Khloe Kardashian se ve bien estos días. Loco bueno. Así que no es de extrañar que el mundo se haya obsesionado con cómo ella se puso en una forma tan espectacular. Nos sentamos con la estrella el jueves por la tarde en N.Y.C. en el Kybella Live Chin Up evento para explicarle exactamente cómo consiguió esos abdominales envidiables. A continuación, las lecciones que aprendimos sobre cómo obtener un cuerpo de bikini de Khloe Kardashian.
1. Comience con un desayuno saludable
Soy una gran chica de avena. Me encanta la avena. Como cereales para el desayuno, el almuerzo y la cena, pero me encanta malo cereal. Estoy como, "¡Dame bucles de frutas!" No me detengo. Soy adicto al cereal. Pero en cambio trato de comer claras de huevo o tocino de pavo, ese tipo de cosas. Tengo un desayuno muy sustancioso porque también hago mucho ejercicio. Necesito sustancia. Finalmente tuve que aceptar el hecho de que Fruit Loops no te proporciona ningún nutriente. Esta mañana pasamos junto a una hilera de Lucky Charms. Yo estaba como, "Vi Lucky Charms". Eso es lo que comería en cualquier comida, cereales. Es tan bueno. ¡Ese maldito duende!
2. Derriba las críticas
Siempre me han dicho, "Oh, tienes sobrepeso" o "Eres la hermana gorda". Podría haber sucumbido a todas las críticas de la gente hacia mí, queriendo que perdiera peso en el tiempo de otra persona. He intentado. Probé dietas. He probado cosas poco saludables como hacer una limpieza durante 30 días. Pero no estaba listo. Necesito hacer cosas cuando esté listo. Creo en la gente que hace las cosas en su propio tiempo. Es mi filosofía.
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3. Nunca digas nunca
Es una gran sensación cuando finalmente encuentras tu propio carril y para mí, el fitness pasó a ser un carril mío, definitivamente no donde creo que nadie esperaba que estuviera. Ni siquiera lo esperaba. No pensé que pudiera mantener esta farsa ni siquiera durante un mes. Yo estaba como, 'Nunca iré a un gimnasio durante un mes'. Pero ahora amo mi estilo de vida. Me encanta lo saludable que es.
4. No aflojes nunca
Vivo en Calabasas, así que está muy lejos [del entrenador Gunnar Peterson, cuyo gimnasio está en Beverly Hills] y la gente siempre dice: "¿Por qué conduces?" Uno, me refiero a la energía. Si me gustas, moveré montañas por ti porque también se trata de cómo comienzo mi día. Quiero estar rodeado de buenas personas. Y también me encanta su gimnasio. Es privado y es simplemente sereno y genial. Nadie te está molestando. He estado acudiendo a él durante tres años seguidos.
5. Desarrollar un sistema de compañeros
A veces pienso: "No puedo conducir", así que Kourtney [Kardashian] y tendré un sistema de amigos y trabajaremos con su entrenador, y él es genial. Así que siempre hay un respaldo si no puedo entrar al gimnasio.
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6. Alimente adecuadamente después del entrenamiento
Siempre traigo un batido de proteínas Oreo Cookies and Cream de Select ($ 33, amazon.com). Su asi que bueno y solo lo tengo con agua y hielo. Me encanta. Entonces siempre tengo paquetes de mantequilla de maní Justin ($ 15 por un paquete de 10, justins.com); también tienen paquetes de almendras. Los como porque a veces estoy tan agotado que pienso: "¡Nadie me habla!". Así que tengo esos paquetes en mi mochila de entrenamiento y solo tengo uno y me da la energía que necesito.
7. Haz todo con moderación
Todavía beberé. Todavía me divierto, pero ahora es diferente. Viene con la edad. Cuando tenía 21, eras un desastre y no te importaba lo que comías ni nada de eso, así que creo que [crecer] me hizo tener un estilo de vida saludable, y me encanta.
8. Celebre los resultados
Casi vomito el otro día en el gimnasio [de Peterson]. Es muy dificil. Fue loco. Pero es muy gratificante. Alguien acaba de decir: "¿Cuándo te sientes más sexy?" Y, obviamente, cuando estás en un vestido con el cabello y el maquillaje listos, cualquiera puede sentirse sexy. Pero para mí, es después de un entrenamiento. Cuando camino en el gimnasio, me siento como una mierda. Pero cuando salgo me siento tan realizado y empoderado a pesar de que estoy sudoroso y asqueroso. Mi piel está resplandeciente. Me siento realmente rudo, porque tengo entrenamientos realmente masculinos. Solo tomó una hora de mi día, lo hice y me siento muy bien y ahora terminemos este día. Me siento bien.