Los tacones altos son una fuente perenne de angustia de amor-odio, de la constante confusión interna entre elegir la belleza o la comodidad. Ponerse tacones de aguja altísimos es una lucha duradera (con las raras excepciones de unas pocas) que nunca parece suceder. tiene un final alternativo que no sea cojear en casa con arcos doloridos, dedos de los pies entumecidos, tal vez una ampolla o dos, y dolor tobillos Pero está bien, porque la moda es dolorosa, ¿verdad?
No con esa actitud derrotista. En nuestra búsqueda de la respuesta sobre cómo lograr la comodidad sin renunciar a nuestro impulso, hicimos tapping en el cerebro de la Dra. Emily Splichal, podólogo y especialista en movimiento humano, y planteó la pregunta: ¿Cuál es la altura del talón que deberíamos estar comprando? ¿por?
"No debes caminar con tacones de más de tres pulgadas", dice. "Cualquier cosa por encima de la marca de tres pulgadas cambia la biomecánica de la forma en que camina: sus pasos se acortan, no puede caminar tan rápido, el peso de su cuerpo se desplaza hacia la parte anterior del pie, lo que desvía su centro de gravedad y tensiona las rodillas y la zona lumbar ".
Crédito: Cortesía
Y no, contrariamente a la creencia popular, una plataforma no ayudará, el efecto es igual de dañino, dice Splichal. También es dañino un zapato demasiado plano, advierte, especialmente si el pie de alguien es naturalmente plano (poco a poco). sin arco versus un arco alto): "Un pequeño talón, como un talón de una pulgada, coloca el pie en una posición más estable posición."
La conclusión aquí es comprar zapatos con tacones que midan entre una pulgada y tres de altura. "Evite los tacones que sean demasiado planos o demasiado altos", aconseja. "Evita los extremos". Y después de leer sobre este estudio que exploró el efecto que tienen los tacones sobre el equilibrio y la fuerza muscular, seríamos negligentes si no dijéramos que correr con tacones también debe evitarse a toda costa.
RELACIONADO: Tacones negros atemporales y zapatos planos que funcionan con cualquier atuendo