Planes de recuperación de los atletas olímpicos después de los Juegos Olímpicos de invierno de 2018

Durante los Juegos Olímpicos, vemos a los mejores atletas del mundo de todos los tiempos llegar hasta los límites físicos y mentales más increíbles. Pero después de esa fascinante rutina que desafía la gravedad o esa carrera increíblemente difícil, ¿cómo se recuperan estos competidores de, sí, lo más comentado? y ¿El evento deportivo más esperado de todos los tiempos? ¿Pasan de 60 a cero en el momento en que su competencia llega a su fin?

Si eres un trineo olímpico de invierno de EE. UU. Elana Meyers Taylor, este año, decides darte un merecido descanso. "Los dos últimos Juegos Olímpicos me lancé directamente a otros proyectos; después de Vancouver, estaba comenzando transición a conducir un trineo y después de Sochi estaba jugando al rugby con la selección nacional de EE. UU. ", Taylor nos dijo. "En estos Juegos Olímpicos, voy a tomarme un tiempo para mí y pasar un tiempo con mi esposo, simplemente me voy de vacaciones y relájate antes de empezar algo nuevo: pasa tiempo con la familia y tómate un segundo para averiguar nuestro próximo moverse."

También dice que usa el tiempo para reiniciarse mentalmente. "Los Juegos Olímpicos pueden ser muy estresantes, por lo que dejarlos mentalmente es importante. Físicamente, me tomaré un tiempo y evitaré el gimnasio por un tiempo para permitir que mi cuerpo se recupere del estrés al que ha estado sometido ".

Entonces, mientras que después de la Superbowl, algunos jugadores de fútbol pueden dirigirse a Disney World, otros atletas deciden hacer un descanso para otro tipo de vacaciones. No hacer nada, también conocido como darle a su mente tiempo para relajarse y su cuerpo para descansar, es definitivamente un tema.

"En términos de descender de una competencia increíble o de una competencia no tan increíble, es este período de cinco días en el que te quedas en casa y miras películas", dice Michelle Kwan, dos veces medallista olímpico en patinaje artístico. "No existía Netflix en ese entonces, así que veías películas".

Además de estar tranquila, leer y mirar televisión, Kwan dijo que realmente se concentraba en tener tiempo para sí misma. "Después de estar en el centro de atención durante toda una semana, o en los Juegos Olímpicos, dos semanas, es intenso y siempre estás activo. Tienes tus responsabilidades, tienes cosas de equipo, tienes el rendimiento y la competencia en sí. Entonces, tienes otras obligaciones. Es una presión bastante alta. Creo que cuando hayas terminado, en mi opinión, la forma en que te recuperas es simplemente relajarte en casa y comer comidas saludables o comidas no tan saludables porque puedes en ese momento y pasar el rato ".

Snowboarder olímpico canadiense y uno de Cráneo de carameloEmbajadores de atletas líderes Mark McMorris dice que espera que su recuperación después de los Juegos Olímpicos incluya celebración y muchos buenos momentos, pero después de sufrir varias lesiones después de un accidente grave el año pasado, también tiene algunas reglas prácticas de recuperación para mantenerse sano y en forma. "Algunas reglas generales que seguí cuando volví a hacer snowboard después de la lesión fueron pensar las cosas detenidamente, tratar de ser lo preparado como puedo para cada día y cada función que estaba a punto de alcanzar, y haciendo un calentamiento adecuado antes de cualquier gran día en la montaña ", dijo nos dijo.

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Patinador por parejas del equipo de EE. UU. 2018 y primer atleta olímpico Alexa Scimeca-Knierim dice que no está muy segura de a qué se dedicará exactamente una vez que terminen los juegos, pero sí tiene un plan establecido para sus otras competencias internacionales a gran escala. Ella dice que, por lo general, se concentra en reparar sus músculos con el sistema NormaTec, reabasteciendo su cuerpo con leche, avena y proteínas, reponiendo su mente leyendo las Escrituras y alimentándola alma. Esto, dice, generalmente consiste en "pasar tiempo con Chris, trabajar con destellos y mirar imágenes de gatos".

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