Desde sus primeros días como estrella de Disney hasta su transformación en una sensación del pop mundial, Selena Gómez siempre ponga a sus fans primero. Se embarcó en giras mundiales, reservó entrevista tras entrevista y estuvo constantemente disponible y agotada.
En agosto de 2016, Gómez estaba agotado y necesitaba un descanso. "Descubrí que la ansiedad, los ataques de pánico y la depresión pueden ser efectos secundarios del lupus, que pueden presentar sus propios desafíos", dijo. dicho Gente en una oracion. "Quiero ser proactivo y concentrarme en mantener mi salud y felicidad, y he decidido que la mejor manera de avanzar es tomarme un tiempo libre".
Y con eso, desapareció del centro de atención durante tres meses, regresando con una nueva mentalidad de "yo primero" que no podemos evitar, pero queremos abrazarnos a nosotros mismos. "Si estás roto, no tienes por qué quedarte roto", dijo. le dijo a la audiencia durante su emotiva reaparición en los AMA de 2016.
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¿Su primer consejo hacia la curación? Separarse de su teléfono. "El año pasado cancelé mi gira y me fui por 90 días, y fue lo mejor que pude haber hecho. No tenía teléfono, nada y estaba asustado. Pero fue increíble y aprendí mucho ", dijo. De moda en nuestro Número de septiembre artículo de portada.
Si bien la estrella del pop se ha reunido con su teléfono, ahora tiene una relación diferente con él. "Elimino [Instagram] de mi teléfono al menos una vez a la semana", dijo dicho Los New York Times en marzo. “Te obsesionas con los [comentarios] negativos. No son como, 'Eres feo'. Es como si quisieran cortarte el alma. Imagina todas las inseguridades que ya sientes sobre ti mismo y que alguien escriba un párrafo señalando cada pequeña cosa, incluso si es solo física ".
Aparte de la tecnología, Gomez también se ha desacelerado en otros aspectos de su vida. Según su entrenador, Amy Rosoff Davis, se estira todos los días. “No importa cuál sea el entrenamiento, siempre hacemos tiempo para estirarnos. Mantiene sus músculos largos y delgados, mejora su rendimiento, ayuda a sus articulaciones y permite que sus músculos trabajen al máximo ".
Lo más importante es que Gómez es un gran defensor de comunicarse cuando tiene un problema. "Todavía hay dias," ella dijo De moda. "Voy a terapia. Creo en eso y hablando de dónde estás. Pero estoy en un lugar muy, muy saludable ".
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Con nueva música cruda y emocional en camino y una nueva y feliz relación con The Weeknd, parece que los consejos de Gomez ciertamente están funcionando.