Antes de la semana pasada, "volverse verde" se refería a la desintoxicación que empleo los domingos por la noche para eliminar el fin de semana de mi sistema. Ya sabes el uno: toma jugo verde, traga una combinación de vegetales de hojas verdes y vinagre de sidra de manzana, y úntate Máscara Mega Greens de Glossier. Pero luego ocurrió el Mes de la Tierra y, dado que actualmente no es posible ir a ninguna parte de Internet sin leer otro artículo sobre cómo existir más limpio y más verde, pensé que podría dar la definición real de volverse verde un tratar.

De acuerdo a esto examen, mi huella ecológica es 3.6, lo que significa que si todos en la tierra copiaran mi estilo de vida, necesitaríamos 3.6 tierras en recursos. Si bien eso no es necesariamente alto, podría ser necesario reducirlo un poco. Y así, durante siete días hice precisamente eso. Yo talle. Cambié mis productos de belleza comunes por versiones más naturales. Calculé mis duchas. Escupí y siseé a cualquier cosa de plástico. Hubo puntos altos. Como abandonar mi secador de pelo y descubrir nuevas técnicas para secar al aire mis mechones a la perfección (¡nudo superior durmiendo FTW!). Y luego hubo puntos bajos. Como la pasta de dientes de carbón. Pero nada me preparó para la cantidad de tiempo y estrés que me salvaría en última instancia al cambiar a un estilo de vida más ecológico.

"La gente piensa que ser ecológico va a ser una molestia, pero en realidad es muy liberador", dice el escritor y experto en estilo de vida ecológico. Alexandra Zissu. "La ecología reduce las cosas". Después de siete días de minimizar mi huella y, en última instancia, minimizar mis rutinas diarias, puedo decir honestamente que estoy de acuerdo. Siga leyendo para conocer más de mis aventuras en materia de sostenibilidad.

RELACIONADO: 12 cambios ecológicos fáciles que literalmente cualquiera puede hacer

Dieta

Mi dieta diaria típica no incluye muchas proteínas de origen animal, especialmente la carne. Así que tuve un buen comienzo ecológico, ya que Zissu me había dicho que el impacto de no comer carne es "monumental" para el medio ambiente. Aparentemente, se necesitan 15.000 litros de agua para producir un poco más de 2 libras de carne de res, y la producción de carne de res también contribuye significativamente a las emisiones de gases de efecto invernadero. Así que elimino por completo el poco de carne que ingiero cada semana. El siguiente cambio que hice fue comprar todos mis productos en el mercado de agricultores donde las frutas y verduras vienen de origen local, lo que reduce el tiempo que los alimentos están en tránsito y requiere mucho menos procesamiento y energía. Así que presioné el Union Square Greenmarket y abastecido de todos los productos orgánicos. Siempre me ha gustado comprar versiones orgánicas de docena sucia, aquellas frutas y verduras que tienen los mayores residuos de pesticidas. Pero podría convertirme en un comprador de productos estrictamente orgánicos después de esto. La diferencia en frescura y sabor, sin mencionar la tranquilidad, es tan real.

Belleza

Soy inflexible en leer las etiquetas de los ingredientes en los alimentos que como, pero no presto tanta atención a los ingredientes que unto en mi piel sensible todos los días. “Lo que te pones en la piel se mete en tu sistema. Piense en cómo funciona un parche de nicotina ”, dice Zissu. Al igual que los alimentos procesados, muchos productos de belleza convencionales son esencialmente mezclas de diferentes ingredientes, algunos naturales, otros no, y en ocasiones esos ingredientes pueden ser cuestionables. Por ejemplo, se han debatido ampliamente los peligros de los parabenos, un conservante común que se encuentra en los productos de belleza, y su impacto en el cuerpo. Algunos investigadores afirman que los parabenos podrían estar relacionados con la interrupción del estrógeno, que puede desempeñar un papel en el cáncer de mama y los problemas reproductivos. Pero el jurado aún está deliberando CDC mantiene que se desconocen los efectos sobre la salud de los parabenos.

