Si quieres despertarte con la barriga plana, cierra la cocina dos horas antes de ir al saco. ¿Te apetece absolutamente un refrigerio nocturno? Evite todo lo salado. "Corta una toronja y ralla un poco de jengibre fresco encima", recomienda la dietista registrada Lauren Slayton. La toronja es hidratante y el jengibre es un antiinflamatorio que tiene el beneficio adicional de calmar la piel.
"Las semillas luchan contra el gas, lo que significa que te despertarás menos hinchado", dice Slayton. El sabor a regaliz puede tardar un poco en acostumbrarse; Slayton sugiere agregar un chorrito de jugo de limón para alegrar el sabor.
El estimulante contrae los vasos sanguíneos, por lo que las ojeras parecen más claras. Aplicar una crema con cafeína antes de acostarse "puede reducir la acumulación de agua durante la noche, dejando los ojos menos hinchados por la mañana", dice la dermatóloga de Baltimore Noëlle Sherber.
Crema Bio-Restauradora para Ojos Neocutis Lumiere, $ 80; disponible de los médicos.
Es posible que no desee sofocar un grano con maquillaje, pero ¿hidrocortisona? "¡Ve a por ello!" dice el Dr. Sherber. Antes de acostarse, aplique la crema antiinflamatoria y luego séllela con un vendaje impermeable. "Esto intensifica la potencia, por lo que a la mañana siguiente el grano será más pequeño y menos rojo. Es casi tan eficaz como recibir una inyección de esteroides ".
Vendajes impermeables Nexcare, $ 4/20; en farmacias.
Todos sabemos que el alcohol deshidrata, pero también puede hacer que los vasos sanguíneos se dilaten, lo que provoca enrojecimiento e hinchazón. Si te das el gusto, evita mezclar licor con bebidas carbonatadas (¡hola, hinchazón!) O jugos azucarados que pueden empeorar la retención de líquidos, dice Lauren Slayton. Y el adagio es correcto, por cada cóctel que tomes, bebe un vaso de agua para ayudarte a rehidratarte.