¿Qué está causando su dolor en los senos? 10 causas inesperadas de dolor en los senos

El dolor de mama (también conocido como mastalgia) puede ser una realidad dolorosa al parecer todos etapas de la vida. A veces es bastante fácil identificar el motivo de los síntomas (es esa época del mes en que acaba de tener un bebé). ¿Otros tiempos? Identificar la causa de su dolor en los senos se siente como un juego de adivinanzas.

Después de todo, el dolor en los senos puede aparecer y desaparecer o ser más constante, puede variar en severidad de leve a severa, y puede incluir sensaciones como sensibilidad en los senos, dolores agudos o ardientes, opresión, calor, y más.

La buena noticia: la mayoría de las veces, el dolor de mama no es cáncer de mama (aunque definitivamente vale la pena señalar que si está preocupada, siempre es mejor que un médico revise los síntomas).

¿De lo contrario? Comience con esta lista: una guía completa de lo que podría estar causando su dolor en los senos.

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"El tejido mamario es muy sensible a los cambios hormonales", explica Sarah Cate, M.D., profesora asistente de cirugía de mama en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai. Y a menudo, es un fluctuación de hormonas que causan dolor en los senos, dice. Entonces, si nota que sus senos se sienten muy sensibles alrededor de la ovulación (cuando el estrógeno se dispara), su período (cuando se hunde), mientras está embarazada (cuando los niveles de hormonas se disparan), o durante la menopausia (cuando los niveles de estrógeno vuelven a bajar), es probable que las hormonas estén en juego.

El dolor de mama relacionado con las hormonas suele aparecer en ambos lados y los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de venta libre como Advil, Motrin o Aleve pueden ayudar, dice ella. Póngase en contacto con su médico antes de tomar medicamentos durante el embarazo (la mayoría de los médicos sugieren evitar los AINE con un bebé en camino).

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Los quistes mamarios, pequeños sacos llenos de líquido a menudo causados ​​por fluctuaciones en el estrógeno, pueden aparecer dentro de sus senos y pueden herir. Un quiste mamario generalmente se sentirá bien definido, como una uva o un globo de agua, y algunos se sentirán firmes. Afortunadamente, los quistes mamarios suelen ser benignos (léase: no cancerosos). A veces, se resuelven por sí solos después de un par de meses, y también puede drenarlos mediante un simple procedimiento en el consultorio, dice el Dr. Cate. Es importante tener en cuenta: si alguna vez siente un bulto en el seno, es mejor que su médico lo examine lo antes posible para estar seguro.

"Hay datos definitivos sobre el dolor y el tamaño de los senos", dice la Dra. Cate. "Los pacientes con senos más grandes a veces sienten más tirones y presión cuando se quitan los sujetadores". Este es probablemente debido a factores como la tensión muscular e incluso la desalineación cuando los senos pesados ​​lo sacan del centro de la gravedad. Usar un sostén bueno y que le quede bien (y un sostén deportivo) puede ayudar, señala. Si nota molestias la mayor parte del tiempo o durante el ejercicio y cambiar de sujetador no ayuda, cirugía de reducción de senos es una opción a la que recurren muchas mujeres para aliviar la incomodidad de los senos grandes.

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¿Comenzar el día con café, tomar té por la tarde y comer chocolate de postre? La cafeína puede alterar o cambiar los niveles hormonales, contribuyendo al dolor de senos, dice el Dr. Cate. Algunos doctores incluso sugiera que las mujeres con dolor en los senos eliminen la cafeína o la reduzcan para reducir sus síntomas.

¿Recuerda toda la idea de que las hormonas fluctuantes juegan un papel en el dolor de senos? El Dr. Cate dice que algunas personas tienden a notar que sus senos duelen mientras toman anticonceptivos hormonales, probablemente, sí, como resultado de esas hormonas en acción. Si su dolor se interpone en sus actividades diarias y en su vida, comuníquese con su médico para hablar sobre otras posibles formas de control de la natalidad, incluidas las formas no hormonales (piense: el DIU de cobre) que podrían ser servicial.

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A veces, el dolor de los senos no se origina en el seno en sí. De hecho, el término "dolor mamario extramamario" se refiere al dolor mamario que siente como si estuviera en su seno, pero la fuente del dolor en realidad está en otra parte de su cuerpo. Digamos que hiciste un nuevo tipo de clase de yoga y te tirones un músculo del pecho accidentalmente. Puede sentir un dolor en el pecho que siente como dolor en los senos, pero en realidad es por el tirón del músculo del pecho. De hecho, cualquier dolor musculoesquelético en la espalda, el cuello o los hombros se puede sentir como un dolor en los senos que causa dolor, dice el Dr. Cate.

¿Nueva mama? Aproximadamente de dos a cinco días después del nacimiento de su bebé, sus senos comienzan a agregar más líquido al calostro (también conocido como leche materna temprana) en sus senos, lo que hace que sus senos aumenten de tamaño, algo que puede ser, al menos al principio, muy incómodo. Si elige amamantar, hacerlo con la frecuencia y el tiempo que su bebé lo requiera puede ayudar a la transición y regular su producción de leche, dice Andrea Syms-Brown, consultora de lactancia certificada por la junta internacional (IBCLC) en Nueva York. También sugiere que use sostenes de lactancia suaves y aplique compresas frías en los senos para reducir la hinchazón.

Otro culpable del dolor de senos en las mamás que amamantan: el pestillo. "Un buen agarre es la clave para una experiencia de lactancia cómoda, agradable y exitosa", dice Syms-Brown. Si su bebé se prende solo a su pezón (en lugar de a su areola, el círculo más grande alrededor de su pezón), la fricción de la lengua del bebé puede causar dolor y provocar daños en el pezón, dice ella. Trate de mantener la boca de su bebé abierta mientras se prende para que esté en su areola. Un especialista en lactancia (puede encontrar uno en un sitio como Robyn que conecta a las madres con los proveedores de salud) puede ayudarla a encontrar una posición cómoda para un buen agarre y a encontrar las formas más cómodas de amamantar.

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Uf, mastitis. Si eres una madre primeriza, es probable que hayas oído hablar de esta afección que es esencialmente una inflamación del tejido mamario que puede convertirse en una infección. “La mastitis es una congestión excesiva que abruma los conductos de la leche, lo que dificulta que la leche se libere de manera efectiva, lo que hace que la leche se acumule en los conductos”, dice Syms-Brown. Dado que los conductos de leche no están diseñados para almacenar leche, los conductos pueden terminar infectados. Si tiene mastitis, es posible que tenga dolor en los senos, hinchazón, calor, enrojecimiento e incluso fiebre y síntomas similares a los de la gripe. Póngase en contacto con un IBCLC o con su proveedor de atención médica para obtener un plan de tratamiento lo antes posible, sugiere Syms-Brown.

Lo primero es lo primero: "El dolor de mama generalmente solo está relacionado con el cáncer de mama cuando el cáncer es grande", dice la Dra. Cate. Pero aunque el dolor de mama no suele ser causado por el cáncer de mama, si nota un dolor inexplicable, Lo mejor es ponerse en contacto con su médico para un examen y, potencialmente, imágenes de los senos, dice el Dr. Cate. "La combinación de esas dos evaluaciones aclarará si existe un cáncer de mama subyacente".