Además de irritar potencialmente la piel y el cuerpo, en algunos casos, los productos pueden incluir productos químicos, fragancias sintéticas o conservantes que también pueden ser perjudiciales para el medio ambiente. Por ejemplo, algunos champús y jabones con sulfatos pueden contener el carcinógeno potencial 1,4-dioxano que, según la Agencia de Protección Ambiental, no es fácilmente biodegradable y puede acumularse en el medio ambiente. Por razones ecológicas similares, el el uso de microperlas de plástico ahora está prohibido de productos de belleza en los EE. UU. debido a su impacto negativo en la vida acuática.

Entonces, para ir a lo seguro tanto para mi cuerpo como para la tierra, cambié la mayoría de mis adorados productos de belleza regulares por aquellos que contenía cero trazas de parabenos, fragancias sintéticas y sulfatos, y que estaban hechos de productos naturales o de origen natural ingredientes. Algunos de los cambios más fáciles provienen simplemente de sustituir los productos alimenticios de mi cocina que se doblan como productos básicos de belleza. Pensar vinagre de sidra de manzana para tóner y aceite de coco como humectante, desmaquillador y un tratamiento acondicionador del cabello quincenal. Se agradecieron algunos cambios, como cambiar mi champú habitual por el champú en barra de J.R. Liggett ($ 8, rodales.com), entregando mi querido rímel por el rímel expresionista del pueblo W3ll ($ 24, w3llpeople.com), y tirando mi viejo cepillo de dientes para probar el elegante cepillo de dientes ergonómico con mango reciclado de Source ($ 10, rodales.com). Algunos fueron un poco más desafiantes, como abandonar mi amada lata de aerosol de champú seco para la versión en polvo sin perfume de Days + Nights ($ 28, daysandnightsnyc.com) y lanzando mi tubo de pasta de dientes por un pasta totalmente natural hecha de carbón activado. Pero al final, reduje significativamente la cantidad de productos que usé en su conjunto, algo que Zissu esperaba que sucediera. “Ser ecológico se trata de simplificar su rutina. No necesitas crema para los ojos, para los codos ni para el cuerpo. La crema es crema ”, dice ella. Y en el caso del aceite de coco, puedes untarlo en todas partes.

RELACIONADO: Productos de belleza ecológicos: ¿realmente funcionan?

Hábitos diarios

Además de cambiar lo que me ponía y sobre mi cuerpo, jugaba verde tanto como podía en mi vida real. Me tomé la semana libre del gimnasio y de todas sus máquinas de cardio que chupan energía a favor de correr al aire libre o hacer ejercicio en casa con Kayla Itsine's. Sudor con la aplicación Kayla. Calculé mis duchas y finalmente obtuve lo que generalmente es una prueba de 15 minutos, hasta seis minutos. Conecté todos los electrodomésticos de la cocina y los aparatos electrónicos de mi dormitorio en regletas de enchufes y los apagué cuando no estaba en casa. El domingo, revisé mi rutina de lavado. “El noventa por ciento de la energía que se gasta en lavar la ropa en agua caliente se usa simplemente para calentar el agua”, dice Zissu, quien también recomienda cambiar a detergentes transparentes y gratuitos que revelen voluntariamente sus ingredientes para evitar el uso de productos petroquímicos que puedan volver al suministro de agua. Entonces, lavé toda mi ropa en agua fría y cambié mi detergente estándar por una versión transparente y libre orgánica de GreenShield Organic ($ 50 por cuatro, amazon.com). Y sí, todo salió tan limpio y cómodo como de costumbre.

En última instancia, vivir un poco más ecológico no requirió ningún cambio drástico. Y eso es algo que a Zissu le encantaría que más gente entendiera. Al igual que las resoluciones de Año Nuevo, si intentas hacerlo todo a la vez (hacer ejercicio todos los días, dejar todos los alimentos poco saludables), tirarás la toalla rápidamente ", dice. “Son los pequeños cambios a lo largo del tiempo los que son clave para crear un cambio de estilo de vida más grande. Por lo tanto, dar pequeños pasos, como comer un poco menos de carne o usar un poco menos de agua caliente cada semana, marcará una diferencia mayor de lo que imagina ".