Kim Kardashian West está en camino de alcanzar su objetivo de adelgazar de 120 libras. Desde que dio a luz a un hijo Santo oeste en diciembre, Kardashian West ha estado siguiendo el Dieta Atkins 40 para perder las 60 libras que supuestamente ganó mientras estaba embarazada de su segundo hijo. En Snapchat, recientemente lució su último pesaje en 132 libras—Tres libras menos que su peso antes del bebé de 135 libras — y escribió "¡12 [libras] para llegar a Kim 2010!"
¿Cómo lo está haciendo? Al ceñirse a una ingesta diaria de no más de 1.800 calorías. Ah, y come muy pocos carbohidratos y bebe mucha agua, como se describe en su plan Atkins 40.
En una reciente entrevista con Gente, Kardashian West, de 35 años, dijo: "Cualquiera que haya tenido hijos sabe que su cuerpo cambia y es difícil volver a ponerlo en forma. Se necesita mucha determinación, poder y energía mental y física ".
Vea su registro diario de alimentos a continuación y lea más sobre el plan de dieta de Kardashian West en el número de esta semana de Gente revista, que llega a los quioscos el viernes 17 de junio.
Hidratación
48-64 onzas de líquidos al día
DÍA UNO
Desayuno
Huevos revueltos con salchicha de pavo y gouda ahumado
4 onzas. Yogur griego con 1/3 taza de arándanos frescos
Bocadillo
Barra Atkins Harvest Trail, chocolate oscuro, cerezas y nueces
Almuerzo
Pollo asado a la lima sobre ensalada de espinacas con aderezo ranch de queso feta
Bocadillo
1 zanahoria mediana y 4 cucharadas. hummus
Cena
Fletán de tomillo limón con judías verdes salteadas
Calorías totales:
1,504
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DÍA DOS
Desayuno
Salteado de pollo con chorizo y coliflor con queso y salsa
Bocadillo
1/2 manzana pequeña
2 onzas. queso cheddar
Almuerzo
Hamburguesa de pavo con alioli de chipotle, tomate, pepinillos y cebolla
Bocadillo
Barrita Atkins Harvest Trail de chocolate amargo, sal marina y caramelo
Cena
Pollo asado a fuego lento con limón y romero con espárragos
1/3 taza de arroz salvaje
Calorías totales:
1,561
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DÍA TRES
Desayuno
Horneado de huevo, queso y chile verde con rúcula
1/8 de melón dulce
Bocadillo
Frappé de café con vainilla
Almuerzo
Fideos de calabacín con salchicha de pollo picante
Bocadillo
Barra de frutos secos y vainilla Harvest Trail de Atkins
Cena
Pollo a la plancha con macarrones con queso y coliflor
Calorías totales:
1,699