A pesar de todo lo que se dice sobre tener un "brillo", estar embarazada no siempre es tan bueno como parece. Prueba A: náuseas matutinas (o náuseas vespertinas, o náuseas vespertinas, o enfermedad que dura todo el día todos los días ...).
Por supuesto, hay cosas fáciles que puede hacer para aliviar las náuseas causadas por el embarazo, como mantenerse alejado de los alimentos grasos. y bebiendo té de jengibre, pero también puedes probar estos tres sencillos ejercicios instructora de yoga y futura madre de Tres Hilaria Baldwin juntos para De modaes nuevo Yoga para 2 series de videos, todo destinado a ayudar a las mujeres embarazadas a combatir las dolencias comunes del embarazo. De hecho, estos ejercicios, demostrados en el video anterior, son tan simples que todo lo que necesitas es una esterilla de yoga y una almohada para realizarlos.
"Uno de los problemas más comunes cuando tenemos náuseas es que dejamos de respirar y tenemos demasiada tensión", dice la mujer de 32 años, que espera su tercer hijo este otoño con su esposo Alec Baldwin. Por eso, estos movimientos están diseñados para ayudarlo a relajarse, eliminar el estrés y recuperar el equilibrio. A pesar de todo, Baldwin le recuerda que las náuseas son "temporales y pasarán, lo prometo". (Nosotros también.)
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¿Listo para ponerte el namaste, mamá? Mire el video de arriba, y para más de Baldwin's Yoga for 2 series, visite instyle.com/hilaria, y síguela en Instagram para ejercicios y consejos adicionales.