a atletas de élite, no solo a deportistas recreativos. "En el futuro", escribió Beltrame en un correo electrónico, "se necesitan estudios para determinar si nuestros resultados de actividades recreativas Los hombres y mujeres activos, que fueron emparejados por su condición física, también se postularán para las mujeres más en forma en comparación con las más aptas. hombres."