Vanessa Hudgens tuve que ganar 20 libras. para interpretar a un adolescente fugitivo en 2013 Dame cobijo, y cuando llegó el momento de perder peso después de la filmación, la actriz dice que recurrió a SoulCycle.

"Ponme en una bicicleta en una habitación con música alta y estoy feliz", dice Hudgens, de 28 años. La salud de la mujer en la edición de mayo de su clase de ciclismo indoor, que tomó dos veces al día para perder peso. "Es como bailar sin el estrés de preocuparse si te ves bien".

Dado que ya no está en modo de pérdida de peso, Hudgens va a SoulCycle siempre que puede incluirlo en su horario, pero siempre hace tiempo para yoga.

"No lo considero fitness", dice. "Es más como una terapia para mí".

Y practicar yoga también la ayudó a sentirse cómoda con su piel nuevamente después de transformarse para el papel de 2013.

"Me miré en el espejo y pensé, '¿Quién soy?' Definitivamente fue un viaje de regreso a mí mismo, y el yoga me ayudó", dice Hudgens.

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A la actriz le encanta tomar clases de ejercicios en grupo porque la ayudan a mantenerse motivada.

"Soy muy competitiva cuando se trata de fitness", dice. "Me gusta estar rodeado de gente para poder competir".

En cuanto a la dieta, la primera Musical de secundariaestrella dice que finalmente encontró un plan que funciona para su cuerpo.

"Alto contenido de grasas y sin carbohidratos", dice Hudgens. “Cuando comía carbohidratos, me sumergía en la tarde en la que me sentía muy lento. Cuando los dejo, mi energía se mantiene constante durante todo el día. Desde que volví a comer así el último mes más o menos, he perdido 10 libras. Eso es mucho para mi [5'1 "] altura".

Para obtener sus grasas diarias, Hudgens come un aguacate entero todos los días.

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"Si no obtengo suficiente [grasa], mi cuerpo se aferra a las calorías", dice. “Nos han enseñado a pensar que las grasas son malas, pero son tan buenas, una fuente de energía y sustento que te ayuda a pasar el día. Esa es la única forma en que no puedo comer carbohidratos ".