Sería difícil dejar pasar un rápido impulso de belleza que no requiera productos y sin costo, ¿no es así? Ingrese inversiones, o más bien, cualquier postura física en la que la cabeza esté debajo del corazón. "Las inversiones ayudan a llevar sangre fresca y oxigenada a la cabeza, incluido el cuero cabelludo y la piel del rostro", dice. Desi Bartlett, entrenadora personal certificada y profesora de yoga en Los Ángeles. "Es como darle a tu rostro y cabello un impulso de oxígeno natural".

Si alguna vez ha experimentado el enrojecimiento de la piel y el arrebato de girar la cabeza hacia abajo, ya conoce la sensación. Ese impulso adicional de oxígeno y nutrientes puede darle a la piel un estiramiento facial natural y temporal al oponerse a los efectos de la gravedad, y podría ayudar a estimular los folículos pilosos, promoviendo el crecimiento, dice Bartlett. “Las inversiones también pueden traer sangre al corazón más rápidamente, mejorando la circulación y la eliminación de toxinas”, dice Bartlett.

Piernas arriba de la pared
Acuéstese con su trasero tocando una pared, las caderas elevadas por un cojín o una almohada, y las piernas estiradas hacia arriba de la pared. Tu cuerpo debe crear un ángulo de 90 grados. Esta inversión es ideal para reducir la hinchazón de los pies; A Bartlett le encanta meterse en el puesto después de un largo vuelo. Bonificación: use una almohada para los ojos o rodajas de pepino frías para ayudar a calmar y desinflar.

Perro abajo
Comience con las rodillas y las palmas de las manos en el suelo en una posición típica a cuatro patas y simplemente estire las piernas, levantando las caderas hacia el cielo. Su posición final debe tener los pies tan apoyados en el suelo como sea posible y las palmas de las manos planas y separadas al ancho de los hombros.

Preparación para el pino
Siéntese con la columna vertebral contra una pared y las piernas rectas. Dondequiera que descansen sus pies es donde eventualmente colocará sus manos. Bartlett sugiere poner una botella de agua allí como marcador. Párese y luego coloque las manos separadas al ancho de los hombros en el suelo frente a usted, donde está el marcador. Camine con los pies por la pared detrás de usted hasta que su cuerpo cree un ángulo de 90 grados. (¡Es una buena idea que alguien te vea si es tu primera vez!) Respire lentamente de tres a cinco y baje un pie a la vez.